Razumijevanje sebe kroz ljutnju i reaktivnost

U ovoj pronicljivoj radionici, Stephanie Bachmann Mattei istražuje složenu prirodu ljutnje i reaktivnosti kroz prizmu nenasilne komunikacije. Ona se bavi razumijevanjem ljutnje kao pokazatelja nezadovoljenih potreba i signala za samoregulaciju i brigu o sebi. Stephanie naglašava važnost prijateljstva s ljutnjom kako bi se postiglo dublje samorazumijevanje i ističe ulogu znanosti o mozgu u upravljanju emocionalnim reakcijama. Kroz praktične vježbe i grupne rasprave, sudionici uče pristupiti ljutnji sa znatiželjom, suosjećanjem i dubljom svjesnošću o svojim potrebama, transformirajući svoj odnos s ovom intenzivnom emocijom.