Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg

Lernen Sie vier Schritte kennen, die Ihre Kommunikation und zwischenmenschlichen Beziehungen grundlegend verbessern können. Zuallererst: Seien Sie empathisch mit sich selbst, um auch anderen gegenüber empathisch sein zu können. Lernen Sie, Ihre Wünsche klar auszudrücken, ohne Abwehrhaltung oder Feindseligkeit hervorzurufen. Gerade Klarheit kann die Verbindung zu anderen stärken, und manchmal erfordert sie Mut.

Wir betrachten alte Muster der Verteidigung, des Rückzugs und des Angriffs sowie die Werte und Bedürfnisse, die ihnen tatsächlich zugrunde liegen – in uns selbst und in anderen. Marshall Rosenberg sagt über sein Konzept, das auch als wertschätzende, empathische Kommunikation bekannt ist: „Es ist einfach und nicht immer leicht.“

In jedem Fall bereichert es Ihr Leben ungemein, und Sie werden reichlich Gelegenheit zum Üben haben.