Komunikasi Tanpa Kekerasan untuk Dialog Batin Wanita dengan ADHD

Studi ini menyediakan kerangka teoritis yang menunjukkan bahwa komunikasi tanpa kekerasan (NVC) dapat mengurangi kekerasan yang sering dialami dalam dialog internal perempuan dengan Gangguan Perhatian/Hiperaktif (ADHD). Karena korelasi yang tinggi antara gejala ADHD pada perempuan dan tingginya angka kecemasan, depresi, perilaku melukai diri sendiri, dan kritik diri yang terinternalisasi, mengeksplorasi metode untuk mengurangi dialog diri negatif sangat penting. Penelitian tentang NVC menunjukkan bahwa individu dapat menumbuhkan empati dan kasih sayang dalam komunikasi interpersonal, yang menunjukkan potensi manfaat untuk mengatasi tantangan dalam komunikasi intrapersonal yang sering kali berasal dari presentasi gejala ADHD yang terinternalisasi pada perempuan. Kesenjangan gender dalam diagnosis ADHD, yang sering kali mengakibatkan gejala yang kurang dikenali pada perempuan, akan dibahas sebagai faktor tambahan yang berkontribusi terhadap kritik diri.

Studi ini mengusulkan bahwa kesadaran penuh (mindfulness) dan komunikasi berbasis kebutuhan dalam kerangka NVC (Komunikasi Tanpa Kekerasan) dapat bermanfaat bagi perempuan dengan ADHD dengan mendorong pengamatan diri tanpa menghakimi terhadap pikiran, emosi, dan keyakinan. Pendekatan ini memungkinkan individu untuk mengidentifikasi kebutuhan mendasar, sehingga mendorong tanggung jawab pribadi yang lebih besar terhadap kesejahteraan emosional dan mental mereka. Penelitian ini menjadi dasar pembuatan Manual Fasilitator untuk memberikan kursus empat minggu bagi perempuan yang didiagnosis atau mengidentifikasi diri sebagai penderita ADHD. Keempat sesi tersebut selaras dengan empat pilar utama NVC: pengamatan tanpa menghakimi, mengenali perasaan, mengidentifikasi kebutuhan, dan menciptakan batasan. Manual fasilitator menyajikan psikoedukasi dasar tentang ADHD, menawarkan praktik untuk mengembangkan setiap komponen utama NVC, dan bertujuan untuk mendukung pengembangan komunikasi intrapersonal berbasis kebutuhan pada perempuan dengan ADHD, untuk mengurangi kekerasan diri yang ditemukan dalam dialog batin.