Dr. Rik Midgley war IFS -Therapeut ( Internal Family Systems  ) der Stufe 2 und arbeitete von 2015 bis zu seinem Tod im Jahr 2025 mit IFS. Darüber hinaus entwickelte und vermittelte er ab 2008 im Rahmen seines Selbstverbindungs-Qigongs Techniken zur Selbstwahrnehmung. Einen Nachruf finden Sie auf der GFK Matters UK. Website

Originalbiografie von Rik:

Ich bin international zertifizierte trainer*innen für Gewaltfreie Kommunikation ( GFK ) und IFS-Practitioner (Level 2) und lebe in der Nähe von Bangor in Nordwales. Ich habe mit Einzelpersonen und Gruppen im Vereinigten Königreich und international gearbeitet. Zuvor war ich etwa zehn Jahre in der Klimaforschung tätig und später als Keramikkünstlerin und Gemüsebäuerin.

Ich wuchs in einer Kultur auf, in der Gefühle aktiv unterdrückt wurden und die von viel Schmerz und Verwirrung geprägt war. Meine Sehnsucht nach einem harmonischen Leben mit einem Gefühl der Zugehörigkeit führte mich auf eine Entdeckungsreise. Diese begann 1990 mit der Selbstreflexion durch Vipassana-Meditation. Die dadurch geförderte Selbsterkenntnis brachte mir meine zuvor unbewussten, gewohnheitsmäßigen Verhaltensmuster bewusst und ein wachsendes Gefühl von Selbstwirksamkeit und innerer Ruhe. Ich lernte die Kraft kennen, bewusst auf meinen Körper zu hören und seinem angeborenen Heilungspotenzial zu vertrauen.

Gewaltfreie Kommunikation (GFK)hat mir ab 2011 die Brücke zwischen meinem Geist und meinem Körper geöffnet. Ich verstand, wie die Energie, die meine Gedanken antreibt, im Körper wurzelt und sich auch in ihm widerspiegelt. Mir wurde bewusst, dass ich Gefahr laufe, so zu werden, wie ich denke. Mein Weg begann damit, Verantwortung für meine Gefühle zu übernehmen, indem ich ein selbstmitfühlendes Bewusstsein für meinen Körper entwickelte. Ich erkannte mein wertendes Denken und schließlich den zugrunde liegenden Schmerz, den es verbarg. Dieser Schmerz, zuvor im Verborgenen, konnte nun wahrgenommen und verstanden werden. In diesem Prozess der mitfühlenden Annahme gelang es mir nach und nach, die Last hinter der Geschichte loszulassen und mich innerer Harmonie anzunähern.

Die Methode des Inneren Familiensystems (IFS) hat mein Leben grundlegend verändert. Sie hat mir geholfen, die tieferliegenden Absichten jener Anteile meiner Persönlichkeit zu verstehen und ihnen mit Mitgefühl zu begegnen, die mir Schmerz und Chaos bereitet haben. Mir wurde bewusst, dass diese Anteile aus meiner erfolgreichen Überlebensstrategie stammen, die mir in meiner Kindheit geholfen hat, mir aber heute nicht mehr dienlich ist. Dadurch konnte ich mich weiterentwickeln und effektivere Wege finden, mit meinem gesamten Körpersystem im Einklang zu arbeiten. Ich kam 2015 mit IFS in Berührung und bin mittlerweile IFS-Practitioner der Stufe 2.

Ich betrachte GFK als ein wirkungsvolles Werkzeug für sozialen Wandel. Meine Erfahrung ist, dass Konflikte für mich Ausdruck meiner Sehnsucht nach Verständnis sind, der Erkenntnis, dass mein unverarbeiteter Schmerz eine Barriere zwischen meinem Herzen und dem Erkennen der tieferliegenden Absicht des anderen darstellt. Die Sprache des GFK Bewusstseins, verbunden mit Werten, schafft Sicherheit im gegenseitigen Verständnis und bietet Raum, mögliche Wege nach vorn zu erkunden. Durch die Verbindung mit diesen Werten fand ich Unterstützung darin, mich selbst anzunehmen, präsent zu sein, meine gewohnten Reaktionen bewusst wahrzunehmen und so meine Fähigkeit zu stärken, Mitgefühl als meinen Weg zu wählen.

Die Heilung liegt im Fühlen! Ich habe eine tiefgreifende Transformation in meinem Leben erfahren. Ich bin überzeugt, dass die Wurzel dieser Veränderung in der offenen Akzeptanz und der feinfühligen Wahrnehmung meines Körpers liegt. Sie liegt darin, wie ich mir selbst zuhöre, in meiner Objektivität und der mitfühlenden Qualität meines Zuhörens. Ich bin voller Staunen über die Welt und dankbar für alle, die mich auf meinem Weg unterstützt haben. Ich möchte mit ganzem Herzen anderen auf ihrem Weg beistehen, damit die Welt ein sichererer und schönerer Ort für uns alle wird.