Ich arbeite mit Menschen, denen viel daran liegt – an ihren Kindern, ihren Partnern, ihren Teams, ihren Gemeinschaften – und die es satt haben, in ständiger Anspannung, Überlastung oder Selbstkritik zu leben. Mein Fokus liegt darauf, Menschen dabei zu helfen, sicherere und erfüllendere Beziehungen aufzubauen: zuerst zu sich selbst und dann zu anderen.

Ich bin durch die Notwendigkeit, meine Kinder zu erziehen, zur Gewaltfreie Kommunikation ( GFK ) gekommen. Ich habe drei Kinder großgezogen und versucht, eine „gute Mutter“ zu sein, fühlte mich aber oft überfordert, impulsiv und allein in der täglichen Hektik. Was ich in der GFK fand, war keine Sammlung höflicher Floskeln, sondern ein Weg zurück zu Ehrlichkeit und Verbundenheit, besonders in den Momenten, in denen ich mich am liebsten verschließen, ausrasten oder verschwinden wollte. Mit der Zeit wurde GFK sowohl zu meiner persönlichen Praxis als auch zu meinem beruflichen Weg.

Heute lehre ich GFK als ein Bewusstsein, das praktisch, verkörpert und im realen Leben verankert ist. Ich unterstütze Menschen gerne dabei, von der Frage „Was stimmt nicht mit mir/dir?“ zur Frage „Was ist hier lebendig?“ zu gelangen und dies in klare Anfragen, praktikable Grenzen, Konfliktlösung und mehr Entscheidungsfreiheit in Stresssituationen umzusetzen.

Mich interessiert insbesondere die Schnittstelle zwischen GFK und der Regulation des Nervensystems, traumasensiblen Perspektiven sowie den kulturellen Bedingungen, die Empathie erschweren: Geschwindigkeit, Produktivitätsdruck, Ungleichheit und die Normalisierung von Burnout.

Meine Arbeit existiert an mehreren Orten gleichzeitig:

• Training und Moderation für Eltern, Erzieher und Organisationen, insbesondere zu den Themen Konflikt, Feedback, schwierige Gespräche und Beziehungskultur.

• Mediation und Konfliktunterstützung, wenn Menschen in Beziehungen bleiben wollen (in Familien, Partnerschaften, Teams) und eine Struktur für Ehrlichkeit und Wiedergutmachung benötigen.

• 1:1- und Kleingruppen-Coaching, bei dem wir uns so viel Zeit nehmen, dass wir die Bedürfnisse hinter Verhaltensmustern wie Gefallenwollen, Wut, Erstarren, Perfektionismus oder chronischer Überforderung erkennen können.

• Räume für Ruhe und Integration, einschließlich Yoga Nidra und Praktiken, die den Menschen helfen, wieder in ihren Körper zurückzufinden – denn für viele von uns ist das Schwierigste nicht, „das Modell zu kennen“, sondern im entscheidenden Moment präsent zu bleiben.

Ein Großteil meiner Arbeit befasst sich mit Eltern und Betreuungspersonen, da ich elterliche Erschöpfung als zutiefst persönliches und zugleich systemisches Problem betrachte. Ich unterstütze Eltern dabei, Schamgefühle abzulegen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden, ihre inneren Gefühle auszudrücken und ein nachhaltigeres Familienleben zu gestalten, insbesondere in Familien mit neurodiversen Mitgliedern. Darüber hinaus arbeite ich mit Pädagogen und Fachkräften zusammen, die Beziehungskompetenzen in Umgebungen mit hohem Stressniveau und häufigen Missverständnissen einbringen möchten.

Ich bin die Gründerin und Organisatorin der Online-Konferenz für Eltern „Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia“ und setze mich dafür ein, hochwertige Beziehungsbildung zugänglich zu machen – ohne Guru-Sprache, ohne Moralisierung und ohne die Illusion, Empathie sei einfach. Mir sind Klarheit, Integrität und Demut wichtig: Ich nenne offen, was ich weiß, was ich lerne und wie ich Verantwortung übernehme.

Mein Ziel ist sowohl gesellschaftlich als auch persönlich. Ich möchte, GFK Teil unserer alltäglichen Infrastruktur wird: nicht als nettes Extra, sondern als praktischer Weg aus Unterdrückung, Entfremdung und Burnout.
Besonders fasziniert mich das, was ich eine Permakultur der Beziehungen nenne – Gemeinschaften, die auf Resilienz, gegenseitige Unterstützung, Einvernehmen und Wiedergutmachung ausgerichtet sind. Ich möchte zu Kulturen beitragen, in denen Fürsorgearbeit gesehen, geteilt und wertgeschätzt wird; in denen Macht bewusst ausgeübt wird; und in denen Menschen unterschiedlicher Meinung sein können, ohne einander zu entmenschlichen.

Wenn Sie mit mir zusammenarbeiten, möchte ich Ihnen Folgendes mitgeben: Mir geht es nicht darum, dass Sie Empathie vortäuschen.
Mir geht es darum, dass Sie freier werden. Frei, Ihre Gefühle zu spüren, Ihre Bedürfnisse zu benennen, bewusster zu handeln und Ihre Menschlichkeit zu bewahren, selbst wenn das Leben schwierig ist.