ERSTE BEGEGNUNG MIT GFK
2015 geriet ich in einen Streit mit einem Vermessungsingenieur: Die von ihm erstellten Pläne waren ungenau und unbrauchbar, und er verlangte zusätzliche Gebühren für die Korrektur. Die Situation war festgefahren, und ich verfasste eine formelle Abmahnung. Ein Freund rief mich an und bot seine Hilfe mit GFK an: „Möchtest du mit mir besprechen, was dir in dieser Angelegenheit wichtig ist?“ Dann: „Wärst du bereit, dies dem Vermessungsingenieur vorzutragen?“
Ich habe es versucht. Der Gutachter stimmte einem Treffen zu. Ich erklärte ihm, was mir wichtig war, und hielt mich dabei genau an die Empfehlungen meines Freundes bezüglich des Zwecks dieses Austauschs. Zu meiner Überraschung wirkte der Gutachter gerührt und reumütig. Die geforderten Zusatzgebühren wurden storniert. Die Pläne waren innerhalb weniger Tage korrigiert. Ich war sehr verblüfft: Etwas Ungewöhnliches war geschehen, und ich konnte es mir nicht erklären.
In den folgenden Monaten besuchte ich meine erste GFK training . Dann noch eine… Nach und nach bemerkte ich, welchen Unterschied das in meinem Leben machte. 2018 beschloss ich, GFK Trainerin zu werden und begann den Zertifizierungsprozess.
LEBENSREISE
Ich lebe in Toulouse und habe enge Verbindungen zu Alicante in Spanien. Meine ersten zehn Lebensjahre verbrachte ich in Marokko. Ich habe zwei Kinder im Alter von 14 und 18 Jahren.
Den Großteil meiner beruflichen Laufbahn habe ich im Projektmanagement innerhalb der Bauindustrie (Geschäftsgebäude, Büros, Wohnungsbau) für Kommunen, Unternehmen der gemischten Wirtschaft, Privatkunden und später als unabhängiger Berater verbracht.
Ich begeistere mich für lebende Systeme und Architektur. Ich sehe zahlreiche Ähnlichkeiten zwischen der Transformation von Gebäuden und der von menschlichen Innenräumen.
GFK HAT MIR ZUM BEISPIEL ERLAUBT:
Ich treffe Entscheidungen, die meinen Bedürfnissen entsprechen, anstatt nach Anerkennung von außen zu suchen. Dadurch habe ich meine Kreativität, Motivation, Begeisterung, Freude und ein Gefühl der Leichtigkeit zurückgewonnen.
Um effektiver zu sein, habe ich mich von der Angst vor dem Scheitern und der Beurteilung durch andere befreit. Ich habe an Selbstvertrauen gewonnen und kann nun auf all meine Ressourcen zurückgreifen: Rationalität und Intuition gleichermaßen. Ich grüble nicht mehr stundenlang, bevor ich eine Entscheidung treffe. Wenn etwas nicht funktioniert, betrachte ich es nicht mehr als Misserfolg, sondern als Lernerfahrung und Einladung, etwas anderes auszuprobieren.
Ich verstehe mich selbst besser und kann andere tiefer nachvollziehen. Viele meiner Beziehungen sind harmonischer geworden. Ich verschwende weniger Energie an Spannungen, Konflikte oder Enttäuschungen. Ich kann Grenzen setzen und Meinungsverschiedenheiten so äußern, dass gute Beziehungen erhalten bleiben. Ich kann um Hilfe bitten, ohne mich zu schämen oder andere unter Druck zu setzen. Ich mache niemandem mehr Vorwürfe für das, was er mir nicht geben kann oder will. Ich weiß, dass ich neue Beziehungen aufbauen kann, die mir das geben, was ich suche.
- Meine Beziehung zu meinen Kindern hat sich gestärkt: Ich kommuniziere viel mehr mit ihnen und kann ihnen einen unterstützenden, aber dennoch festen und sicheren Rahmen bieten – einen, der sie nicht auf meine Ängste oder meine Pläne für sie beschränkt.
Da ich mein Leben nach meinen Vorstellungen gestalten kann, fühle ich mich entspannt und selbstsicher. Diese Entspannung und dieses Selbstvertrauen ermöglichen es mir, meine Ziele mit weniger Anstrengung zu erreichen. Ich genieße das Leben mit anderen in vollen Zügen; sie sehe ich nicht länger als Konkurrenten oder Quellen der Enttäuschung, sondern als Partner.
- Und so weiter.
Arten von TRAINING und Zielgruppen
Meine training richten sich an:
- Allgemeine Workshops für alle Zielgruppen.
- Maßgeschneiderte training in Unternehmen oder Institutionen.
Zum Beispiel:
Für ein allgemeines Publikum:
– Grundlagen von GFK (Basismodule) und vertiefende Seminare: Empathie, Selbstempathie, ein Nein ausdrücken und akzeptieren, Dankbarkeit, Wut, Schuldgefühle, einschränkende Glaubenssätze.
– Geschlechterbeziehungen: Workshops mit Fokus auf Beziehungen zwischen Männern und Frauen.
– Einführung in GFK speziell für Männer.
Für Familien:
- Workshops für Jugendliche.
- Elternworkshops (in Partnerschaft mit Déclic CNV & EDUCATION).
Für Mitarbeiter von Bildungseinrichtungen (in Partnerschaft mit Déclic CNV & EDUCATION):
- Entwicklung psychosozialer Kompetenzen zur Reduzierung von Gewalt in Schulen und zur Unterstützung von Lernumgebungen.
Für Führungskräfte:
– Ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Zufriedenheit am Arbeitsplatz und Unternehmenserfolg schaffen.
– Die Kreativität des Teams freisetzen.
– Zusammenarbeit für kollektive Intelligenz fördern.
– Kernwerte nutzen, um bedeutende Veränderungen im Unternehmen erfolgreich zu bewältigen.
Ich bin außerdem Therapeutin für Intelligence Relationnelle®. Diese Therapieform zielt darauf ab, traumatische Erlebnisse zu unterstützen und zu transformieren. Traumatische Erlebnisse sind nicht immer mit einem klar identifizierbaren, schwerwiegenden Ereignis (wie einem Überfall oder einem Unfall) verbunden. Sie können auch aus subtilen, scheinbar unbedeutenden Ereignissen entstehen, die sich über einen längeren Zeitraum wiederholen.
Traumatische Erlebnisse können unser internes Bedrohungserkennungssystem stören (wie beispielsweise ein Fehlalarm). Diese Störungen können dazu führen, dass wir überreagieren und in bestimmten Situationen in den Überlebensmodus verfallen (Kampf, Flucht, Erstarrung). Dies kann unser Urteilsvermögen, unsere Beziehungen, unser Selbstvertrauen und unsere Entscheidungsfreiheit beeinträchtigen.
Diese Störungen sind reversibel. Das Intelligence Relationnelle®-Modell, das Elemente aus IFS, der Polyvagaltheorie und der Bindungstheorie kombiniert, bietet einen therapeutischen Ansatz, der das Bedrohungserkennungssystem neu kalibrieren und die meisten traumatischen Erfahrungen transformieren kann – manchmal in nur wenigen Sitzungen.
PREMIERE RENCONTRE AVEC LA CNV
En 2015 je vis un litige avec un géomètre : les plans qu’il a réalisés sont imprécis, inutilisables, et il me demande un supplément d’honoraires pour les rectifier.
La situation s’enlise, je rédige une lettre de mise en demeure. Un ami me téléphone. Il me propose de l’aide en s’appuyant sur la CNV : « veux-tu voir avec moi ce qui est important pour toi dans cette situation » ? Puis : « veux-tu aller exposer cela à ce géomètre » ?
J’essaye. Le géomètre me reçoit. J’expose ce qui est important pour moi. J’applique scrupuleusement les recommandations de mon ami à propos de l’intention de cet échange. Je suis surpris de constater que le géomètre est touché, navré. Il annule le supplément d’honoraires demandé. Les plans sont rectifiés en quelques jours. Je suis très intrigué : quelque chose d’inhabituel s’est produit, je n’arrive pas à saisir de quoi il s’agit.
Dans les mois qui suivent, je suis une première formation en CNV. Puis une autre... Peu à peu je vois la différence que cela fait dans ma vie.
En 2018 je décide de devenir formateur en CNV, et j’entame le parcours de certification.
PARCOURS DE VIE
Je vis à Toulouse, avec un fort ancrage en Espagne, à Alicante. J’ai vécu mes 10 premières années au Maroc. J’ai 2 enfants de 14 et 18 ans.
J’ai passé l’essentiel de ma carrière professionnelle dans la gestion de projets de construction (bâtiments d’activité, bureaux, logements) pour le compte de collectivités, de sociétés d’économie mixte et de maîtres d’ouvrage privés, puis comme indépendant.
Je suis passionné par les systèmes vivants et par l’architecture. Je vois de nombreuses similitudes entre la transformation des bâtiments et celle des architectures intérieures humaines.
LA CNV M’A PERMIS, PAR EXEMPLE :
- De choisir pour moi en étant au clair avec ce qui me convient, et non pour obtenir une approbation extérieure. Et ce faisant, de retrouver du pouvoir créateur, de la motivation, de l’entrain, de la joie, de la légèreté.
- D’être plus efficace en étant libéré de la peur de l’échec et du regard des autres. D’avoir confiance et de mobiliser la globalité de mes ressources : la rationalité mais aussi l’intuition. De ne plus tergiverser des heures avant de décider. Quand quelque chose ne fonctionne pas, de ne plus vivre cela comme un échec, mais plutôt comme un apprentissage et une invitation à essayer autre chose.
- Je me comprends mieux et je comprends mieux les autres. Beaucoup de mes relations sont plus apaisées. Je perds moins d’énergie en tensions, conflits, déceptions. J’ai la capacité à mettre des limites et à dire mes désaccords d’une manière qui permet de garder de bonnes relations. J’ai la capacité à demander de l’aide sans en ressentir de la gêne, et sans pression sur l’autre. Je ne reproche plus à quelqu’un ce qu’il ne peut ou ne veut pas me donner. Je sais que je peux tisser de nouvelles relations qui m’amèneront ce qui me manque.
- Le lien avec mes enfants s’est renforcé : je dialogue beaucoup plus avec eux et suis capable de leur offrir un cadre moelleux, ferme et sécurisant, mais aussi un cadre qui ne les enferme ni dans mes peurs ni dans mes projets pour eux.
- Capable d’orienter ma vie comme je l’entends, je me sens détendu et confiant. Cette détente et cette confiance me permettent d’obtenir ce qui me convient en luttant moins. Et de savourer pleinement la vie avec les autres. Les autres que je ne perçois plus comme des concurrents et des sources de déception, mais comme des alter ego.
- etc
TYPES DE FORMATION ET PUBLICS CONCERNES
Mes propositions de formations concernent :
- soit des stages destinés à tous types de publics,
- soit des formations « sur mesure » au sein d’organisations d’entreprises ou d’institutions.
Par exemple :
tous publics :
• apprentissages des bases de la CNV (modules de base) et des approfondissements : empathie, auto-empathie, dire et entendre un non, gratitude, colère, culpabilité, croyances limitantes,
• relations femmes / hommes,
• initiation à la CNV pour un public masculin
pour les familles :
• ateliers pour les adolescents,
• ateliers parentalité (en partenariat avec Déclic CNV & EDUCATION,
pour les personnels des établissements d’enseignement (en partenariat avec Déclic CNV & EDUCATION) :
• développer les compétences psycho-sociales pour réduire la violence à l’école et soutenir les apprentissages,
pour les dirigeants :
• accroitre, sans les opposer, épanouissement au travail et performance de l’organisation,
• libérer le potentiel créatif des équipes,
• la coopération au service de l’intelligence collective
• s’appuyer sur ses valeurs profondes pour choisir les virages majeurs de son entreprise
Je suis également thérapeute en Intelligence Relationnelle®. Il ne s’agit pas là de formation mais bien de thérapie, qui vise l’accompagnement et la transformation des expériences traumatiques.
Les expériences traumatiques ne sont pas toujours liées à un évènement majeur, clairement identifiable (agression, accident etc…). Les causes peuvent être diffuses, par exemple des évènements d’apparence anodine répétés dans le temps.
Les expériences traumatiques sont susceptibles de dérégler notre système interne de détection du danger (comme une alarme incendie qui se déclenche par erreur). Ces dérèglements nous font, dans certaines situations, sur-réagir et fonctionner en mode survie (attaque, fuite, figement). Cela peut altérer notre discernement, nos relations, notre confiance, notre liberté de choix…
Ces dérèglements sont réversibles. Le modèle Intelligence Relationnelle®, qui combine les apports de l’IFS, de la Théorie Polyvagale et de la théorie de l’attachement, propose un mode de thérapie qui permet –parfois en quelques séances- de recalibrer le système de détection des dangers, et de transformer ainsi la plupart des expériences traumatiques.
„Begleiten Sie Menschen und Organisationen bei der Suche nach dem, was sie tun, und befassen Sie sich mit der Tiefe ihrer Gefühle. Ich beobachte, was sie tun, ihre Beziehungen, ihre Entscheidungen und darüber hinaus die Vorstellung, wie sie sich auf andere auswirkt. Ja Sie scheinen von Anfang an ein individueller Wohltäter zu sein, der sich auf ganzer Linie in der Realität befindet, und zwar auf ganzer Linie für die gesamte Menschheit.“
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