• Verlagere deinen Fokus vom „Lernen“ auf das „Sein“ und lebe GFK in all deinen Lebensbereichen
• Ein Jahr voller Themen – Vergebung, Vertrauen, Selbstempathie, klare Bitten und mehr
• Monatliche Kurse, Unterstützung in kleinen Gruppen und (optionale) Empathie-Buddies
• Erhalten Sie wöchentliche Video-Einblicke von Mary, die sich mit alltäglichen Kämpfen und Erweckungserlebnissen befassen

Jeden vierten Donnerstag im Monat, 28. Januar bis 16. Dezember 2027 (12 Termine),
11:00 bis 12:30 Uhr Pazifikzeit (Kalifornien) • Bitte prüfen Sie die Uhrzeit an Ihrem Standort.
Online via Zoom.

Wie wäre es, das Jahr 2027 gemeinsam mit Gleichgesinnten zu durchschreiten und jeden Monat innezuhalten, um zu reflektieren, sich neu auszurichten und die Absicht zu erneuern, aus dem Herzen zu leben? Dieses einjährige Programm mit Mary Mackenzie ist eine schrittweise Reise in die Achtsamkeit und Gewaltfreie Kommunikation (GFK), basierend auf ihrem Buch Peaceful Living: Daily Meditations for Living with Love, Healing and Compassion. In diesem Kurs geht es nicht darum, noch mehr „Wissen“ anzuhäufen. Es geht darum, zu sein, GFK zu leben und im Alltag zu verkörpern.

Das Leben schenkt uns Freude und Leid, Staunen und Schmerz. Wie wäre es, all dem mit Mitgefühl, Achtsamkeit und Mut zu begegnen … und mit der Unterstützung gleichgesinnter Weggefährten?. 

Diese Reise bietet Ihnen eine wunderschöne und heilige Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, nach innen zu lauschen und zu erforschen, was es bedeutet, wach, mitfühlend und sich selbst treu zu bleiben, selbst inmitten der Herausforderungen des Lebens.

Was Sie erwartet:

• Monatliche Live-Sitzungen mit Mary – jede beinhaltet Meditation, Lehre und Breakout-Räume für eine bessere Vernetzung mit anderen Teilnehmern und zur Integration.
• Tägliche Lektüre der Meditationen für ein friedvolles Leben
• Optionales Tagebuch zur Selbstreflexion
• Ein Online-Community-Forum zum Austausch von Ideen, zur Vernetzung und Integration
• in kleinen Gruppen („Pods“) zur Kontinuität und ganzjährigen Unterstützung (optional).
• Kontakt zu einem Empathiepartner (optional)
• Wöchentliche Videos, Einblicke und Reflexionen von Mary zwischen den Sitzungen

Die vier bis acht Videos und schriftlichen Reflexionen pro Monat, die zwischen den Sitzungen eingefügt werden, bereichern den Kurs ungemein. Darin spricht Mary über alltägliche Herausforderungen und Erkenntnisse: wie man leichter wird, wenn das Leben schwerfällt, wie man Empathie von Mitleid unterscheidet, wie man unvoreingenommen beobachtet, wie man sein emotionales „Konto“ wieder auffüllt, wenn es leer ist, und vieles mehr.

Was die Teilnehmer sagen:

„In dieser schwierigen Zeit war es unglaublich bereichernd, mich in diesem einjährigen Kurs mit Menschen aus so vielen verschiedenen Ländern verbunden zu fühlen – alle mit der gleichen Sehnsucht nach bedeutungsvollen Begegnungen. Besonders in unserer kleinen Gruppe von vier Personen habe ich das gespürt. Vier Menschen, vier Länder, vier unterschiedliche Vorkenntnisse im Bereich GFK eine tiefe Verbundenheit GFK . Die täglichen Meditationen von „Friedliches Leben“ und Marys Videos waren dabei eine große Hilfe.“ 
– Melissa

„Diese Treffen inspirieren mich und geben mir einen Moment der Ruhe und Besinnung. Genauso ist es, wenn ich mit der Gruppe zusammen bin oder Marys Videos ansehe. Alles, was wir tun, trägt dazu bei, dass sich für mich alles stimmig anfühlt. Danke.“ – Judith

„Für mich war die Idee der Mitfühlenden Kommunikation zwar leicht zu verstehen, aber nicht so einfach umzusetzen. ‚Eine Reise aus dem Herzen‘ hat mir den Übergang vom theoretischen Verständnis zur gelebten Praxis deutlich erleichtert, dank der Struktur des Programms – kurze tägliche Meditationen, monatliche Kurse und monatliche Treffen in kleineren Gruppen, um meine persönlichen Herausforderungen noch intensiver zu bearbeiten. Ich bin sehr dankbar, an dem Programm teilgenommen zu haben.“
– Alex

Die Reise Monat für Monat:

Das Jahr verläuft in einem natürlichen Bogen:

1. Moralische Urteile vs. Werturteile
2. Setzen Sie sich Ziele für 2027 und helfen Sie anderen, ihre Liebe zu Ihnen auszudrücken
3. Unser Bedürfnis nach Vertrauen erfüllen
4. Zu verstehen, was hinter den Verpflichtungen steckt, deren Einhaltung uns so schwerfällt
5. Selbstempathie
6. Leben in der Beobachtung
7. Anfragen stellen
8. Unser Bedürfnis nach Liebe wird befriedigt, und dabei dreht sich alles um Bitte und Danke
9. Sich mit dem inneren Kritiker anfreunden
10. Das „Ja“ hinter einem „Nein“ hören
11. Die magischen Kräfte der Empathie und der stillen Empathie
12. Integration: Alles zusammenführen

Warum dieser Kurs?

Denn Veränderung entsteht nicht allein durch Ideen, sondern durch Übung, Unterstützung und konstruktive, liebevolle Begleitung. Mit Mary und einer fürsorglichen Gemeinschaft an Ihrer Seite finden Sie die nötige Struktur, um Ihr Selbstverständnis und Ihr Mitgefühl zu entwickeln.

Wir bieten eine kostenlose Probestunde an!

Sie sind eingeladen, den Rhythmus und die Atmosphäre dieses Kurses kennenzulernen, bevor Sie sich für das gesamte Jahr anmelden.

JETZT FÜR DIE ERSTE EINHEIT ANMELDEN – KOSTENLOS!

Für wen es gedacht ist:

Dieses Programm richtet sich an alle, die sich ein authentischeres Leben mit Unterstützung wünschen. Egal, ob du GFK gerade erst kennst oder schon jahrelang praktizierst, hier findest du Ermutigung, Struktur und Gemeinschaft.

Die Reise des Herzens beginnt mit einem einzigen Schritt. 
Lassen Sie uns gemeinsam Liebe, Vertrauen und Authentizität in Ihren Alltag einweben.

Zahlungsinformationen

Anmeldegebühr: 
Frühbucherrabatt 20%: 502 $ bis zum 6. Januar 2027 (danach 627 $)

Falls Sie Ihre Anmeldung stornieren müssen, können Sie vor Kursbeginn eine Rückerstattung beantragen. Die Rückerstattung erfolgt abzüglich der für die ursprüngliche Transaktion erhobenen Bearbeitungsgebühr in Höhe von 20 US-Dollar.