Meine Reise mit Gewaltfreie Kommunikation (GFK) begann 2012 bei einer Informationsveranstaltung. Es war eine Offenbarung: Mir war das Konzept der Bedürfnisse nicht bewusst, und ich war so sehr auf andere bedacht, dass ich an meine Grenzen stieß. Mit GFKöffnete sich mir eine Tür zu einer Welt, in der Freundlichkeit, Klarheit und Verletzlichkeit nebeneinander bestehen können. Ich vertiefte mich in Marshall RosenbergBücher und absolvierte anschließend training– zunächst für mich selbst, dann, um andere besser zu verstehen.

GFK lehrte mich, über Urteile hinauszusehen, die unerfüllten Bedürfnisse hinter Worten wahrzunehmen und mich und meine Beziehungen zu verändern – zu meinem Partner, meiner Familie, im Beruf und im Leben allgemein. Es ermöglichte mir eine energetische Transformation: von der Energie des Zorns hin zur Energie der Liebe und der Bedürfnisse. Am meisten berührte mich diese einfache, aber revolutionäre Idee: Jeder Mensch versucht, das Leben so gut wie möglich zu gestalten, auch wenn es manchmal ungeschickt oder gewalttätig ist. GFK half mir, Schuldgefühle und Ängste zu überwinden und in einen authentischen Dialog einzutreten, in dem Empathie eine Brücke zwischen den Herzen schlägt.

Mein Weg war nicht geradlinig. Es gab Zweifel und Widerstände. Doch jeder Schritt –training, Assistenzstellen, Übungsgruppen – hat mich dieser Gewissheit nähergebracht: Frieden entsteht Schritt für Schritt, angefangen bei sich selbst.
Die Begleitung trainingfür Paare, Studierende, junge Berufstätige und Menschen in sozialen Projekten bestätigte mir, dass GFK eine lebendige Praxis ist, die Beziehungen transformiert und Konflikte in Chancen für Begegnung und Wachstum verwandeln kann. Mir wurde auch bewusst, dass ich die Fähigkeit besitze, diese Praxis weiterzugeben.

Meine Vision von GFK

: Heute möchte ich diesen Ansatz mit Demut und Freude teilen. Denn ich glaube, dass jeder Mensch gehört werden sollte, dass jedes Bedürfnis zählt, dass Dankbarkeit das Leben bereichert und dass selbst Meinungsverschiedenheiten zu tieferem Verständnis führen können.
Mein Traum? Dass jeder Raum findet, in dem er sich traut, seine Erfahrungen auszudrücken, ohne Angst zu haben und sich willkommen zu fühlen, und in dem er lernt, anderen zuzuhören, ohne sich bedroht zu fühlen.
Ich bin noch auf diesem Weg und möchte neue Themen erkunden und entdecken. Aber ich weiß, dass GFK mich viel freier, präsenter und selbstbewusster in Bezug auf meine eigene Fähigkeit – und die anderer – gemacht hat, zu wachsen und mich weiterzuentwickeln. Diese Freiheit möchte ich mit all jenen teilen, die wie ich einen Weg des Friedens suchen.

Mein Angebot

• Training dienen dazu, GFK zu entdecken, seine Hauptthemen zu erforschen und es als eine Praxis der Verbindung zum Leben und unserer gemeinsamen Menschlichkeit zu integrieren.
• Individuelle oder Gruppenunterstützung zur Förderung von Selbstempathie, zur Klärung von Werten und zur Entwicklung von Urteilsvermögen im Einklang mit tiefen Bestrebungen.
• Übungsräume (Zuhörkreise, Austauschgruppen), in denen Authentizität und Verletzlichkeit als Kräfte der Transformation willkommen geheißen werden.

Mein Lieblingszitat:
„Mitgefühl ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unser Überleben. Wenn wir unsere gemeinsame Menschlichkeit erkennen, wird uns bewusst, dass die Nächstenliebe keine moralische Pflicht, sondern die natürliche Folge der Erkenntnis ist, dass wir alle miteinander verbunden sind.“
– Marshall Rosenberg