Cara Hidup Saya: Komunikasi Tanpa Kekerasan (NVC)

Cara saya menerapkan NVC (Nonviolent Communication) sangat terkait dengan jalan spiritual Buddhis saya, studi saya dalam filsafat sosial, dan pelatihan metodologis saya dalam Gestalt. Ini adalah permadani yang terus saya jalin—hasil dari pencarian pribadi saya akan penyembuhan, integritas, makna, dan kesadaran sosial. Saya sangat percaya pada kekuatan transformatif dari welas asih. Ketika saya berbagi NVC, saya membawa dalam hati saya inspirasi dari orang-orang yang membantu saya terhubung dengan cara pandang yang penuh welas asih sepanjang hidup saya. Saya percaya bahwa NVC adalah sumber daya yang ampuh untuk menciptakan dunia yang inklusif, kolaboratif, dan penuh perhatian secara kolektif—dunia di mana sumber daya melayani kebutuhan manusia dan perawatan kehidupan, alih-alih diatur melalui hubungan dominasi, eksploitasi, dehumanisasi, dan kekerasan.

Fokus Ganda: Individu dan Dunia

Saya bekerja dengan kelompok, organisasi, dan lembaga yang berkomitmen pada transformasi pribadi dan kolektif menuju cara hidup dan bekerja bersama yang lebih welas asih, kolaboratif, bertanggung jawab, dan meneguhkan kehidupan. Saya sangat tertarik untuk menciptakan ruang yang mengajak orang untuk melihat ke dalam diri—pada emosi, kebiasaan mental, kebutuhan, dan cara kita memaknai kehidupan bersama—dan untuk secara kritis memeriksa praktik dan sistem budaya kelompok, organisasi, dan sosial tempat kita berpartisipasi aktif.

Saya juga mendukung individu dan kelompok yang ingin mendedikasikan waktu dan energi untuk mengubah kebiasaan komunikasi mereka dan cara mereka memandang diri sendiri, hubungan mereka, dan dunia sosial bersama. Saya bekerja dengan orang-orang yang ingin mengembangkan hubungan yang lebih penuh kasih sayang dengan diri mereka sendiri dan yang ingin mengarahkan hidup mereka pada pengakuan dan kepedulian timbal balik.

Sebuah Proyek dengan Hati

Sejak 2020, saya telah mengembangkan pekerjaan NVC saya di Uruguay melalui Comunicación con Corazón ("Komunikasi dengan Hati"), sebuah proyek yang didukung dengan penuh cinta. Melalui proyek ini, saya menawarkan program pelatihan NVC tahunan, lokakarya untuk sekolah, organisasi, koperasi, dan lembaga publik, serta dukungan individu dan pasangan.

Pada tahun 2026, Comunicación con Corazón merayakan pencapaian 1.000 peserta melalui program-program pendidikan ini.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut di: www.comunicacionconcorazon.uy

Lumpur Tempat Tumbuhnya Teratai

Bagian penting dari pekerjaan saya adalah mengembangkan kemampuan untuk mengenali—tanpa menyalahkan dan dengan rasa bertanggung jawab—dampak yang tak terhindarkan yang kita berikan kepada orang lain, kelompok, spesies lain, dan alam. Saya percaya praktik ini memiliki potensi luar biasa untuk penyembuhan pribadi dan kolektif, menciptakan ruang dalam kesadaran dan hati kita untuk sesuatu yang baru muncul. Saya percaya bahwa mengatasi konflik dan perbedaan dalam lingkungan yang aman dan mendukung menawarkan kesempatan mendalam untuk menyertakan kebutuhan dan suara yang telah dibungkam atau dihapus oleh cara-cara dominan dan normal dalam menjalani hidup di dunia.

Akar Buddhisme dari Jalan NVC Saya

Sejak awal, perjalanan saya dengan NVC (Komunikasi Tanpa Kekerasan) telah terkait erat dengan Buddhisme. Saya mendapat berkah untuk belajar dengan guru saya, Margarita Huber (www.parisakuanyin.com), yang dengannya kami belajar dan berlatih di Uruguay sesuai dengan ajaran Bhikkhu Thanissaro. Melalui Margarita, NVC memasuki hidup saya ketika Pilar de la Torre diundang oleh Asosiasi Kuan Yin, yang dipimpin oleh Margarita Huber, ke Uruguay pada tahun 2013.

Jalan ini mengajak saya untuk mengembangkan welas asih, kepuasan, kehidupan etis, integritas, rasa ingin tahu, kepekaan, dan pemberdayaan diri—kualitas yang diwujudkan oleh guru saya dan yang terus saya kembangkan melalui kerja sama kami. Saya merasa mustahil untuk memisahkan pengaruh Buddhisme dari pemahaman dan praktik NVC saya. Jalan untuk memahami penderitaan, penyebabnya, dan solusinya hadir dalam segala hal yang saya lakukan.

Perspektif Sistemik dan Restoratif

Pendekatan saya terhadap NVC sangat dipengaruhi oleh perspektif sistemik dan restoratif. Saya memahami NVC sebagai praktik restoratif yang berkontribusi dalam membangun budaya perdamaian dan memperkuat cara hidup bersama yang lebih welas asih, bermartabat, dan bertanggung jawab. Saya percaya bahwa NVC sangat penting untuk mentransformasi sistem dominasi di tingkat intrapersonal, relasional, dan sosial, termasuk ketidaksetaraan, penindasan, dan bentuk-bentuk kekerasan sistemik yang membentuk kehidupan kita.

Pekerjaan saya khususnya berfokus pada pemeriksaan dinamika kekuasaan dalam hubungan dan perbedaan hak istimewa serta kesempatan, terutama yang berkaitan dengan kelas sosial dan gender. Fokus ini dipengaruhi oleh pengalaman hidup saya sendiri sebagai seorang wanita dari latar belakang sederhana, serta oleh refleksi akademis dan profesional yang telah membentuk karier saya sebagai profesor universitas di bidang ilmu sosial dan humaniora.

Refleksi dan Aksi di Persimpangan NVC dan Akademisi

Dalam beberapa tahun terakhir, pekerjaan akademis utama saya yang terkait dengan NVC (Komunikasi Tanpa Kekerasan) berfokus pada:

1. Paradigma restoratif, budaya perdamaian, dan NVC (Komunikasi Tanpa Kekerasan).

2. Peran NVC dalam proses pendidikan kewarganegaraan yang bertujuan untuk menumbuhkan emosi politik yang mendukung kehidupan demokrasi.

3. Kontribusi NVC terhadap intervensi sosial dalam konteks kerentanan sosial, khususnya melalui dukungan tim perawatan, bekerja sama dengan Mónica Adan da Silveira dan Matías Trindade Vlaeminck.

4. Hubungan antara NVC (Komunikasi Tanpa Kekerasan) dan perspektif Amerika Latin tentang emansipasi, yang berpusat pada kebutuhan manusia dan kemanusiaan kita bersama.

Komunitas NVC di Uruguay

Saya terinspirasi untuk berkontribusi pada pertumbuhan komunitas NVC di Uruguay yang menganut pemahaman luas tentang NVC sebagai cara hidup—menyatukan orang-orang yang berkomitmen baik pada transformasi pribadi mereka sendiri maupun pada kontribusi terhadap perubahan budaya dan struktural yang membantu menciptakan dunia di mana kebutuhan setiap orang dihargai.

Saya membayangkan komunitas ini terus berdialog dengan komunitas NVC Amerika Latin yang lebih luas, di mana kita menjadi bagiannya, terus-menerus menafsirkan kembali, dari dalam wilayah dan realitas hidup kita sendiri, warisan Marshall Rosenbergdan cara-cara warisan tersebut dapat berkontribusi pada non-kekerasan dari perspektif yang kontekstual dan berakar pada budaya.