Ikkevoldelig kommunikation til den indre dialog hos kvinder med ADHD

Denne undersøgelse giver en teoretisk ramme, der antyder, at ikke-voldelig kommunikation (NVC) kan afhjælpe den vold, der ofte opleves i den indre dialog hos kvinder med ADHD (Attention Deficit/Hyperactive Disorder). På grund af den høje korrelation mellem ADHD-symptomer hos kvinder og forhøjede forekomster af angst, depression, selvskade og internaliseret selvkritik, er det afgørende at udforske metoder til at afbøde negativ selvdialog. Forskning i NVC indikerer, at individer kan dyrke empati og medfølelse i interpersonel kommunikation, hvilket antyder potentielle fordele ved at adressere udfordringer i intrapersonel kommunikation, der ofte stammer fra den internaliserede præsentation af ADHD-symptomer hos kvinder. Kønsforskellen i ADHD-diagnoser, som ofte resulterer i undererkendte symptomer hos kvinder, vil blive behandlet som en yderligere faktor, der bidrager til selvkritik.

Denne undersøgelse foreslår, at mindfulness og behovsbaseret kommunikation inden for rammerne af NVC kan gavne kvinder med ADHD ved at fremme ikke-dømmende selviagtagelse af tanker, følelser og overbevisninger. Denne tilgang giver enkeltpersoner mulighed for at identificere underliggende behov og derved fremme større personligt ansvar for deres følelsesmæssige og mentale velbefindende. Denne forskning har dannet grundlag for udarbejdelsen af ​​en facilitatormanual, der skal levere et fire ugers kursus for kvinder, der er diagnosticeret med eller identificerer sig som havende ADHD. De fire sessioner er i overensstemmelse med de fire hjørnesten i NVC: ikke-dømmende observation, genkendelse af følelser, identifikation af behov og etablering af grænser. Facilitatormanualen præsenterer grundlæggende psykoedukation af ADHD, tilbyder praksisser til at dyrke hver af nøglekomponenterne i NVC og har til hensigt at støtte udviklingen af ​​behovsbaseret intrapersonel kommunikation hos kvinder med ADHD for at reducere den selvvold, der findes i den indre dialog.