Laboratorium Porozumienia - intensywny kurs NVC online
Jak budować relacje, w których jest więcej autentyczności, jasności i wzajemnego zrozumienia - bez rezygnowania z siebie?
Zapraszamy Cię do wspólnej, trwającej ponad pół roku przygody. Ten program to coś więcej niż nauka modelu NVC.
Laboratorium Porozumienia - intensywny kurs NVC online

Laboratorium Porozumienia - intensywny kurs NVC online

Jak budować relacje, w których jest więcej autentyczności, jasności i wzajemnego zrozumienia - bez rezygnowania z siebie?

Zapraszamy Cię do wspólnej, trwającej ponad pół roku przygody. Ten program to coś więcej niż nauka modelu NVC. To zaproszenie do stopniowego rozwijania świadomości siebie, jakości contactu z innymi oraz umiejętności pozostawania w relacji także wtedy, gdy pojawia się napięcie, różnice czy konflikt. Krok po kroku będziemy integrować NVC jako sposób bycia, a nie tylko narzędzie komunikacji.

W trakcie 16 spotkań będziemy odkrywać, jak język, którym mówimy do siebie i do innych, wpływa na nasze relacje, decyzje, poczucie sprawczości i wewnętrzny spokój.

Program oparty jest na podejściu stworzonym przez Marshalla B. Rosenberga: Porozumienie bez Przemocy (Nenasilna komunikacija), wzbogaconym o współczesną wiedzę dotyczącą pracy z emocjami, neuroplastyczności ili raz procesów budowania bezpiecznych relacji.

Każdy modulł zawiera:
- krótkie wprowadzenie merytoryczne,
- ćwiczenia indywidualne iw parach,
- pracę na realnych sytuacjach uczestników,
- przestrzeń na refleksję i integrację,
- praktyki wspierające wdrażanie NVC do codzienności.

Tematy zajęć:
1. Fundamenty: Gdzie chcę dojść? Świat potrzeb jako kluczowe założenie.
2. Drogowskazy: Jak emocje prowadzą nas do tego, co naprawdę ważne?
3. Empatia: Słuchanie, które pomaga budować mosty oraz praktyka obecności z tym co dla nas ważne
4. Skuteczność: Jak prośby i obserwacje pomagają dbać o sprawczość?
5. Autentyczność: Contact ze sobą, czyli kiedy wybieram głos żyrafy, a kiedy szakala?
6. Wybory: Jakie potrzeby stoją za moimi "tak" i "nie"?
7. Łagodność dla siebie: Praca z osądami o samym sobie.
8. Zrozumienie innych: Co kryje się pod osądami o innych ludziach?
9. Odporność: Jak reagować na krytykę, nie tracąc siebie?
10. Złość: Jak zobaczyć w złości energię chroniącą ważne potrzeby?
11. Wdzięczność: Celebrowanie życia w duchu NVC - docenianie, świętowanie i rozpoznawanie zaspokojonych potrzeb.
12. Moc Dobra: Wdzięczność z elementami Pozytywnej Neuroplastyczności.
13. Głębia: NVC a język rezonowania.
14. Przepływ: Taniec Żyrafy, czyli płynność w dialogue.
15. Mosty: Konflikty jako okazja do spotkania i budowania porozumienie pomimo różnic.
16. Integracja: Podsumowanie drogi i świętowanie nowych umiejętności.

Po ukończeniu programu możesz:
-> lepiej rozpoznawać swoje uczucia i potrzeby oraz świadomie na nie odpowiadać,
-> odróżniać potrzeby od strategii i podejmować bardziej spójne decyzje,
-> mówić „tak” i „nie” z większą jasnością i spokojem,
-> usłyszeć krytyczny komunikat i odpowiedzieć na niego inaczej niż automatyczną obroną lub atakiem,
-> lepiej rozumieć, co stoi za złością - swoją i innych,
-> zamieniać osądy w głębsze rozumienie,
-> budować kontakt oparty na autentyczności zamiast dostosowania,
-> prowadzić trudne rozmowy z większą obecnością i troską o kontaktu,
-> odnajdywać więcej wdzięczności, sprawczości i lekkości w codziennych relacjach.

Program jest dla osób, które:
* chcą budować bardziej świadome relacje prywatne i zawodowe,
* pracują z ludźmi (liderzy, trenerzy, terapeuci, nauczyciele, rodzice, partnerzy),
* chcą lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje, aw sytuacji nieporozumień i trudności chcą komunikować się w sposób budujący porozumienie,
* szukają praktycznych narzędzi do pracy z konfliktem, napięciem i emocjami,
* chcą rozwijać się w obszarze Porozumienia bez Przemocy (nie tylko w metodzie komunikacji, lecz jako wybór način života).

Logistika:
Program składa się z 16 spotkań trwających 2,5h (w godzinach 18.00-20.30).
Cały program to 40 godzin plus praktyki w podgrupach między spotkaniami.
Spotkania mają charakter warsztatowy, są nagrywane i dostępne dla osób obecnych i nieobecnych.
Cijena: 2450 zł (wcześniejszy zapis do końca lipca 2026r), 2850 zł (od sierpnia 2026r).

Termini:
2026: 23.11, 7.12, 21.12
2027: 11.01, 25.01, 8.02, 22.02, 8.03, 22.03, 5.04, 26.04, 10.05, 24.05, 07.06, 21.06, 5.07
Link za zapis: https://forms.gle/cX3KxBBp4dxVm6xD8