[Geschichte] Wie GFK mein Leben verändert hat
25. April 2024
Lesen Sie eine inspirierende Geschichte über die Transformation, die Gewaltfreie Kommunikation im Leben einer unserer zertifizierten Trainer*innen Katrina Vaillancourt bewirkt hat.
Um ehrlich zu sein – und das ist wirklich verletzlich – war mein Leben vor 17 Jahren in vielerlei Hinsicht brutal düster und schmerzhaft. Ich hatte so viel Verlust und Leid erfahren, dass ich drei Jahre lang Suizidgedanken hatte, bevor ich weitere vier Jahre lang regelmäßig unter schwerer Depression und Angstzuständen litt. Die Umstände meiner Scheidung vom Vater meines Sohnes waren für mich völlig verheerend. Rückblickend kann ich leicht erkennen, wie die Ereignisse in meinem Leben zuvor zu dieser alptraumhaften Situation geführt hatten und wie ich diese Lebenserfahrung aktiv, wenn auch unbewusst, mitgestaltet habe… aber damals fühlte ich mich dem Leben völlig ausgeliefert.
Es war meine dunkelste Zeit und letztendlich mein größter Segen auf diesem irdischen Abenteuer. Dieses Ereignis brachte mich dazu, in mich zu gehen, mich intensiv mit mir selbst auseinanderzusetzen und zum Kern meines Wesens zu erwachen – zu dem, was wirklich zählt –, und das ist letztlich nur die Liebe.
Und es war Gewaltfreie Kommunikation , die mir die Kraft gab, alles zum Guten zu wenden. Mein Einstieg in diese Form der Bildung, Praxis und Arbeit markierte den Beginn meiner vollständigen Wiedergeburt – wie ein Phönix, der aus der Asche aufersteht und ein selbstbestimmtes Leben führt, das ich liebe!
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) hat meine Beziehung zu meinem Sohn gerettet, als er neun Jahre alt war – sie hat mir die Kraft gegeben, eine Mutter-Sohn-Bindung aufzubauen, von der die meisten Eltern nur träumen. Wir haben uns seit seinem elften Lebensjahr nicht mehr gestritten (und er wird heute 26 
).
).Es hat meine Freundschaft wiederhergestellt und zu einer gesunden gemeinsamen Elternschaft mit meinem Ex-Mann geführt.
Es half mir, die Schwierigkeiten im Umgang mit mehreren Stiefeltern zu bewältigen, während mein Ex-Mann auf der Suche nach seiner Lebenspartnerin war (Er hat sie schließlich gefunden und ich freue mich sehr für die beiden!!)
Es gab mir die Mittel, meine Beziehung zu meinen Eltern zu heilen (die ich zwar immer geliebt, aber aufgrund meines Schmerzes und meiner Vorurteile darüber, dass sie meiner Meinung nach ihren Erwartungen nicht gerecht geworden waren, jahrzehntelang auf Distanz gehalten habe). Jetzt habe ich die wundervollste Beziehung zu beiden, die ich mir vorstellen kann. 
Es hat mich befähigt, unzähligen Menschen tiefgreifende emotionale Unterstützung und Stärkung zu bieten.
Es war das wichtigste Werkzeug zur Heilung und Integration meiner inneren Welt – zur Rückgewinnung all meiner verletzten Anteile (Internal Family Systems).
Vor GFK war ich eine Meisterin darin, es allen recht zu machen… eine Fußmatte … Ich gab mein Bestes, liebevoll und freundlich zu sein, aber ich liebte mich selbst nicht … ich bezog mich selbst nicht mit ein. Deshalb fühlte ich mich wie ein Opfer meines Lebens. Ich staute Wut und Groll an, bis ich unbewusst in Wut und Schmerz explodierte und mich dann unendlich schämte, weil ich gegen meine Werte von Liebe und Freundlichkeit gehandelt hatte.
Ich hatte keine Ahnung, wie sehr ich unbewusst darauf konditioniert worden war, Schmerz und Entfremdung aufrechtzuerhalten, obwohl ich mir nichts sehnlicher wünschte als Liebe, Verbundenheit und eine Welt, die für alle funktioniert.
Jetzt achte ich nicht nur auf die Vorlieben anderer… ich kann ihre zugrunde liegenden Bedürfnisse erkennen und meine eigenen ebenso sorgfältig berücksichtigen, um Ideen anzubieten, die uns beide bereichern… kein Aufstauen von explosivem Groll mehr 
GFK hat mir Zugang zu all dem und noch vielem mehr verschafft.
Meine Reise mit GFK ist die bereicherndste, erfüllendste und stärkendste Bildungs- und Transformationserfahrung, die ich je gemacht habe. Hilfreich ist dabei, dass mein persönlicher Weg GFK mit anderen Methoden verbindet – Arbeit mit dem inneren Kind, Achtsamkeit, IFS, The Work (Byron Katie), Meditation, Landmark Education und vielem mehr. Doch GFK bildet den Kern; es verwebt alle anderen Methoden zu einem integrierten Ganzen.
Es gibt so vieles, das ich über meine Reise auf diesem Weg erzählen möchte, und zweifellos ist ein Buch in Arbeit. 
Und es ist interessant, wie viele Leute ich treffe, die sagen: „Ah ja… GFK . Das ist gut.“ Aber sie verstehen eigentlich gar nicht, wie gut es wirklich ist.
Für all diejenigen unter Ihnen, die denken, GFK sei nur eine weitere Lehre unter vielen, ein reiner Vier-Schritte-Prozess, der die Bedeutung des Fühlens und Ausdrückens von Emotionen und Bedürfnissen betont, und die glauben, es könne Ihnen nicht wirklich helfen, Ihre schwierigsten Beziehungsdynamiken zu bewältigen, möchte ich sagen: Sie haben nur an der Oberfläche gekratzt.
Wenn du GFK, wenn du tief in diese Werkzeuge eintauchst, wird es dein Leben komplett verändern – es wird dich befähigen, voll und frei zu lieben – es wird dich von selbstverneinenden Gedanken und Urteilen befreien – es wirddich befreien, zum vollsten Ausdruck des Potenzials deines Herzens zu werden.
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