Fred, Medfølelse og Visdom.

Hvad nu hvis du var i stand til at gøre en reel forskel i din familie, dit lokalsamfund og din verden ved at legemliggøre disse kvaliteter i dine ord og handlinger?

Ongo-bogen 2.0: Hverdagsnonvold er den reviderede udgave af den internationalt elskede guide til at være ikkevoldelig i den virkelige verden. Den tilbyder korte, enkle og gennemførlige øvelser, som læserne kan integrere i deres daglige liv i løbet af tre måneder, og en fleksibel struktur, der støtter par og grupper, der ønsker at praktisere sammen. Øvelser som mindfulness-meditation, ikkevoldelig kommunikation, taknemmelighed og tilgivelse forklares i et klart, almindeligt sprog med vægt på, hvordan de kan anvendes i hverdagssituationer. Fra grundlæggende kropsbevidsthed til at sætte grænser og sige sin sandhed udforsker Ongo-bogen både det praktiske og det dybdegående - for både begyndere og erfarne praktikere.

Med nye forord af Shantum Seth og Lucy Leu tilbyder denne anden udgave nu komplette instruktioner til grupper, der mødes online, nye og opdaterede praksisser samt vejledning til at fortsætte Ongo ud over de praksisser, der tilbydes i bogen.