At forstå os selv gennem vrede og reaktivitet

I denne indsigtsfulde workshop udforsker Stephanie Bachmann Mattei den komplekse natur af vrede og reaktivitet gennem linsen af ​​ikkevoldelig kommunikation. Hun dykker ned i forståelsen af ​​vrede som en indikator for uopfyldte behov og et signal for selvregulering og egenomsorg. Stephanie understreger vigtigheden af ​​at blive venner med vrede for at opnå en dybere selvforståelse og fremhæver hjernevidenskabens rolle i håndteringen af ​​følelsesmæssige reaktioner. Gennem praktiske øvelser og gruppediskussioner lærer deltagerne at gribe vrede an med nysgerrighed, medfølelse og en dybere bevidsthed om deres behov, hvilket transformerer deres forhold til denne intense følelse.