​Rhonda Mills (hun/hende) er en traumeorienteret guide, somatisk coach, kollektiv traumefacilitator og lærer/træner, der er dybt engageret i kulturel transformation og kollektiv helbredelse. Hendes tilgang er inspireret af mystik og principper om helbredelse, ikkevold og social retfærdighed. Hendes levede erfaringer, væremåde og løbende dedikation til sin egen individuelle, forfædres og kollektive/systemiske helbredelsesrejse er grundlaget for alt hendes arbejde. 
​
Rhonda arbejder med sensitive, dybfølte mennesker, der føler en tiltrækning mod deres radikale autenticitet. Hun tilbyder somatiske sessioner, konflikttransformationsprocesser og oplevelsesbaserede klasser. Hun er medleder i grupper, hvor mennesker kommer sammen for at hele forfædres og kollektive traumer om emner som køn, race eller land.  

Hvad gør denne rejse anderledes?

Denne rejse omfatter hele dit system: dine fysiske oplevelser og sansninger, dine følelser og hvad du tror om dig selv, hvad du bærer med dig fra din fortid og dine mennesker, hvad du længes efter, dine levede oplevelser og fortolkning af verden omkring dig.  

Når du ved, hvordan du kan forbinde dig med din naturlige menneskelighed gennem din krop, dine følelser, din historie og din længsel, bliver din forbindelse det grundlag, der bevæger dig fremad. Dine problemer er et skridt i en proces. Det, du har brug for, lever i en ægte, kropsliggjort, relationel orientering mod det, der allerede er i dig. Det, der allerede bevæger sig gennem dig. 

Når du forfiner den måde, du lytter til din følte oplevelse på, sker der et skift. Du er ikke længere kun inde i problemet. Du forbinder dig med din oplevelse af det, der er svært, ikke som et problem at løse, men som et grundlæggende signal, der giver dig stærk information. Derfra begynder dine følelser at udfolde mening. Dine valg bliver tydeligere. Du finder din egen unikke vej frem.

Det fungerer, fordi du opdager, hvad der er tilgængeligt indeni dig, både fra din direkte kropserfaring og gennem relationel spejling, der viser dig, hvordan du kan være med dig selv, for at inkludere mere af dig selv. Du kommer til at forstå din egen proces. Hvor din krop signalerer dig, udfolder dine følelser mening for dig, og du vælger, hvordan og hvor du vil udtrykke dig selv. Den læring forbliver ikke i sessionen. Den følger med dig ind i din hverdag.

Konflikttransformation

At finde vej tilbage til hinanden ~ og til dig selv. Noget er gået i stykker mellem dig og en person, der betyder noget. Måske er det en samtale, der bliver ved med at gå galt. En afstand, der er vokset. Et brud, der ikke er blevet repareret. Et mønster, I begge synes at sidde fast indeni, uanset hvor meget I vil have ud af det.

Du ved, at noget skal ændres. Og du ved, at du ikke kan nå dertil alene.
    
Hvad der ikke virkede

Mange mennesker, der kommer til mig for at få støtte til konfliktløsning, har forsøgt at bearbejde konflikten uden støtte udefra og har fundet ud af, at de har brug for hjælp til at bygge bro mellem sig. For at skabe et medfølende rum, der giver dem mulighed for at komme igennem konfliktens udfordringer og inkluderer både deres egen erfaring og den andens erfaring. Nogle har allerede prøvet støtte udefra, enten gennem en terapeut eller mægling, hvilket ikke virkede. Ofte virker metoder ikke, fordi de udelader kroppens rolle. Når stærkere stressniveauer, der er til stede hos en eller begge personer, ikke anerkendes eller adresseres, er det niveau af forbindelse og forståelse, der bringer løsning, ikke lige så tilgængeligt.

Hvad kan komme i vejen: 

• Selvom intentionen om at skabe forbindelse altid er central i konflikttransformation, er det vigtigt at erkende, at der findes hindringer for forbindelse.  
• Konflikt aktiverer vores nervesystem, og når det sker, skrumper vores evne til at skabe forbindelse. Vi strammer os sammen, bliver følelsesløse, slår ud eller går et sted langt væk inde i os selv. Dette er ikke karakterbrister. Det er kroppens intelligens, der reagerer på det, der føles som en trussel. 
• En del af denne praksis er at opbygge evnen til at genkende, hvad der sker i dit eget system, når du er aktiveret, og at bringe blødhed og åbenhed til din oplevelse, i stedet for at kæmpe med den eller omgå den. Når vi kan møde vores egne sammentrækninger med omhu, bliver vi mere fuldt ud til stede. Vi kan bringe den tilstedeværelse ind i forholdet, ind i konflikten.   
• Praksis i konflikttransformation er ikke altid det komplette svar på alle relationelle udfordringer. Nogle gange er der behov for anden støtte.

Sådan fungerer dette

Min tilgang til konflikttransformation er forankret i den samme somatiske, relationelle praksis, der gennemsyrer alt mit arbejde. Vores kroppe oplever og holder fast i konfliktens mønster. At sætte farten ned for at være opmærksom på, hvad der sker i dig, i den anden og i rummet mellem jer to, er der, hvor vi begynder at møde konflikten. Den vigtigste evne i relationel konflikt er at være i stand til at forblive nysgerrig på din egen oplevelse, mens du er i relation med en anden person. Ægte forbundet med det, der er levende i dig, og at øge din evne til at møde det, der er ægte levende i dem. Den evne er noget, der kan opbygges. Og den ændrer alt.

Hvordan arbejdet udfolder sig

Jeg starter med en individuel session med hver person. Det gør en reel forskel, når hver person har haft plads til at få kontakt med og dele sin egen oplevelse, til at blive hørt uden pres fra den anden person i rummet, inden de ankommer til de fælles sessioner. Mere af dem selv bliver tilgængelige.

Derfra går vi videre til fælles sessioner ~ tre til at starte med, med mulighed for at fortsætte efter behov. De fælles sessioner er en øvelse i at lære at blive ved dig selv, samtidig med at du er oprigtigt til stede for en anden person, der betyder noget for dig.

Hvad der bliver muligt

Når du udfører dette arbejde, ændrer noget sig i, hvordan du håndterer det, der er svært. Først indeni dig selv, og derefter mellem jer. 

• Du finder det, du har brug for, indeni dig selv, selv når tingene er svære mellem jer. Din indre ro, der ikke er afhængig af, at den anden person gør det rigtigt. Eller at du gør det rigtigt. 
• Du låser op for en indre kilde til forbindelse. Dine reaktioner begynder at komme fra dit eget center snarere end fra en reaktion fra din fortid. Du begynder at have et reelt valg om, hvad du siger, og hvordan du siger det. Og hvad du ikke behøver at sige.  
• Du opdager, hvad der er dit at tage dig af. Du finder ud af, hvor du slutter, og den anden begynder.
• Dine følelser bliver essentiel information, og din medfødte værdi bliver mere håndgribelig for dig. Din tillid til din egen oplevelse vokser, hvilket støtter dig i at navigere i dine valg. Du gør krav på dit autentiske udtryk som en naturlig udgydelse af, hvem du er.
• Ægte kontakt bliver mulig.
• Du oplever mere af din egen indre styrke, modstandsdygtighed og integritet i forholdet. Du tager ejerskab over dit ja og dit nej fra et sted med autentisk jordforbindelse og varm rummelighed, snarere end forsvarsånd eller reaktion.  
• Du opbygger evnen og den indre grund til at lytte med et åbent hjerte til den andens oplevelse. At se gennem deres øjne, at gå i deres sko.  
• Du behøver ikke længere at vælge dit eget perspektiv eller deres perspektiv. Du lærer at holde fast i begge dele samtidigt. 
• Du øger din medfølelse og din evne til at reagere på andres oplevelser. 
• Et rum af muligheder åbner sig mellem jer for at imødegå konflikten og finde ud af, hvad der skal ske nu. Hvad I hver især er klar og villige til at gøre herfra.   
• Du oplever en voksende følelse af tilhørsforhold til livet.

Rhondas baggrund

Rhonda har coachet og trænet hundredvis af ledere, lærere, forældre, par, terapeuter, præster og healere. Hun har skabt og ledet certificeringsuddannelser for kropsliggørelsescoaches og yogalærere i USA og Canada. Hun er en erfaren træner og gruppefacilitator, der har ledet hundredvis af grupper om emner som personlig udvikling, spiritualitet, følelsesmæssig forståelse, medfølende ikke-voldelig kommunikation, konfliktløsning/relationel healing, transformerende lederskab, kropsliggjort integritet, kreativ udtryk, indre visdom, meditation, bevidst bevægelse, bedring af spiseforstyrrelser, global social vidnesbyrd og racemæssig identitet. Rhonda har erfaring med at arbejde i organisationer, lokalsamfundsgrupper, kirker, indlagte behandlingscentre, skoler samt online.