Als GFK in mein Leben trat, war ich verzweifelt – ich wollte nicht mehr leben, um die Scham, die Erschöpfung und die Traurigkeit nicht mehr ertragen zu müssen, die mich plagten, weil die Beziehung zu meiner Tochter und auch zu meinem Sohn zerbrochen war und zudem von verbaler und körperlicher Gewalt begleitet wurde. Das war mein Anfang.
Ich habe den Tag überstanden, an dem mir die Faust auf die Nase geschlagen wurde, und den Abend mit der Wodkaflasche. Der neue Tag versprach ein GFK Seminar in absehbarer Zeit. Wenn ich noch hier bin, dann muss ich etwas ändern – ich will etwas verändern, und man kann nur sich selbst verändern, heißt es so schön. Ich habe mir jedes Online-Video von Marshall Rosenberg unzählige Male angesehen. Ich habe alles aufgesogen, was ich finden konnte. Ich bin mit GFK eingeschlafen und praktisch mit GFK Übungen aufgewacht.
Ich war besonders berührt von der Schlichtheit, Klarheit und dem tiefen Mitgefühl, mit dem Marshall Rosenberg und andere beispielsweise in Kursen und Interviews über Tod, Gewalt und Sucht sprachen. Und die Kinder in den Texten wirkten, genau wie meine, so wütend und hart und fürsorglich, liebevoll und verletzlich zugleich, und ich selbst schien ebenso wütend und hart und liebevoll und verletzlich zugleich. Die Sehnsucht nach Geborgenheit, liebevoller Güte, nach Schutz, danach, getragen zu werden, den Schmerz im Herzen aushalten zu können, verstanden zu werden und an die Liebe und das Leben zu glauben. Es dauerte seine Zeit, vom 18. Oktober 2014 bis heute, dem 28. November 2023, und es dauert immer noch an.
Meine wichtigste Erkenntnis... Radikale Selbstverantwortung.
Ich nehme mein Leben liebevoll in die Hand. Ich begegne mir selbst und meinen Ängsten, „Fehlern“ und „verpassten Gelegenheiten“ liebevoll, wie dem kleinen Pflänzchen, das gerade erst sprießt und voller Freude in die Welt hinaus will. Ich lerne meine Fähigkeit kennen, Verletzlichkeit, Angst, Traurigkeit und unermessliche Freude zu fühlen und auszuhalten. Ich werde mir meiner Ressourcen bewusst.
Nein und Ja sagen, im Bewusstsein, dass es mit diesen Fähigkeiten in diesem Moment immer ein Ja zu meinen Bedürfnissen ist. Hilfe annehmen, wenn ich mich im Kreis drehe und in mir selbst nicht weiterkomme.
Jemand sagte einmal, Glaube versetze Berge, und ich glaube, damit war Liebe gemeint. GFK bedeutet, sich auf eine Haltung der Liebe einzulassen. Liebe zu leben, zu pflegen und zu sein – für mich selbst, für andere und für die Welt – und das versetzt Berge. Das habe ich durch GFK erfahren und gelernt, und genau das möchte ich weitergeben.
