Denne kurs giver dig en oplevelsesbaseret læring, hvor du genom motion udvikler dine relationer, din praktiske nærvær og din selvkännedom. Du får støtte, struktur og en tryg vejledning genom de relationsfærdigheder vi går igennem, så du kan bruge dem i din egen vardag. 

Vägar till Frihet er en udviklings- og selvreflektionsmodell som viser hvordan mennesker steg for steg kan udvikle medvetenhed, relationsfærdigheder og inre frihet. Modellen er dybdegående forankrad i Nonviolent Communication (NVC) og synliggør hvordan vi bevæger os fra omedvetna, reaktive mønstre til et mere medvetet, selvvalt og integreret måde at leva og relatere.

Dato: 14/1, 28/1, 11/2, 25/2, 11/3, 18/3, 8/4 (varannan torsdag, jämna uger)

Terminen består af syv träffar og fokus på disse sju færdigheder.

1. Närvaro
2. Att observera
3. Medvetenhet om følelser
4. Självacceptans
5. Att ta ägarskap för sina følelser
6. Behovsmedvetenhet
7. Återknyta till sig selv efter reaktivitet