Lyden af ​​forbindelse

Som musiklærer inkluderer jeg et musikalsk og nonverbalt element i mine træningssessioner. Musik er en direkte indgang til det ubevidste. Nogle gange synger vi en sang for at lade vores egne stemmer blive hørt og for at lytte til stemmerne i gruppen. Nogle gange laver vi en nonverbal øvelse med musikinstrumenter, en dans eller en lytteøvelse. I disse øjeblikke forsvinder lyden af ​​'at ville have ret' øjeblikkeligt.

Der opstår et rum, hvor vi observerer uden at dømme, fornemmer, hvad der er behov for, og reagerer øjeblikkeligt gennem vores tilstedeværelse. For mig er det synergien mellem ikke-voldelig kommunikation og musik: vi lærer at lytte til undertonerne, vi holder os ude af 'rigtigt og forkert', og vi forbinder hjerte til hjerte.

Når vi kommunikerer, fokuserer vi ofte på det bogstavelige indhold. Psykolog Albert Mehrabian forklarede med sin 7-38-55-regel, at vores kommunikation er som et isbjerg, hvoraf langt størstedelen ligger under vandlinjen, i det ubevidste. Han siger, at kommunikation består af 55 procent kropssprog (specifikt ansigtsudtryk), 38 procent intonation og stemmebrug (lydstyrke, tonehøjde, tryk) og 7 procent talte ord.
Det fascinerende er, at vi ofte fikserer på de syv procent, mens det virkelige liv foregår i det ubevidste. Som Tjeu van den Berk rammende beskriver, er det det ubevidste, hvor livet virkelig leves. At erkende dette har også radikalt ændret mit liv.

For mig er Ikkevoldelig Kommunikation blevet en livsstil og en kunst at leve. Det kræver en voksende bevidsthed, en indre holdning til at møde den anden person på lige fod, med dyb respekt og ægte nysgerrighed. Det lyder simpelt, men virkeligheden viser sig ofte at være mere udfordrende. Jeg voksede op i en tid, hvor samtaler blev brugt til at bevise sin pointe. Ved virkelig at leve Ikkevoldelig Kommunikation blev det smertefuldt, men smukt klart for mig: forbindelse med en anden person er så meget mere værdifuld for mig end at have ret. Den forbindelse kræver virkelig lytning, forståelse, at stille åbne spørgsmål og at søge dybere indsigt: hvad foregår der virkelig inde i den anden person?

Samtidig lærte denne rejse mig at se mig selv i et spejl. Hvilke ønsker, begær og behov eksisterer i min egen indre verden? Den opdagelsesrejse gav svar, der var meget anderledes end det, jeg havde forestillet mig på forhånd. Under overfladen viste det sig, at dybe, universelle behov var på spil: tryghed, tilhørsforhold, selvkærlighed, selvtillid, påskønnelse, kærlighed og forbindelse.
Jeg var dybt bevæget over at opdage dette, og jeg indser også, at jeg kan og ønsker at hjælpe andre med at opdage deres egne behov. Fordi det at opfylde hinandens behov skaber forbindelse.