​Rhonda Mills (sie/ihr) ist eine traumasensible Begleiterin, Somatik-Coach, Moderatorin für kollektive Traumatherapie und Lehrerin/Trainerin, die sich intensiv mit kulturellem Wandel und kollektiver Heilung auseinandersetzt. Ihr Ansatz ist geprägt von Mystik und Prinzipien der Heilung, Gewaltlosigkeit und sozialer Gerechtigkeit. Ihre Lebenserfahrung, ihre Art zu sein und ihr fortwährendes Engagement für ihren eigenen individuellen, familiären und kollektiven/systemischen Heilungsprozess bilden die Grundlage ihrer Arbeit. 
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Rhonda arbeitet mit sensiblen, tief empfundenen Menschen, die sich nach ihrer radikalen Authentizität sehnen. Sie bietet somatische Sitzungen, Konflikttransformationsprozesse und erlebnisorientierte Kurse an. Sie leitet gemeinsam mit anderen Gruppen, in denen Menschen zusammenkommen, um familiäre und kollektive Traumata zu Themen wie Geschlecht, Herkunft oder Land zu heilen.  

Was macht diesen Weg so besonders?

Diese Reise umfasst Ihr gesamtes System: Ihre physische Erfahrung und Wahrnehmung, Ihre Emotionen und Ihre Überzeugungen über sich selbst, das, was Sie aus Ihrer Vergangenheit und von Ihrem Volk mitbringen, wonach Sie sich sehnen, Ihre gelebte Erfahrung und Ihre Interpretation der Welt um Sie herum.  

Wenn du lernst, dich durch deinen Körper, deine Gefühle, deine Geschichte und deine Sehnsüchte mit deinem wahren Menschsein zu verbinden, wird diese Verbindung zum Fundament, das dich voranbringt. Deine Probleme sind ein Schritt in einem Prozess. Was du brauchst, liegt in einer realen, verkörperten, beziehungsorientierten Ausrichtung auf das, was bereits in dir ist. Auf das, was bereits durch dich fließt. 

Wenn du deine Art, auf deine Gefühle zu hören, verfeinerst, geschieht etwas. Du befindest dich nicht länger nur im Problem. Du betrachtest Schwierigkeiten nicht mehr als Problem, das es zu lösen gilt, sondern als grundlegendes Signal, das dir wertvolle Informationen liefert. Dadurch gewinnen deine Emotionen an Bedeutung. Deine Entscheidungen werden klarer. Du findest deinen ganz eigenen Weg.

Es funktioniert, weil Sie durch Ihre direkte Körpererfahrung und durch die Spiegelung Ihrer Beziehung entdecken, was in Ihnen steckt. So lernen Sie, mit sich selbst umzugehen und sich selbst stärker einzubringen. Sie verstehen Ihren eigenen Prozess. Wo Ihr Körper Ihnen Signale sendet, entfalten Ihre Gefühle eine Bedeutung für Sie, und Sie entscheiden, wie und wo Sie sich ausdrücken möchten. Diese Erkenntnisse bleiben nicht auf die Sitzung beschränkt, sondern begleiten Sie in Ihren Alltag.

Konflikttransformation

Den Weg zurück zueinander – und zu sich selbst – finden. Etwas ist zwischen dir und einem wichtigen Menschen zerbrochen. Vielleicht ist es ein Gespräch, das immer wieder schiefgeht. Eine Distanz, die gewachsen ist. Ein Bruch, der nicht überwunden wurde. Ein Muster, in dem ihr beide gefangen zu sein scheint, egal wie sehr ihr euch danach sehnt, es zu durchbrechen.

Du weißt, dass sich etwas ändern muss. Und du weißt, dass du das nicht allein schaffen kannst.
    
Was hat nicht funktioniert?

Viele Menschen, die sich mit Konfliktlösungsproblemen an mich wenden, haben versucht, den Konflikt ohne fremde Hilfe zu bewältigen und stellen fest, dass sie Unterstützung benötigen, um eine Brücke zwischen sich und dem Konflikt zu schlagen. Es geht darum, einen verständnisvollen Raum zu schaffen, der es ihnen ermöglicht, die Herausforderung des Konflikts anzugehen und sowohl ihre eigene Erfahrung als auch die des anderen einzubeziehen. Einige haben bereits externe Unterstützung in Anspruch genommen, sei es durch einen Therapeuten oder Mediation, was jedoch nicht zum Erfolg geführt hat. Oftmals scheitern Methoden, weil sie die Rolle des Körpers außer Acht lassen. Wenn stärkere Stressbelastungen, die bei einer oder beiden Personen vorhanden sind, nicht anerkannt oder angegangen werden, ist die für eine Lösung notwendige Verbindung und das Verständnis nicht so leicht zugänglich.

Was dem im Wege stehen kann: 

• Auch wenn die Absicht, eine Verbindung herzustellen, bei der Konflikttransformation stets im Mittelpunkt steht, ist es wichtig anzuerkennen, dass es Hindernisse für eine solche Verbindung gibt.  
• Konflikte aktivieren unser Nervensystem, und dadurch schwindet unsere Fähigkeit zur Beziehungsgestaltung. Wir verkrampfen uns, stumpfen ab, reagieren aggressiv oder ziehen uns in uns selbst zurück. Das sind keine Charakterschwächen. Es ist die intelligente Reaktion unseres Körpers auf etwas, das wir als Bedrohung empfinden. 
• Zu dieser Übung gehört es, die Fähigkeit zu entwickeln, die Vorgänge im eigenen System in Aktivierungssituationen wahrzunehmen und dieser Erfahrung mit Sanftheit und Offenheit zu begegnen, anstatt dagegen anzukämpfen oder sie zu umgehen. Wenn wir unseren eigenen Anspannungen achtsam begegnen, werden wir präsenter. Diese Präsenz können wir in die Beziehung, in den Konflikt einbringen.   
• Konflikttransformationsmethoden sind nicht immer die alleinige Lösung für jede Beziehungsherausforderung. Manchmal ist andere Unterstützung erforderlich.

So funktioniert es

Mein Ansatz zur Konflikttransformation wurzelt in derselben somatischen, beziehungsorientierten Praxis, die meine gesamte Arbeit durchdringt. Unsere Körper erleben und speichern das Konfliktmuster. Indem wir uns Zeit nehmen, um aufmerksam wahrzunehmen, was in uns selbst, im anderen und im Raum zwischen uns geschieht, beginnen wir, dem Konflikt zu begegnen. Die wichtigste Fähigkeit in Beziehungskonflikten ist die Neugierde auf die eigene Erfahrung, während man mit einem anderen Menschen in Beziehung steht. Es geht darum, authentisch mit dem verbunden zu sein, was in einem selbst lebendig ist, und die Fähigkeit zu entwickeln, dem zu begegnen, was im anderen lebendig ist. Diese Fähigkeit lässt sich entwickeln. Und sie verändert alles.

Wie die Arbeit abläuft

Ich beginne mit einem Einzelgespräch mit jeder Person. Es macht einen großen Unterschied, wenn jede Person vor den gemeinsamen Sitzungen die Möglichkeit hatte, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, ihre eigenen Erfahrungen zu teilen und gehört zu werden, ohne den Druck der anderen Anwesenden. Dadurch können die Teilnehmenden mehr von sich preisgeben.

Von dort aus folgen gemeinsame Sitzungen – zunächst drei, bei Bedarf mit der Option auf weitere. In diesen gemeinsamen Sitzungen üben Sie, bei sich selbst zu bleiben und gleichzeitig ganz für einen anderen Menschen da zu sein, der Ihnen wichtig ist.

Was wird möglich?

Wenn du diese Arbeit machst, verändert sich etwas in deiner Art, mit Schwierigkeiten umzugehen. Zuerst in dir selbst und dann in der Beziehung zu anderen. 

• Du findest in dir selbst, was du brauchst, selbst wenn es zwischen euch schwierig ist. Deine innere Stabilität hängt nicht davon ab, ob der andere alles richtig macht. Oder ob du alles richtig machst. 
• Du erschließt dir eine innere Quelle der Verbundenheit. Deine Reaktionen entspringen nun deinem Innersten und nicht mehr den Spuren deiner Vergangenheit. Du beginnst, selbst zu entscheiden, was du sagst, wie du es sagst und was du nicht sagen musst.  
• Du entdeckst, wofür du verantwortlich bist. Du findest heraus, wo du aufhörst und der andere anfängt.
• Deine Gefühle werden zu wichtigen Informationen, und dein innerer Wert wird dir immer deutlicher bewusst. Dein Vertrauen in deine eigenen Erfahrungen wächst, was dich bei deinen Entscheidungen unterstützt. Du betrachtest deinen authentischen Ausdruck als natürlichen Ausdruck deines Wesens.
• Ein echter Kontakt wird möglich.
• In der Beziehung erlebst du deine innere Stärke, Widerstandsfähigkeit und Integrität stärker. Du stehst zu deinem Ja und Nein aus einer authentischen, geerdeten Haltung und warmherziger Offenheit heraus, anstatt aus Abwehrhaltung oder impulsiver Reaktion.  
• Sie entwickeln die Fähigkeit und die innere Stärke, mit offenem Herzen den Erfahrungen des anderen zuzuhören. Sie sehen die Welt mit seinen Augen, versetzen sich in seine Lage.  
• Sie müssen sich nicht länger zwischen Ihrer eigenen Perspektive und deren Perspektive entscheiden. Sie lernen, beide gleichzeitig einzunehmen. 
• Sie steigern Ihr Mitgefühl und Ihre Fähigkeit, auf die Erfahrungen anderer einzugehen. 
• Zwischen euch eröffnet sich ein Raum der Möglichkeiten, um den Konflikt anzugehen und herauszufinden, was als Nächstes geschehen muss. Was jeder von euch von hier aus bereit und willens zu tun ist.   
• Man erlebt ein wachsendes Gefühl der Zugehörigkeit zum Leben.

Rhondas Hintergrund

Rhonda hat Hunderte von Führungskräften, Lehrkräften, Eltern, Paaren, Therapeuten, Geistlichen und Heilern gecoacht und ausgebildet. Sie entwickelte und leitete training für Embodiment-Coaches und Yogalehrer in den USA und Kanada. Als erfahrene Trainerin und Gruppenleiterin hat sie bereits Hunderte von Gruppen zu Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, emotionaler Kompetenz, gewaltfreie kommunikation , Konfliktlösung/Beziehungsheilung, transformativer Führung, verkörperter Integrität, kreativem Ausdruck, innerer Weisheit, Meditation, bewusster Bewegung, Genesung von Essstörungen, globalem sozialem Engagement und ethnischer Identität geleitet. Rhonda verfügt über Erfahrung in der Arbeit mit Organisationen, Gemeindegruppen, Kirchen, stationären Rehabilitationszentren, Schulen sowie online.