OD DOBROBITNOG DO DIVNOG
9 stupova za zdraviji, dulji i radosniji život
Matthew Lederman, Alona Pulde
ŠTO LJUDI KAŽU
„Matta i Alonu poznajem osam godina. U tom sam vremenu svjedočila dosljednoj predanosti življenju prema načelima koja predstavljaju u ovoj knjizi, kako u osobnom tako i u profesionalnom životu. Vjerujem u njihovu duboku namjeru da doprinesu i moć povezanosti koju prenose u ovoj knjizi. Toplo preporučujem čitanje ove knjige svima koji traže holističko i detaljno razumijevanje povezanosti i dobrobiti, uz specifične i izvedive strategije za transformaciju i uljepšavanje života!“ —Lashelle Lowe-Charde, certificirana trenerica CNVC-a, osnivačica WiseHeartPDX-a
„Ako ste ljubitelj nenasilne komunikacije (NNK) ili ste novi u ovom procesu, ova će vas knjiga podržati u integraciji mudrosti NNK-a na načine koji će vas iznenaditi i oduševiti. A ako želite obogatiti kvalitetu svih područja svog života - ova je knjiga za vas. Prepuna je kreativnih i inspirativnih alata, savjeta i strategija koje će vas, kada se integriraju u vašu svakodnevnu praksu, sigurno dovesti do onoga što autori nazivaju „Stanje života je prekrasno!“ —Sylvia Haskvitz, MA, RDN, certificirana trenerica i procjeniteljica prve generacije CNVC-a, autorica knjige „Jedite po izboru, a ne po navici; Praktične vještine za stvaranje zdravog odnosa sa svojim tijelom i hranom“
„Uz nježnu i mudru stručnost koju očekujemo od dr. Pulde i dr. Ledermana, WELLNESS TO WONDERFULsljedeći je korak u razumijevanju vašeg zdravlja i vašeg potencijala na duboko transformativne načine. Jedva čekam podijeliti ovo sa svima koje poznajem.“ —Mayim Bialik, doktorica znanosti, neuroznanstvenica, autorica, glumica, voditeljica emisije Jeopardy
„Matt i Alona objedinili su najbolje od prehrane i načina života kako bi stvorili cjelovit i kompletan model skrbi temeljen na desetljećima iskustva i istraživanja.“ –Dean Ornish, dr. med., autor bestselera NY Timesa, predsjednik i osnivač Istraživačkog instituta za preventivnu medicinu
„Jednostavno najbolja knjiga o cjelovitom zdravlju na današnjem tržištu. Ako ste tražili put do zdravlja, vitalnosti, radosti i mira, onda je ova knjiga obavezno štivo.“ —Scott Stoll, dr. med., suosnivač Plantrician Projecta
„Preporučit ću knjigu WELLNESS TO WONDERFUL kao obavezno štivo za sve svoje pacijente.“ —Joel Fuhrman, dr. med., autor knjige Eat To Live, autor bestselera NY Timesa
„OD DOBROBITJA DO DIVNOG trebalo bi biti u središtu naše kolekcije knjiga, u razini očiju!“ —T. Colin Campbell, dr. sc., koautor knjige The China Study, autor bestselera NY Timesa
„Alona i Matt majstorski su integrirali aspekte zdravlja za koje većina nas nije svjesna da im je od vitalnog značaja naša pažnja.“ –John Mackey, suosnivač i bivši izvršni direktor tvrtke Whole Foods Market, autor bestselera
Zašto odabrati ovu knjigu:
Jer ulaganje u zdravlje i dobrobit je bolje od plaćanja hospitalizacija i bolesti. Sve što dr. Pulde i dr. Lederman preporučuju proizlazi iz desetljeća opsežnog istraživanja i iskustva.
Želite li iskusiti bolje zdravlje, dugovječnost i sveukupnu radost? Želite li biti vitki i puni života, s energijom za bavljenje aktivnostima u kojima uživate? Želite li jesti hranu koja je ukusna i promiče vaše zdravlje i dobrobit? Želite li mirno spavati i buditi se odmorni? Želite li prestati živjeti u stanju kroničnog stresa? Želite li imati snažne, smislene odnose s prijateljima i obitelji? OD DOBROBITJA DO DIVNOG POKAZUJE vam kako!
Autori bestselera New York Timesa, Alona Pulde, dr. med., i Matthew Lederman, dr. med., donose vam DOBROBIT DO DIVNOG, vodeći vas od bolesnih do zdravih, od pretilih do vitkih, od letargičnih do energičnih, od obeshrabrenih do optimističnih i od izoliranih do radosnih u povezanosti. Ovo je put od bolesti do dobrobiti, sve do divnog - nemojte se zadovoljiti ničim manjim!
Autori su desetljećima liječili kronične bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti, autoimunih poremećaja i pretilosti svojim medicinskim praksama vezanim uz prehranu i način života. Sa suosnivačem Whole Foods Marketa John Mackeyjem, napisali su knjige The Whole Foods Diet i The Whole Foods Cookbook. Također su autori bestselera NY Timesa The Forks Over Knives Plan, Forks Over Knives Familyi Keep It Simple, Keep It Whole.
Riječ wellness najčešće se koristi za opisivanje željenog stanja fizičkog zdravlja, koje se postiže pažnjom posvećenom prehrani i načinu života. Dr. Pulde i dr. Lederman vjeruju da postojeći modeli zdravstvene zaštite ne uzimaju u obzir mjerljiv utjecaj integriranja autentične veze s obitelji, prijateljima, kolegama, duhom i prirodnim svijetom. OD WELLNESS TO WONDERFUL pomaže u pružanju jasnog razumijevanja i alata za postizanje ovog puta.
U ovoj knjizi ćete naučiti:
- Implementirati naših 9 temeljnih stupova za zdraviji, dulji i radosniji život;
- Kako živjeti zdravo i dobro te spriječiti, ili možda preokrenuti, bolesti i kronične bolesti;
- Načini optimizacije sna, prehrane, aktivnosti i igre;
- Vještine za jačanje odnosa u vašem životu, posebno s obitelji, prijateljima i poslom;
- Zdravstvene prednosti ponovnog povezivanja s duhovnošću i prirodnim svijetom
Kupnjom artikala iz naše virtualne trgovine pomažete u podršci CNVC-u putem partnerskih poveznica gdje možemo zaraditi postotak od prodaje.
Riječ wellness najčešće se koristi za opisivanje željenog stanja fizičkog zdravlja, koje se postiže pažnjom posvećenom prehrani i načinu života. Dr. Pulde i dr. Lederman vjeruju da postojeći modeli zdravstvene zaštite ne uzimaju u obzir mjerljiv utjecaj integriranja autentične povezanosti s obitelji, prijateljima, kolegama, duhom i prirodnim svijetom.