Der Klang der Verbindung.
Als Musiklehrerin integriere ich musikalische und nonverbale Elemente in meine training . Musik ist ein direkter Zugang zum Unbewussten. Manchmal singen wir ein Lied, um unsere eigene Stimme hörbar zu machen und den Stimmen in der Gruppe zu lauschen. Manchmal machen wir eine nonverbale Übung mit Musikinstrumenten, tanzen oder üben bewusstes Zuhören. In diesen Momenten verschwindet das Bedürfnis, Recht zu haben, sofort.
Es entsteht ein Raum, in dem wir wertfrei beobachten, spüren, was gebraucht wird, und unmittelbar durch unsere Präsenz reagieren. Für mich ist das die Synergie zwischen Gewaltfreier Kommunikation und Musik: Wir lernen, die Zwischentöne wahrzunehmen, wir verlassen die Kategorien „richtig“ und „falsch“ und wir verbinden uns von Herz zu Herz.
Wenn wir kommunizieren, konzentrieren wir uns oft auf den wörtlichen Inhalt. Der Psychologe Albert Mehrabian erklärte mit seiner 7-38-55-Regel, dass unsere Kommunikation wie ein Eisberg ist, dessen größter Teil unter der Wasseroberfläche im Unbewussten liegt. Er erklärt, dass Kommunikation zu 55 Prozent aus Körpersprache (insbesondere Mimik), zu 38 Prozent aus Intonation und Stimmgebrauch (Lautstärke, Tonhöhe, Betonung) und zu 7 Prozent aus gesprochenen Worten besteht.
Das Faszinierende daran ist, dass wir uns oft auf diese sieben Prozent fixieren, während sich das wahre Leben im Unbewussten abspielt. Wie Tjeu van den Berk treffend beschreibt, findet das Leben im Unbewussten statt. Diese Erkenntnis hat auch mein Leben grundlegend verändert.
für mich Gewaltfreie Kommunikation zu einer Lebensweise und einer Kunst geworden. Sie erfordert ein wachsendes Bewusstsein, eine innere Haltung, dem anderen auf Augenhöhe zu begegnen, mit tiefem Respekt und echter Neugier. Das klingt einfach, doch die Realität erweist sich oft als schwieriger. Ich bin in einer Zeit aufgewachsen, in der Gespräche dazu dienten, den eigenen Standpunkt zu beweisen. Indem ich Gewaltfreie Kommunikation, wurde mir auf schmerzhafte und zugleich wunderbare Weise klar: Die Verbindung zu einem anderen Menschen ist mir so viel wertvoller als Recht zu haben. Diese Verbindung erfordert aufmerksames Zuhören, Verstehen, offene Fragen stellen und tiefergehende Einsichten suchen: Was geht wirklich im anderen vor?
Gleichzeitig lehrte mich diese Reise, mich selbst im Spiegel zu betrachten. Welche Wünsche, Sehnsüchte und Bedürfnisse existieren in meiner inneren Welt? Diese Entdeckungsreise brachte Antworten hervor, die sich stark von meinen vorherigen Vorstellungen unterschieden. Unter der Oberfläche offenbarten sich tiefe, universelle Bedürfnisse: Sicherheit, Zugehörigkeit, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Wertschätzung, Liebe und Verbundenheit.
Diese Erkenntnis berührte mich zutiefst, und ich erkenne nun, dass ich anderen helfen kann und möchte, ihre eigenen Bedürfnisse zu entdecken. Denn die Erfüllung der Bedürfnisse anderer schafft Verbundenheit.
