Ich stieß 2016, als ich Mutter einer Zweijährigen war, auf GFK Das war ein Wendepunkt für mich. Mit meinem Master in Psychologie suchte ich nach einem anderen Erziehungsansatz als dem, den ich im Studium kennengelernt hatte. Das Verhalten meines Kleinkindes aus der Perspektive seiner Bedürfnisse zu betrachten, anstatt es – wie in allen Psychologiebüchern beschrieben – als Rebellion abzutun, war eine Offenbarung. Ich wollte diese Sichtweise sofort mit anderen Eltern und Erziehern teilen. Ich las ein Buch nach dem anderen und besuchte fast alle Workshops mit GFK trainer*innen die damals in Krakau angeboten wurden – und es gab viele. Gleichzeitig begann ich, in der Kita meiner Tochter empathische Kommunikation mit den Eltern zu üben, inspiriert von dem Satz in einem Buch von Marshall: „Alles, was es wert ist, getan zu werden, ist es wert, unvollkommen getan zu werden.“ Ich weiß, dass ich damals viele Eltern inspiriert habe.

Seitdem bin ich Mutter von zwei Kindern, und Eltern und Erzieher stehen im Mittelpunkt meiner GFK Arbeit. Ich liebe es, jedes Mal, wenn ich als Teilnehmerin oder Trainerin tätig bin, Inspiration und neue Perspektiven zu gewinnen. Ich arbeite auch mit Teams in gemeinnützigen Organisationen und Unternehmen. Es bereitet mir Freude, zu erforschen, was den Menschen in der Gruppe wichtig ist und sie auf ihrem neuen Weg zu begleiten. Ich liebe es, diese Momente der Entspannung und des Loslassens zu erleben, wenn das Bewusstsein für Bedürfnisse Menschen dabei unterstützt, sich selbst, ihre Kinder, Partner, Kollegen und Mitmenschen mit liebevolleren und verständnisvolleren Augen zu sehen.

Empathie ist für mich etwas, das wir weder geben noch lehren können, sondern vielmehr ein Raum, den wir mit unseren Blicken, unserer Haltung, unserer Intention und manchmal auch mit Worten schaffen können, damit wir uns und andere daran erinnern und zu diesem natürlichen Zustand des Seins in Verbindung mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen zurückkehren können.
GFK hat mir in schwierigen Zeiten geholfen – mich mit mir selbst zu verbinden, Unterstützung zu suchen und Worte für meine inneren Erfahrungen zu finden.

inspiriert GFK . Ich genieße es sehr, GFK mit kreativer Arbeit zu verbinden. Es hat mir großen Spaß gemacht, meine eigenen Gefühlskarten zu entwerfen. Auf der Rückseite jeder Karte finden sich Vorschläge für ähnliche Gefühle und erfüllte oder unerfüllte Bedürfnisse, auf die das jeweilige Gefühl hinweist. Außerdem spiele ich das Kartenspiel „Mit Empathie spielen“, das hilft, GFK . Darüber hinaus habe ich 365 Fragen entwickelt, die die Verbindung zu sich selbst und das Gefühl der Dankbarkeit fördern.

Der Kontakt zur Natur ist ein wichtiger Bestandteil meines Lebens und meiner grundlegenden Strategie zur Selbstregulation. Ich bin immer wieder begeistert, wenn ich Löwenzahn sehe, dessen Wassertropfen im Sonnenlicht wie Diamanten glitzern, wenn ich auf meinen täglichen Spaziergängen Wildtieren begegne oder wenn ich die Majestät der Berge und des Sternenhimmels erlebe. Die Zukunft der Natur, der Erde und all ihrer Bewohner liegt mir sehr am Herzen.