Wie viele, die in der US-amerikanischen Kultur aufgewachsen sind, lernte ich schon früh, mich von meiner besten Seite zu zeigen. Das bedeutete für mich, der Welt jederzeit zu beweisen, dass ich alles im Griff hatte. Als Erwachsene lebte ich dann mit einem strengen inneren Kritiker, der unerreichbar hohe Ansprüche an mich selbst stellte. Ich arbeitete hart und hatte kaum Zeit zum Entspannen. Ich vermied Konflikte, wollte es allen recht machen, war stets nett und trug unbewusst eine aufgesetzte, lächelnde Maske.
Der Versuch, in jeder meiner Rollen – Partnerin, Mutter, Angestellte, Kollegin, Tochter, Freundin usw. – mein Bestes zu geben, funktionierte nicht gut. Mein innerer Kritiker ließ mich ständig glauben, ich würde überall versagen, was nicht stimmte, aber in Wirklichkeit steuerte ich auf einen destruktiven Burnout zu. Als ich 2010 mit meiner vierköpfigen Familie in die Niederlande zog, war alles Vertraute verschwunden, und keine meiner alten Verhaltensmuster funktionierte mehr. Ich war 40 Jahre alt und merkte, dass ich mich selbst verloren hatte. Ich wusste nicht mehr, wer ich wirklich war oder was ich wirklich wollte, und fühlte mich die meiste Zeit frustriert und einsam. Mein innerer Stress machte sich im Beruf, zu Hause und in fast allen meinen Beziehungen bemerkbar.
Ich verwende selten Etiketten, doch eines Tages merkte ich, dass ich in einer ausgewachsenen Midlife-Crisis steckte. Da wusste ich, dass ich Unterstützung brauchte, um sanft aus dieser Krise herauszukommen. Ich fand sie in den vielen Coaching- und GFK training , die mir halfen, mich selbst, mein wahres Ich, zu entdecken. Ich lernte, mitfühlend mit mir selbst zu sprechen und auf das zu hören, was mir am wichtigsten ist; aufzuhören, anderen zu gefallen, um dazuzugehören und mich verbunden zu fühlen, und stattdessen auf meine Authentizität zu vertrauen; meine persönlichen Bedürfnisse wahrzunehmen und für sie einzutreten; für mich selbst zu sorgen UND die Verbindung zu wichtigen Menschen in meinem Leben aufrechtzuerhalten.
GFK hat grundlegend verändert – nicht nur meine Selbstgespräche, sondern auch meinen Umgang mit Menschen im privaten wie im beruflichen Leben. Es basiert auf Mitgefühl, Vertrauen und Akzeptanz, verbunden mit dem Streben nach Klarheit und tiefer Ehrlichkeit. Es hilft mir mehr als alles andere, mein Bedürfnis nach Wohlbefinden, Authentizität und Verbundenheit zu erfüllen. Neben meiner Tätigkeit als zertifizierter GFK Trainer besitze ich auch die Europäische Einzelakkreditierung des Europäischen Mentoring- und Coaching-Rats (EMCC) auf Senior-Practitioner-Niveau. Diese Auszeichnung unterstreicht meine training , meine Erfahrung und mein Engagement für kontinuierliches Lernen, Supervision, Reflexion und die Einhaltung eines Ethikkodex.
Was ich jetzt mit GFK mache:
In den 2010er Jahren habe ich mich intensiv mit GFK Schulungen für Interessierte und Beziehungscoaching für Einzelpersonen und Paare beschäftigt. Meine Coaching- und Mediationsarbeit basiert maßgeblich auf dem GFK Modell. Seit 2020 (vor allem dank der Zertifizierung) konzentriere ich mich verstärkt auf Systemveränderungen. Systeme sind allgegenwärtig, oft jedoch unbewusst, und wir sind uns ihrer Auswirkungen auf unseren Alltag kaum bewusst. Ich möchte dazu beitragen, Systeme sichtbar zu machen, um mehr Chancen für Gleichberechtigung, Authentizität, Fürsorge und Wohlbefinden zu schaffen. Miki Kashtans „konvergente Moderation“ hat mich dabei inspiriert und ist eine äußerst hilfreiche Methode.
Ich arbeite zunehmend mit etablierten internationalen Teams und Gemeinschaften zusammen – als Coach, Mediator und Trainer sowie als Moderator für Konflikttransformation und bedürfnisorientierte Entscheidungsfindung. Meine Stärken liegen darin, mich flexibel an die Bedürfnisse des jeweiligen Teams anzupassen und es bei der Analyse und Anpassung seiner Systeme zu unterstützen, um die Bedürfnisse seiner Mitglieder und Zielgruppen zu berücksichtigen. Meine Dienstleistungen zielen darauf ab, leistungsstarke Teams zu entwickeln, insbesondere im Bereich Umweltschutz oder Bildung.
In diesem Video werde ich von Marianne van Dijk (Cup of Empathy) vorgestellt .
