Ovaj mjesec ćemo se usredotočiti na igranje uloga, što je praksa koja vam pruža drugačije utjelovljeno iskustvo dijaloga inspiriranog NK-om.

Strahovi od nadolazećih teških situacija temelje se na prošlim iskustvima sličnih vrsta razgovora. Ta sjećanja sjede u živčanom sustavu kao osjeti, slike, fragmenti - i još uvijek su otvorena (nisu integrirana) i živa jer amigdala (dio našeg mozga koji upozorava na opasnost) ne kodira ta iskustva vremenski, već bilježi prijetnju kao stvarnu i trenutnu, kako bismo bili svjesni opasnosti.

Evo početka: budući da ta sjećanja nisu u potpunosti integrirana, otvorena su za promjenu ako si pružimo drugačije iskustvo. Na primjer, ako odgovorimo sa:

• Toplina umjesto hladnoće

• Nježnost umjesto hitnosti

• Razumijevanje umjesto izolacije

i imenovanjem emocija s toplinom i znatiželjom, bez pokušaja da nas popravi ili promijeni, to doseže amigdalu. Živčani sustav govori: „Oh… netko je sada ovdje sa mnom. Nisam sam.“ I formiraju se nove neuronske veze, nježno se slažući u sigurnost tamo gdje je nekada bio strah. Ovako se snalazimo igranjem uloga.

Prije nego što dođete, možete pregledati svoj doprinos s obuke u Foundationu i pročitati ili poslušati ovu kratku objavu o svrsi i praksi igranja uloga.

Održavajte svoju NVC formu

"Održavajte svoju NVC formu" je mjesečna serija za vježbanje 3 osnovne NVC prakse

4 koraka samoempatije, 
empatijsko slušanje, 
igranje uloga u teškim razgovorima

Praktično i logističko

Ovo je jeftina ili ekonomična posjeta poklonu, možete doći jednom ili svaki mjesec

Ovo je otvoreno za ljude koji su završili Osnovni trening ili Uvod u NVC. Ovo nije tečaj za potpune početnike, iako su dobrodošli relativni početnici (nakon Osnovnog treninga).

Odricanje od odgovornosti / Samoprovjera

Nenasilna komunikacija nije terapija i nije zamjena za terapiju. Ova vježba možda nije za vas:

 Ako imate osjećaj da bi ono što želite istražiti moglo biti izazovno za druge, 
ako bi bilo poticajno slušati druge kako govore o teškim događajima, 
ako bi vam učenje NVC-a na početnoj do srednjoj razini moglo biti neugodno,
ako imate bilo kakvih pitanja, slobodno pitajte.

O ostalim sesijama

O nama - samoempatija

Koristit ćemo 4 koraka empatijske prakse, koje možete ovdje sažeti.

O empatičnom slušanju

To je vještina zadržavanja prostora za nekoga kada pokušava obraditi i razumjeti nešto što se dogodilo. To je vještina promišljanja i nagađanja osjećaja i potreba na podržavajući način. Također je korisna vještina za sastanke koji skreću s tračnica ili su zaglavljeni.