BEVOR ICH GEWALTFREIE KOMMUNIKATION KENNZEICHNET HABE
Aufgrund der von mir erkannten Verhaltensmuster konnte ich mich auf zwei Arten mit den Menschen um mich herum identifizieren. Entweder ich setzte mich nicht für mich selbst ein und tat, was man mir sagte oder was ich für die Wünsche anderer hielt, oder ich setzte meine eigenen Ideen um, ohne Rücksicht auf die anderen zu nehmen. Keine dieser Lösungen führte zu einem Gefühl der Zugehörigkeit. Doch genau das lernte ich von den Menschen um mich herum.
MEINE GESCHICHTE
1996 lernte ich Marshall B. Rosenbergkennen. Er konnte mit den Menschen, denen er begegnete, einschließlich mir, mit einer solchen Tiefe an Empathie sprechen, dass ich ein Maß an emotionaler Sicherheit und Inspiration erlebte, das ich zuvor nie gekannt hatte.
Diese Erfahrung hatte einen enormen Einfluss auf mein Leben. Nach ein paar Jahren konnte ich viel mehr über mich selbst sehen und verstehen. Dadurch konnte ich nicht nur über das Erlebte sprechen, sondern auch über das, was in mir vorging.
Mit zunehmender Klarheit bemerkte ich, dass ich immer neugieriger auf die Erfahrungen anderer wurde und mich besser in sie hineinversetzen konnte. Dadurch kann ich nun die möglichen Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche meines Gegenübers hinter seinen Worten erkennen, selbst wenn diese zunächst verletzend wirken.
Mit diesen Fähigkeiten kann ich viel stärkere, auf gegenseitiger Unterstützung basierende und liebevollere Beziehungen aufbauen und pflegen. Es geht nicht mehr nur um „entweder dein Wille oder meiner“, sondern zunehmend um echte Zusammenarbeit.
Viele Jahre lang hing an meinem Badezimmerspiegel ein Zettel mit der Aufschrift: „Wenn ich meine Bedürfnisse nicht achte, werden es andere auch nicht tun.“
Heute bin ich im Grunde zufrieden mit der Qualität meiner Beziehungen. Ich kann meine Grenzen so setzen, dass ich in jeder Situation und Beziehung die ideale Nähe finde. Es ist ein langer Lernprozess, kein Zustand. Und ich bin damit einverstanden, dass es nicht perfekt ist – sondern dass es immer besser wird, da wir uns alle ständig verändern.
MEIN HINTERGRUND
Ich begann in der Oberstufe mit Wirtschaftswissenschaften und machte anschließend einen Bachelor-Abschluss. Auf der Suche nach dem Sinn meines Lebens erwarb ich einen weiteren Bachelor als Lehrerin. Doch auch das erfüllte mich nicht; ich suchte weiter. Als ich Marshall Rosenberg bei einem zweitägigen training in Ungarn kennenlernte, war ich skeptisch. Ich konnte nicht genau sagen, was mir gefiel, aber mir war klar, dass in dem Raum mit 70 Personen zu viele Emotionen herrschten; viele von uns weinten und umarmten sich. Dennoch trieb mich etwas immer wieder an, zu diesen training zurückzukehren. In den ersten Jahren konnte ich nichts davon verarbeiten.
Dann kündigte ich plötzlich meinen Job und erzählte allen, dass ich mir ein Jahr Zeit geben würde, um zu sehen, ob ich meinen Lebensunterhalt mit Gewaltfreie Kommunikation verdienen könnte. Die einprägsamste Reaktion kam von meiner Mutter: „Wir dachten, wenn du älter wirst, wirst du weiser, aber stattdessen wirst du immer dümmer. Wie kannst du einen guten Job aufgeben, nur weil er dir keinen Spaß mehr macht? Du mochtest ihn doch, und jetzt ist er langweilig. Der neue wird genauso sein.“ Das ist über 25 Jahre her, und ich habe das Gefühl, je mehr Zeit ich mit GFK verbringe, desto mehr Spaß macht sie mir!
MEINE SPEZIALGEBIETE
- Ich arbeite sehr gerne mit IT-Leuten zusammen. Normalerweise sind sie logisch und nicht übermäßig nett.
- Ich arbeite auch sehr gerne mit Menschen zusammen, die sich dem Wandel verschrieben haben.
- Ich biete ganztägige training für 100 Teilnehmer an. Ich habe gelernt, diese so interaktiv zu gestalten, dass alle im Raum bleiben. Auf Ungarisch bieten wir parallel dazu auch training für Kinder an.
- Ich arbeite an einem Online-System, um die Effektivität meiner Sitzungen zu steigern.
- Ich helfe auch bei der Entwicklung von GFK Schulprogrammen mit, und bisher haben wir eine Schule, die aktiv eine GFK basierte „Peer-Mediation“ in jedem Klassenzimmer einsetzt.
