Introduction - Le cadeau de l’empathie - COMMUNICATION SYNERGIE
Communication Synergie
560 rue Lyall
Montréal QC H1N3G3
Canada
L’objectif premier de cet atelier est d’amener les participants à apprendre la démarche de la Communication NonViolente (CNV) pour l’utiliser ensuite dans les différentes situations du quotidien tant au travail que dans la vie personnelle pour : Bâtir des relations ancrées dans l’authenticité, la confiance et le respect ; Contribuer à un climat relationnel où chacun donne et reçoit par élan du coeur ; Faciliter la co-création des solutions gagnant-gagnant durables pour chacun ; Gagner confiance, estime et sécurité ; Rompre avec le ressentiment, la dépression, la culpabilité et l'anxiété ; Ne réagir à rien de façon personnelle en conservant sa vitalité.
Des bénéfices dans toutes les sphères de la vie !
Cet atelier met les bases pour mettre adroitement en pratique les 3 grands pouvoirs que nous possédons chacun lors d’un dialogue pour créer une qualité de relation :
1. Le pouvoir de m’écouter : Être conscient de soi. Nous allons précisément définir comment et à quoi être attentifs et présents, pour nous permettre de :
- Prendre du recul, discerner nos interprétations limitatives de la réalité et leur impact ;
- Rompre avec les habitudes de penser qui conduisent à l'insatisfaction, à l'anxiété et à la dépression;
- Être en contact avec nos ressources intérieures et ne plus dépendre des circonstances extérieures;
- Reconnaître ce que nous voulons vraiment.
2. Le pouvoir de m’exprimer : Être tel que je suis avec authenticité et responsabilité. Nous allons voir comment nommer clairement ce qui est important pour nous sans critiquer ni exiger, pour nous permettre de :
- Engendrer ouverture, compréhension et collaboration;
- Nous affirmer en conservant la qualité de la relation;
- Demander ce qui contribue à notre bien-être en toute liberté;
- Faciliter l'accueil de la gratitude ou la reconnaissance.
3. Le pouvoir d’écouter : Recevoir ce qui est important pour l'autre. Derrière tout message, l'autre ne parle que de lui, nous allons apprendre à entendre ce qu'il nous dit de lui, pour nous permettre de :
- Ne plus réagir à rien de manière personnelle;
- Offrir une écoute active;
- Désamorcer les tensions (critiques, exigences, colère, etc.);
- Conserver nos énergies.