• Alihkan fokus Anda dari "belajar" ke "menjadi" dan menerapkan NVC dalam seluruh kehidupan Anda
• Tema-tema sepanjang tahun—pengampunan, kepercayaan, empati diri, permintaan yang jelas, dan banyak lagi
• Kelas bulanan, dukungan kelompok kecil, dan (opsional) teman berempati
• Dapatkan wawasan video mingguan dari Mary yang membahas berbagai permasalahan dan pencerahan sehari-hari

Kamis keempat setiap bulan, 28 Januari-16 Desember 2027 (12 sesi)
pukul 11:00 hingga 12:30 Waktu Pasifik (California) • Periksa waktu di lokasi Anda.
Online melalui Zoom.

Bagaimana rasanya menjalani tahun 2027 bersama orang-orang yang berpikiran sama, setiap bulannya meluangkan waktu untuk merenung, menyelaraskan kembali, dan memperbarui niat untuk hidup dari hati? Program selama setahun bersama Mary Mackenzie ini adalah perjalanan langkah demi langkah menuju kesadaran penuh (mindfulness) dan Komunikasi Tanpa Kekerasan (NVC), yang berlandaskan pada bukunya Peaceful Living: Daily Meditations for Living with Love, Healing and Compassion. Kursus ini bukan tentang menambah lebih banyak "pembelajaran." Ini tentang menjadi, tentang menjalani dan mewujudkan NVC dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Kehidupan menawarkan kita sukacita dan patah hati, kekaguman dan penderitaan. Bagaimana rasanya menghadapi semua itu dengan belas kasih, kehadiran, keberanian… dan dengan dukungan dari teman-teman yang sepemikiran?. 

Perjalanan ini menawarkan Anda kesempatan yang indah dan sakral untuk memperlambat langkah, mendengarkan suara hati, dan mengeksplorasi makna untuk tetap waspada, berbelas kasih, dan jujur ​​pada diri sendiri, bahkan di tengah tantangan hidup.

Apa yang dapat Anda harapkan:

• Sesi langsung bulanan bersama Mary — setiap sesi mencakup meditasi, pengajaran, dan ruang diskusi kelompok untuk koneksi yang lebih baik dengan peserta lain dan integrasi.
• Bacaan harian Meditasi Hidup Damai
• Menulis jurnal opsional untuk refleksi diri.
• Forum komunitas online untuk berbagi ide, koneksi, dan integrasi.
• grup kecil ("pod") setiap bulan untuk kontinuitas dan dukungan sepanjang tahun (opsional)
• Terhubung dengan teman berempati (opsional)
• Video mingguan, wawasan, dan refleksi dari Mary di antara sesi.

Video-video dan refleksi tertulis sebanyak 4-8 ​​kali di antara sesi per bulan menambah kedalaman yang luar biasa pada kursus ini. Melalui video-video tersebut, Mary membahas berbagai perjuangan dan pencerahan sehari-hari: bagaimana meringankan beban saat hidup terasa berat, bagaimana membedakan empati dari simpati, bagaimana mengamati tanpa menghakimi, bagaimana memelihara "saldo" emosional Anda saat terasa rendah, dan masih banyak lagi.

Berikut adalah pendapat para peserta:

"Di masa-masa sulit seperti sekarang ini, sungguh melegakan bisa terhubung dengan orang lain dari berbagai negara dalam kelas selama setahun ini - semuanya memiliki kepedulian dan kerinduan yang sama akan hubungan yang bermakna. Saya terutama merasakannya dalam kelompok kecil kami yang terdiri dari 4 orang. Empat orang, empat negara, empat tingkat pengalaman NVC yang berbeda, semuanya mengalami hubungan yang sangat indah melalui berbagi dan pengembangan keterampilan NVC kami. Meditasi harian Peaceful Living dan video Mary telah menjadi alat yang sangat bermanfaat." 
— Melissa

“Pertemuan-pertemuan ini menginspirasi saya, dan memberi saya waktu untuk berpikir dan beristirahat. Dan itu sama halnya ketika saya bersama kelompok kecil atau menonton video Mary. Setiap hal yang kita lakukan melengkapi kepingan puzzle bagi saya. Terima kasih.” — Judith

“Bagi saya, Komunikasi Penuh Kasih secara konseptual mudah dipahami tetapi tidak mudah untuk dijadikan kebiasaan. Program 'A Journey from the Heart' telah membuat transisi dari pemahaman konseptual ke praktik nyata menjadi lebih mudah karena struktur programnya - meditasi harian yang ringkas, kelas bulanan, dan sesi kelompok kecil bulanan untuk menggali lebih dalam tantangan pribadi saya. Saya sangat bersyukur telah mengikuti program ini.”
— Alex

Perjalanan bulan demi bulan:

Tahun ini berjalan mengikuti alur alami:

1. Penilaian Moralistik vs. Penilaian Nilai
2. Tetapkan tujuan Anda untuk tahun 2027 dan bantu orang lain mengungkapkan cinta mereka kepada Anda
3. Memenuhi kebutuhan kita akan kepercayaan
4. Memahami apa yang tersembunyi di balik komitmen yang sulit kita pertahankan
5. Empati Diri Sendiri
6. Hidup dalam pengamatan
7. Mengajukan permintaan
8. Memenuhi kebutuhan kita akan cinta dan semuanya tentang "tolong" dan "terima kasih"
9. Berdamai dengan kritikus batin Anda
10. Mendengar “ya” di balik “tidak”
11. Kekuatan Ajaib Empati dan Empati Diam
12. Integrasi: Menyatukan semuanya

Mengapa kursus ini?

Karena perubahan tidak hanya berasal dari ide semata: perubahan berasal dari praktik, dukungan, dan akuntabilitas yang lembut. Dengan Mary dan komunitas yang peduli di samping Anda, Anda akan memiliki struktur yang dibutuhkan untuk tumbuh dalam pemahaman diri dan welas asih.

Kami menawarkan sesi pertama gratis!

Anda diundang untuk merasakan ritme dan semangat kursus ini sebelum berkomitmen untuk mengikuti kursus selama setahun penuh.

DAFTAR UNTUK SESI PERTAMA - Gratis!

Untuk siapa ini:

Program ini ditujukan bagi siapa saja yang ingin hidup lebih otentik, dengan dukungan. Baik Anda baru mengenal NVC atau telah mempraktikkannya selama bertahun-tahun, Anda akan menemukan dorongan, struktur, dan persahabatan di sini.

Perjalanan hati dimulai dengan satu langkah. 
Bergabunglah bersama kami dalam menenun cinta, kepercayaan, dan keaslian ke dalam jalinan kehidupan Anda sehari-hari.

Informasi Pembayaran

Biaya Pendaftaran: 
Diskon Early Bird 20%: $502 hingga 6 Januari 2027 ($627 setelah itu)

Jika Anda perlu membatalkan pendaftaran, Anda dapat meminta pengembalian dana sebelum kursus dimulai. Pengembalian dana akan diberikan setelah dikurangi biaya pemrosesan pembayaran yang dikenakan pada transaksi awal, yaitu $20.