Als ich Marshall Rosenberg„ 2005 mit siebzehn Jahren Gewaltfreie Kommunikation (GFK) sofort zutiefst und authentisch. Ich bin überzeugt, dass GFK der wirksamste Ansatz ist, den ich kenne, um Authentizität und Verbundenheit zu entwickeln, die das Potenzial, die Kraft und die Stärke besitzen, die Welt zu verändern – wenn sie nur von den meisten Menschen gekannt und praktiziert würde. Seit dieser Entdeckung verspüre ich den tiefen inneren Drang, aktiv zu ihrer Verbreitung beizutragen. Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens“ (im Original „ Le parole sono finestre oppure muri“ – Worte sind Fenster oder Wände ) zum ersten Mal las, berührte mich

Ich erlebe GFK als spirituelle Praxis – einen Weg, die innere Haltung der Liebe, von der Marshall Rosenberg sprach, in der Welt zum Ausdruck zu bringen. Ich erinnere mich noch genau, als wäre es gestern gewesen, an das erste Mal, als ich diese innere Wandlung, diese Öffnung des Herzens erlebte, die entsteht, wenn wir, nachdem wir unsere Urteile in Bedürfnisse umgewandelt haben, mit dem Fluss des Lebens in Berührung kommen, den Rosenberg „Geliebte Göttliche Energie“ nannte. Für mich ist es wesentlich, diesen inneren Drang nach spiritueller Suche und Wachstum mit dem Engagement für transformatives Handeln in der Welt in Einklang zu bringen.

Eines meiner größten Anliegen ist es, durch meine Leidenschaft für Musik zur Verbreitung von GFK . Seit meinem 14. Lebensjahr singe, spiele und schreibe ich Lieder. Beim Label Madamadorè habe ich zwei Alben veröffentlicht: „ Polvere Magica“ („Magic Dust“, 2021) und „ Se a sera nel mio mondo“ („If, in the Evening, in My World“, 2023). Seit Beginn meiner Zertifizierung habe ich Lieder geschrieben, die von Gewaltfreie Kommunikation. Ich bin zutiefst dankbar und berührt von den einzigartigen Verbindungen, die Musik schaffen kann, besonders wenn Menschen sich in den Werten und Botschaften wiedererkennen, die sie vermittelt. Ich freue mich sehr, ankündigen zu können, dass ich in Kürze „ Universal Beauty“, ein neues Album mit zwölf Liedern, das stark von Gewaltfreie Kommunikation.

einfließen lasse GFK . 2010 schloss ich meine Universitätsarbeit über Träume in der indo-tibetischen buddhistischen Tradition ab, und 2011 veröffentlichte ich einen Artikel mit dem Titel „Traumyoga in der indo-tibetischen buddhistischen Tradition“ in der Zeitschrift Quaderni Asiatici . Aus dieser Tradition stammt die Praxis des Klarträumens – ein Traum, in dem man sich während des Träumens bewusst ist, dass man träumt.

Für mich geht es beim Klarträumen nicht darum, Träume zu kontrollieren, sondern darum, einen mitfühlenden Dialog mit dem träumenden Bewusstsein zu führen. Nach jahrelanger persönlicher Praxis, Workshops und Retreats absolvierte ich 2025 die internationale Training zum Klartraumbegleiter bei Charlie Morley und begann, Workshops zu diesem Thema anzubieten. Durch kontinuierliche innere Erkundung habe ich Wege entdeckt Gewaltfreie Kommunikation in das Traumerlebnis zu integrieren. Wenn Träume ein bemerkenswertes Tor zu unserer inneren Welt öffnen, dann ist die Anwendung GFK im Traum für mich eine tiefgreifende, transformative Möglichkeit, Mitgefühl für die vielen Aspekte unseres Selbst zu entwickeln. Dies ist einer der Beiträge, die ich der GFK Community durch training , gemeinsame Lernräume und Bildungsressourcen leisten möchte.

Ich liebe es, training anzubieten und GFK im Bildungsbereich, insbesondere in Schulen, zu vermitteln, wo ich die Bindung zwischen Lehrkräften und Schülerinnen und Schülern stärken möchte. Um GFK näherzubringen, singe ich oft meine eigenen Lieder und nutze Musik und Poesie, um die Prinzipien dieser Praxis zu integrieren und zu vermitteln. Ich beziehe mich häufig auf Robert Gonzales' Arbeit zur Spiritualität von GFK und seine Auseinandersetzung mit der „Schönheit der Bedürfnisse“. Zu den Themen, die mir besonders am Herzen liegen, gehören die Transformation von Feindbildern und die Achtsamkeit für die Wirkung des Handelns. Kreativität, Verspieltheit, Humor und der Erhalt von Spontaneität und Authentizität sind mir sehr wichtig.

In meinen training verwende ich oft die von Bridget Belgrave und Gina Lawrie entwickelten GFK Tanzböden. Ich hatte das große Vergnügen, Bridget persönlich kennenzulernen, und schätze diesen Lernansatz nach wie vor sehr. Und natürlich liebe ich es, mit den Schakal- und Giraffenpuppen und -ohren zu arbeiten!

Ich möchte allen, die mir geholfen haben, GFK tiefer in mein Leben zu integrieren, meinen tief empfundenen Dank aussprechen. Mein besonderer Dank gilt Stephanie Bachmann Mattei und Ruud Bandeers, die mich während meiner gesamten Zertifizierungsphase als meine assessor*in begleitet haben. Ihre Unterstützung und Ermutigung haben mir unzählige Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung eröffnet. Ebenso wertvoll war für mich die Teilnahme an zwei internationalen Training (IITs), wo ich trainer*innen kennenlernen durfte, die mich tiefgreifend beeinflusst und inspiriert haben. Unter ihnen hat mir John Kinyon durch seine außergewöhnliche Empathie und die Integration des GFK Prozesses in die Mediation völlig neue Perspektiven eröffnet.

Zu sehen, wie so viele Menschen durch die Praxis der Gewaltfreie Kommunikation wachsen und sich verändern, hat mir noch mehr Hoffnung, Vertrauen und Entschlossenheit gegeben, zur Gestaltung der Welt beizutragen, von der ich träume.