VELVÆRE TIL VIDUNDERLIG
9 søjler til at leve sundere, længere og med større glæde
Matthew Lederman, Alona Pulde
HVAD FOLK SIGER
"Jeg har kendt Matt og Alona i otte år. I den tid har jeg set en vedvarende dedikation til at leve de principper, de præsenterer i denne bog, i både deres personlige og professionelle liv. Jeg stoler på deres dybe intention om at bidrage og den kraft af forbindelse, de formidler i denne bog. Jeg kan varmt anbefale at læse denne bog til alle, der søger en holistisk og detaljeret forståelse af forbindelse og velvære sammen med specifikke og gennemførlige strategier til transformation og til at gøre livet mere vidunderligt!" —Lashelle Lowe-Charde, CNVC-certificeret træner, grundlægger af WiseHeartPDX
"Hvis du er fan af ikkevoldelig kommunikation (NVC) eller nybegynder i denne proces, vil denne bog hjælpe dig med at integrere visdommen bag NVC på måder, der vil overraske og glæde dig. Og hvis du ønsker at berige kvaliteten af alle områder af dit liv - er denne bog til dig. Den er fyldt med kreative og inspirerende værktøjer, tips og strategier, som, når de integreres i din daglige praksis, helt sikkert vil føre dig til det, forfatterne kalder "A State of Life is Wonderful!" —Sylvia Haskvitz, MA, RDN, førstegenerations CNVC-certificeret træner og assessor, forfatter til 'Eat by Choice, Not by Habit; Practical Skills for Creating a Healthy Relationship With Your Body and Food'
"Med den blide og kloge ekspertise, vi er blevet vant til fra Dr. Pulde og Dr. Lederman, WELLNESS TO WONDERFULdet næste skridt til at forstå dit helbred og dit potentiale på dybt transformerende måder. Jeg glæder mig til at dele dette med alle, jeg kender." —Mayim Bialik, ph.d., neuroforsker, forfatter, skuespillerinde, Jeopardy-vært
"Matt og Alona har integreret det bedste fra kost og livsstil for at skabe en hel og komplet plejemodel baseret på deres årtiers erfaring og studier." —Dean Ornish, MD, NY Times bestsellerforfatter, præsident og grundlægger af The Preventive Medicine Research Institute
"Simpelthen den bedste bog om helhedssundhed på markedet i dag. Hvis du har ledt efter vejen til sundhed, vitalitet, glæde og fred, så er denne bog et must-read." —Scott Stoll, MD, medstifter af Plantrician Project
"Jeg vil anbefale WELLNESS TO WONDERFUL som en must-read for alle mine patienter." —Joel Fuhrman, MD, forfatter, Eat To Live, NY Times bestsellerforfatter
"FRÅ VELVÆRE TIL VIDUNDERLIGT bør være i centrum af vores bogsamling, i øjenhøjde!" —T. Colin Campbell, ph.d., medforfatter, The China Study, NY Times bestsellerforfatter
"Alona og Matt har mesterligt integreret aspekter af sundhed, som de fleste af os ikke er klar over, at de har brug for vores opmærksomhed." —John Mackey, medstifter og tidligere administrerende direktør, Whole Foods Market, bestsellerforfatter
Hvorfor vælge denne bog:
Fordi det er bedre at investere i dit helbred og velvære end at betale for hospitalsindlæggelser og sygdom. Alt, hvad Dr. Pulde og Dr. Lederman anbefaler, stammer fra årtiers omfattende forskning og erfaring.
Vil du opleve større sundhed, et længere liv og generel glæde? Vil du være slank og fuld af liv, med energien til at dyrke de aktiviteter, du nyder? Vil du spise mad, der smager lækkert og fremmer dit helbred og velvære? Vil du sove fredeligt og vågne udhvilet op? Vil du holde op med at leve i en tilstand af kronisk stress? Vil du have stærke og meningsfulde relationer med dine venner og familie? FRA WELLNESS TIL VIDUNDERLIGE viser dig hvordan!
New York Times bestsellerforfatterne Alona Pulde, MD og Matthew Lederman, MD bringer dig FRA WELLNESS TIL VIDUNDERLIGE, og tager dig fra syg til sund, overvægtig til slank, sløv til energisk, modløs til håbefuld og isoleret til glædelig forbindelse. Dette er vejen fra sygdom til velvære, hele vejen til vidunderlig - nøjes ikke med mindre!
Forfatterne har brugt årtier på at behandle kroniske sygdomme som diabetes, hjertesygdomme, autoimmune sygdomme og fedme med deres kost- og livsstilsmedicinske praksisser. Sammen med Whole Foods Markets medstifter, John Mackey, var de medforfattere til The Whole Foods Diet og The Whole Foods Cookbook. De var også forfattere til NY Times-bestsellerne The Forks Over Knives Plan, Forks Over Knives Familyog Keep It Simple, Keep It Whole.
Ordet velvære bruges oftest til at beskrive en aspirerende tilstand af fysisk sundhed, der opnås gennem opmærksomhed på kost og livsstil. Dr. Pulde og Dr. Lederman mener, at eksisterende sundhedsmodeller ikke tager højde for den målbare effekt af at integrere autentisk forbindelse med familie, venner, kolleger, ånd og naturen. WELLNESS TO WONDERFUL hjælper med at give en klar forståelse og værktøjer til at nå denne vej.
I denne bog lærer du:
- At implementere vores 9 grundlæggende søjler for at leve sundere, længere og med større glæde;
- Hvordan man lever sundt og godt og forebygger, eller muligvis vender, sygdom og kroniske lidelser;
- Måder at optimere søvn, ernæring, aktivitet og leg;
- Færdigheder til at styrke relationerne i dit liv, især med familie, venner og arbejde;
- Sundhedsfordelene ved at genoprette forbindelsen med spiritualitet og naturen
Køb af varer fra vores virtuelle butik støtter CNVC via affilierede links, hvor vi kan tjene en procentdel af salget.
Ordet velvære bruges oftest til at beskrive en aspirerende tilstand af fysisk sundhed, der opnås ved at være opmærksom på kost og livsstil. Dr. Pulde og Dr. Lederman mener, at eksisterende sundhedsmodeller ikke tager højde for den målbare effekt af at integrere autentisk forbindelse med familie, venner, kolleger, ånd og naturen.