Ich lernte Gewaltfreie Kommunikation 2011 zufällig kennen, als ich meine Eltern zu einem Einführungsseminar begleitete und sofort beeindruckt war: Alles an GFK erschien mir so wunderbar klar und einfach, und ich konnte es intellektuell sehr leicht verstehen. In den folgenden Jahren wurde mir allmählich bewusst, dass gewaltfreie Interaktion zwar einfach, aber alles andere als leicht ist, wenn man jahrzehntelang in einer Gesellschaft gelebt hat, in der Belohnung und Bestrafung an der Tagesordnung sind.

Besonders im Umgang mit meinen Kindern, aber auch als Führungskraft, hatte ich unglaublich hohe Erwartungen an mich selbst und war sehr streng mit mir, wenn es mir nicht gelang, meine Mitmenschen „glücklich“ zu machen. Ich war oft unsicher, weil ich alles um jeden Preis „richtig“ machen wollte und dabei mein Augenmaß verlor. Tief in mir glaubte ich, dass es wichtiger sei, Verantwortung für andere und ihre Bedürfnisse zu übernehmen als für mich selbst und meine Bedürfnisse.

Ich sehnte mich nach Selbstliebe und Akzeptanz. Doch erst eine Ehekrise und der damit verbundene große Schmerz gaben mir die Kraft, für mich und meine Bedürfnisse einzustehen. Dabei lernte ich, dass Wut mir hilft, mich selbst zu lieben, wenn ich sie rechtzeitig erkenne und in Klarheit umwandle. Meine Beziehungen – zu meinem Mann, meiner Familie und meinen Mitmenschen – sind seitdem lebendiger geworden, und ich habe viel Sicherheit gewonnen.

Als GFK Trainerin möchte ich andere Menschen dazu inspirieren, sich selbst ernst zu nehmen, gewaltfrei für sich einzustehen und das Risiko einzugehen, unvollkommen zu sein. Ich möchte zu einer empathischen und lebendigen Gemeinschaft beitragen – nicht nur unter uns Menschen, sondern in Verbundenheit mit allem Lebendigen.