Mirjam Schulpen
Certificeret træner siden 2021
Sorgfacilitator, træner, coach, mægler
Taler engelsk, catalansk, hollandsk, fransk, tysk og spansk
Current Country: Netherlands
Jeg har arbejdet med mennesker i grupper og individuelt i over 20 år. Jeg deler gerne det, der har hjulpet mig, med mine egne erfaringer inden for relationer, sorg, sygdom, vold, traumer, udbrændthed, stigma, skilsmisse, fælles forældreskab og bevidst forældreskab. Jeg vil meget gerne hjælpe dig med at finde din egen visdom og sandhed.
Jeg er inspireret af ikkevoldelig kommunikation og mindfulness. Ikkevoldelig kommunikation hjælper mig med at have kærlige relationer med mine børn og andre mennesker omkring mig uden at miste mig selv. Det er et konkret, praktisk værktøj, som jeg bruger hver dag. Mindfulness hjælper mig med at finde min indre ro og jordforbindelse. Det hjælper mig også med at få kontakt med mine ubehagelige følelser. Jeg har mediteret i omkring 20 år.
Som pige forstod jeg, at visse følelser ikke var velkomne. Når jeg var glad og entusiastisk, blev jeg rost og værdsat. Hvis jeg var vred, bange eller ked af det, fik jeg at vide, at det ikke var okay. Sådan lærte jeg i en ung alder at skjule og benægte mine ubehagelige følelser.
Ikkevoldelig kommunikation viste mig, hvordan jeg kunne blive venner med min indre verden, hvordan jeg tillader alle mine følelser og anerkender min smerte og mine tanker. Jeg lærte også at stole på, at der bag enhver tanke og følelse gemmer sig vidunderlige behov og ønsker. Sådan lærte jeg at holde mere kontakt med mine følelser og behov (selvforbindelse), og jeg mister forbindelsen til mig selv mindre hurtigt, når jeg er i kontakt med den anden.
Jeg lærte også at praktisere selvaccept og selvmedfølelse, når jeg dømmer eller tvivler på mig selv. Og når jeg føler mig skamfuld eller skyldig. Dette er også en proces, jeg prøver mig frem til, fordi det er en livslang vækst- og læringsproces.
Jeg har fulgt forskellige kurser og træningsforløb for at vejlede mennesker som træner, coach og mægler, herunder hos 'Connecting2life' og 'BTA'. Jeg har stor erfaring med mennesker, der oplever følelsesmæssig smerte, traumer, frygt, vrede, skam og skyld. Jeg er tryg ved intense følelser og sorgprocesser efter for eksempel tab og forandring. Hver gang føler jeg mig berørt, når jeg kan støtte nogen i at blive bevidste om de valg, de har, uanset hvor smertefuld deres situation er. Denne bevidsthed om valgmuligheder bringer ofte en følelse af frihed og rummelighed. Mit hjerte smelter, når en person, jeg taler med, føler sig 'styrket' og føler, at de skal tage skridt og gøre sin drøm til virkelighed.
Jeg tror på en 'kultur uden fejl'. Jeg tror ikke, at du og jeg kan gøre noget forkert. Vi prøver og lærer bare. Den eneste 'fejl' jeg kan begå er ikke at turde prøve 🙂
Jeg har boet og arbejdet i Spanien, Afrika og Mellemamerika, og mangfoldighed gør mig glad. Tilbage i Holland nyder jeg stadig at arbejde med mennesker fra alle mulige kulturer. Jeg har også arbejdet meget med mennesker med forskellige seksuelle identiteter, såsom homoseksuelle, heteroseksuelle, biseksuelle og transkønnede. Jeg har derfor erfaring med at vejlede mennesker, der lever med et stigma, en hemmelighed og ønsker at komme ud.
Jeg er lidt af en sprogfreak og taler flydende hollandsk, engelsk, spansk, fransk og (lidt mindre) catalansk og tysk. Jeg kan give sessioner og træning på disse sprog. Dans, gåture i naturen og yoga hjælper mig med at slappe af og komme i kontakt med min krop.
Trænerens primære sprog
Ik werk sinds 20+ jaar met mensen in groepen en individueel. Ik deel graag wat mij heeft geholpen bij mijn eigen ervaringen op het gebied van relaties, rouw, ziekte, geweld, trauma, burnout, stigma, scheiding, co-ouderschap, bewust opvoeden. Ik help je graag bij het vinden van jouw eigen wijsheid en waarheid.
Ik ben geïnspireerd door Geweldloze Communicatie en mindfulness. Geweldloze Communicatie helpt me om liefdevolle relaties te hebben met mijn kinderen en andere mensen om mij heen, zonder mezelf kwijt te raken. Het is een concreet, praktisch instrument dat ik dagelijks gebruik. Mindfulness helpt me om mijn innerlijke rust en gronding te vinden. Ook helpt het mij om contact te maken met mijn onprettige gevoelens. Ik mediteer sinds een jaar of 20.
Als meisje meende ik te begrijpen ik dat bepaalde emoties niet welkom waren. Als ik blij en enthousiast was, werd ik geprezen en gewaardeerd. Als ik boos, bang of verdrietig was, werd mij verteld dat dit niet oké was. Zo leerde ik al jong om mijn onprettige gevoelens te verbergen en te ontkennen.
Geweldloze Communicatie liet me zien hoe ik vriendschap kan sluiten met mijn innerlijke wereld, hoe ik al mijn gevoelens kan toelaten en mijn pijn en gedachten kan erkennen. Ik leerde ook erop te vertrouwen dat achter elke gedachte en gevoel prachtige behoeften en verlangens verscholen liggen. Zo leerde ik meer contact met mijn gevoelens en behoeften (zelfconnectie) te houden en verlies ik minder snel de verbinding met mijzelf als in contact heb met de ander.
Ook heb ik geleerd ik hoe ik zelfacceptatie en zelfcompassie kan beoefenen wanneer ik mezelf veroordeel of aan mezelf twijfel. En wanneer ik mezelf schaam of schuldig voel. Dit gaat ook voor mij met vallen en opstaan, want het is een levenslang groei- en leerproces.
Ik heb diverse opleidingen en trainingen gevolgd om mensen te begeleiden als trainer, coach en mediator, o.a. bij ‘Connecting2life’ en ‘BTA’. Ik heb veel ervaring met mensen die emotionele pijn, trauma, angst, boosheid, schaamte en schuldgevoel ervaren. Ik voel me op mijn gemak met intense emoties en rouwprocessen na bijvoorbeeld verlies en verandering. Telkens weer voel ik me geraakt wanneer ik iemand kan ondersteunen om zich bewust te worden van de keuzes die hij/zij heeft, hoe pijnlijk zijn/haar situatie ook is. Deze bewustwording van keuzes brengt vaak een gevoel van vrijheid en ruimte teweeg. Mijn hart smelt wanneer iemand waarmee ik in gesprek ben zich ‘empowered’ voelt om stappen te zetten en zijn/haar droom waar te maken.
Ik geloof in een ‘cultuur zonder fouten’. Ik geloof dat jij en ik niets verkeerd kunnen doen. We zijn gewoon iets aan het proberen en aan het leren. De enige ‘fout’ die ik kan maken is niet durven proberen 🙂
Ik heb gewoond en gewerkt in Spanje, Afrika en Midden-Amerika en word blij van diversiteit. Terug in Nederland geniet ik nog steeds van het werken met mensen uit allerlei culturen. Ook heb ik veel gewerkt met mensen van diverse seksuele identiteiten, zoals homo, hetero, bi, trans. Ik ben daarom ervaren in het begeleiden van mensen die leven met een stigma, een geheim en uit de kast willen komen.
Ik ben een beetje een talen-freak en spreek vloeiend Nederlands, Engels, Spaans, Frans en (iets minder) Catalaans en Duits. In deze talen kan ik sessies en trainingen geven. Dansen, wandelen in de natuur en yoga helpen mij om te ontspannen en brengen mij in contact met mijn lichaam.
Del denne side:
TRÆNINGSFOKUS:
- Konfliktløsning
- Rådgivning og coaching
- Forældreskab og familie
Kontakt Mirjam Schulpen
OpenStreetMap-tjenesten er nødvendig
for at indlæse dette kort.
OpenStreetMap-tjenesten er nødvendig
for at indlæse dette kort.