Gewaltfreie Kommunikation für den inneren Dialog von Frauen mit ADHS

Diese Studie liefert einen theoretischen Rahmen, der nahelegt, dass gewaltfreie kommunikation ( GFK ) die häufig im inneren Dialog von Frauen mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) erlebte Gewalt lindern kann. Aufgrund der hohen Korrelation zwischen ADHS-Symptomen bei Frauen und erhöhten Raten von Angstzuständen, Depressionen, Selbstverletzungen und internalisierter Selbstkritik ist die Erforschung von Methoden zur Milderung negativer Selbstgespräche unerlässlich. Die Forschung zu GFK zeigt, dass Menschen Empathie und Mitgefühl in der zwischenmenschlichen Kommunikation entwickeln können, was potenzielle Vorteile für die Bewältigung von Herausforderungen in der intrapersonellen Kommunikation nahelegt, die oft aus der internalisierten Darstellung von ADHS-Symptomen bei Frauen resultieren. Die geschlechtsspezifische Diskrepanz in der ADHS-Diagnostik, die häufig zu einer Untererkennung von Symptomen bei Frauen führt, wird als weiterer Faktor, der zur Selbstkritik beiträgt, thematisiert.

Diese Studie legt nahe, dass Achtsamkeit und bedürfnisorientierte Kommunikation im Rahmen des GFK Modells Frauen mit ADHS helfen können, indem sie eine wertfreie Selbstbeobachtung von Gedanken, Gefühlen und Überzeugungen fördern. Dieser Ansatz ermöglicht es den Teilnehmenden, zugrunde liegende Bedürfnisse zu erkennen und dadurch mehr Eigenverantwortung für ihr emotionales und mentales Wohlbefinden zu übernehmen. Die Forschungsergebnisse flossen in die Entwicklung eines Kursleiterhandbuchs für einen vierwöchigen Kurs für Frauen mit ADHS-Diagnose oder -Selbstwahrnehmung ein. Die vier Sitzungen orientieren sich an den vier Grundpfeilern des GFK : wertfreie Beobachtung, das Erkennen von Gefühlen, das Identifizieren von Bedürfnissen und das Setzen von Grenzen. Das Kursleiterhandbuch vermittelt grundlegende psychoedukative Informationen zu ADHS, bietet Übungen zur Förderung der einzelnen GFK -Komponenten und unterstützt die Entwicklung einer bedürfnisorientierten intrapersonellen Kommunikation bei Frauen mit ADHS, um die Selbstverletzung im inneren Dialog zu reduzieren.