S nenasilnom komunikacijom (NNK) upoznala sam se 2012. godine. Ova metoda za razvoj asertivnosti i empatije došla mi je u jednom od onih životnih trenutaka, kada sam bila „u jami“ zbog prekida veze koji me je ostavio slomljenog srca.
U ovim godinama sam od gutanja emocija i beskrajne patnje prešla na asertivno izražavanje sebe i život usmjeren i sretan.
NVC mi je otvorio put osobnog osnaživanja ključnog za transformaciju te situacije i nastavlja biti ključan za nastavak ponovnog stvaranja mog života prema mojim vrijednostima i potrebama.
- Naučila sam prepoznati mala normalizirana nasilja u svom načinu komunikacije i povezivanja (ne samo s drugima, već i sa samom sobom).
- Naučila sam se istinski razumjeti sebe, voditi brigu o svom unutarnjem dijalogu, cijeniti svoje iskustvo i reći „ne“ bez osjećaja krivnje.
- Naučila sam slušati sa zdravom empatijom, bez opterećivanja tuđim osjećajima, postavljajući potrebne granice u svakoj situaciji.
Shvatit ćete da je tako snažno otkriće nešto što treba podijeliti. Tako sam se osjećao, pa sam odlučio temeljito se istrenirati i posvetiti se tome.
Od 2015. godine svojim sam radionicama i individualnim sesijama obuhvatio više od 1000 ljudi.
Osim što sam trenerica nenasilne komunikacije certificirana od strane Centra za nenasilnu komunikaciju (CNVC), obučila sam se za koučing, facilitaciju grupnih procesa, participativne metodologije i pozitivnu psihologiju primijenjenu u obrazovanju.
Prije nego što sam saznala za CNV, bila sam prevoditeljica i nastavljam kombinirati tu aktivnost s ulogom trenerice.
Marljivo surađujem s Editorial Acanto, koji je snažno posvećen objavljivanju najvažnijih djela o nenasilnoj komunikaciji na španjolskom jeziku.
Preveo sam desetak knjiga o nenasilnoj komunikaciji, među njima i referentno djelo o ovom pristupu: Nenasilna komunikacija. Jezik života, autora Marshall Rosenberg.
Više o meni možete pročitati ovdje.
Conocí la Comunicación NoViolenta (CNV) en 2012. Este método para desarrollar la asertividad y la empatía llegó a mí en uno de esos baches de la vida, cuando estaba «en el pozo» por una ruptura que me dejó el corazón roto.
En estos años he pasado de tragarme mis emociones y sufrir como la que más, a expresarme con asertividad y vivir centrada y feliz.
La CNV me abrió un camino de empoderamiento personal crucial para transformar aquella situación, y sigue siendo clave para seguir re-creando mi vida de acuerdo con mis valores y necesidades.
- Aprendí a detectar las pequeñas violencias normalizadas que había en mi forma de comunicarme y relacionarme (no solo con los demás, sino también conmigo misma).
- Aprendí a entenderme de verdad, cuidar mi diálogo interno, dar valor a mi experiencia y decir que «no» sin sentirme culpable.
- Aprendí a escuchar con empatía sana, sin cargarme con los sentimientos ajenos, poniendo los límites necesarios en cada situación.
Entenderás que un hallazgo tan potente es como para compartirlo. Así lo sentí yo, así que decidí formarme a fondo y ponerme a ello.
Desde 2015, he llegado a más de 1000 personas con mis talleres y sesiones individuales.
Además de ser formadora de Comunicación NoViolenta certificada por el Center for Nonviolent Communication (CNVC), me he formado en coaching, facilitación de procesos grupales, metodologías participativas y psicología positiva aplicada a la educación.
Antes de conocer la CNV me dedicaba a la traducción y sigo compaginando esta actividad con mi faceta de formadora.
Trabajo asiduamente con la Editorial Acanto, que está apostando fuerte por publicar las obras más importantes sobre Comunicación NoViolenta en lengua española.
He traducido una docena de libros sobre CNV, entre ellos, la obra de referencia de este enfoque: Comunicación NoViolenta. Un lenguaje de vida, de su creador, Marshall Rosenberg.
Puedes leer más sobre mí aquí.
