Sich selbst durch Wut und Reaktivität verstehen

In diesem aufschlussreichen Workshop untersucht Stephanie Bachmann Mattei die komplexe Natur von Wut und Reaktivität aus der Perspektive der Gewaltfreie Kommunikation . Sie geht der Frage nach, wie Wut als Indikator für unerfüllte Bedürfnisse und als Signal für Selbstregulation und Selbstfürsorge verstanden werden kann. Stephanie betont, wie wichtig es ist, sich mit Wut anzufreunden, um ein tieferes Selbstverständnis zu erlangen, und hebt die Bedeutung der Hirnforschung für den Umgang mit emotionalen Reaktionen hervor. Durch praktische Übungen und Gruppendiskussionen lernen die Teilnehmenden, Wut mit Neugier, Mitgefühl und einem geschärften Bewusstsein für ihre Bedürfnisse zu begegnen und so ihre Beziehung zu dieser intensiven Emotion zu verändern.