Ich bin Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation ( GFK ), Beraterin, Mediatorin und Begleiterin von Beziehungsprozessen. Meine Arbeit wurzelt in einer tiefen persönlichen Transformationserfahrung: Ich begegnete GFK in einer von Schmerz und Sinnverlust geprägten Lebensphase, als ich die Auswirkungen von Sucht und psychischem Leid in meiner Familie verarbeiten musste.

In dieser Zeit war mein buddhistischer Glaube eine grundlegende Stütze, die mir Orientierung und eine tägliche Praxis bot, die auf persönlicher Verantwortung, gegenseitiger Abhängigkeit und der Möglichkeit der Transformation von Leid basierte. Als ich Gewaltfreie Kommunikation entdeckte, erkannte ich eine tiefe Übereinstimmung zwischen den von Marshall Rosenberg entwickelten Prinzipien und den Lehren des Buddhismus: das Bewusstsein für die eigenen inneren Zustände, Mitgefühl für sich selbst und andere sowie die verantwortungsvolle Wahl des Umgangs mit Beziehungen.

Für mich ist GFK weit mehr als ein Kommunikationsmodell geworden – es ist eine Lebensweise. Es hat mir praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, um mit meiner inneren Welt in Kontakt zu treten, meine reaktiven Anteile anzunehmen und eine Präsenz zu entwickeln, die auf Empathie und Achtsamkeit beruht. Diese Reise setzt sich bis heute als lebendige und sich stetig weiterentwickelnde Praxis fort.

Ich unterstütze Einzelpersonen, Gruppen und Organisationen in Prozessen der persönlichen und zwischenmenschlichen Weiterentwicklung, insbesondere in Kontexten, in denen Leid besonders intensiv und Beziehungen stark belastet sind. Ich arbeite in Schulen, in Wohneinrichtungen für Menschen mit Suchterkrankungen und in Familienhilfeprogrammen. In diesen Kontexten setze ich GFK als praktisches Instrument zur Prävention, Betreuung und Transformation ein, um Rückfälle zu reduzieren und Bewusstseinsbildung sowie Eigenverantwortung zu fördern.

Ich integriere Gewaltfreie Kommunikation mit dem Ansatz des Inneren Familiensystems (IFS) und schaffe so geschützte Räume, in denen Menschen ihre innere Welt erkunden, ihre tieferen Bedürfnisse erkennen und neue Wege der Beziehung zu sich selbst und anderen entwickeln können. Mein Ziel ist es, einen Wandel zu fördern, der über das kognitive Verstehen hinausgeht und zu einer gelebten und integrierten Erfahrung im Alltag wird.

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass Lehrkräfte, Erzieher und Eltern entscheidende Akteure des sozialen Wandels sind. Aus diesem Grund widme ich einen wichtigen Teil meiner Arbeit der Unterstützung von Erwachsenen, damit sie zu lebenden Vorbildern bewusster Kommunikation werden und so zur Schaffung empathischerer und inklusiverer Lernumgebungen beitragen.

Mein Ziel ist es, GFK dorthin zu bringen, wo der Bedarf an Verbindung am größten ist – in Schulen, Gefängnisse und Gemeinden – und dort Werkzeuge anzubieten, die Menschen helfen, Hilflosigkeit und reaktives Verhalten zu überwinden und ihre persönliche Stärke wiederzuentdecken. Mit meinem Beitrag möchte ich dazu beitragen, eine Kultur des Friedens zu schaffen, die auf Achtsamkeit, Eigenverantwortung und Mitgefühl gründet.

In meinem Unterricht lege ich großen Wert auf unmittelbare Erfahrung: Es geht nicht nur um das Erlernen von Konzepten, sondern auch darum, die von GFK angestrebte Präsenz zu leben und zu verkörpern. Ich arbeite mit realen Situationen und dem, was sich im Moment ergibt, und unterstütze die Teilnehmenden dabei, eine authentische Beziehung zu sich selbst und anderen aufzubauen.

Ich möchte, dass die Menschen wissen, dass ich jeden Tag dazulerne. GFK ist für mich ein fortlaufender Prozess der Achtsamkeit, des Experimentierens und des Auslotens neuer Wege. In meiner Arbeit bringe ich Authentizität, Offenheit und tiefen Respekt für den individuellen Lebensweg jedes Einzelnen ein.