De fleste mænd blev aldrig lært at forstå sig selv. De blev lært at være stærke, bevare kontrollen og kæmpe sig igennem. Følelserne, behovene, de uopfyldte længsler under deres adfærd fik aldrig sprog, endsige plads.
Five Shifts-programmet er en 12-ugers online rejse, der begynder at ændre det.
Programmet, der er udviklet af den internationalt certificerede NVC-træner Barry Jones, samler ikkevoldelig kommunikation, mindfulness og kropsbevidsthedspraksis i et struktureret gruppeformat, der er specielt designet til mænd. Det bevæger deltagerne gennem fem konkrete skift: fra automatisk reaktion til bevidst pause, fra skyld til ansvar, fra kontrol til ægte nysgerrighed, fra præstation til nærvær og fra isolation til den transformerende oplevelse af at blive set og støttet af andre mænd.
NVC i centrum for arbejdet
Ikkevoldelig kommunikation er kernen i dette program, ikke som en kommunikationsteknik, der skal læres og anvendes, men som en levende ramme for selvforståelse. Deltagerne bruger ikkevoldelig kommunikation til at spore deres reaktioner tilbage til deres følelser og behov, til at genkende de observationer, de har forvekslet med evalueringer, og til at begynde at tale og lytte på måder, der skaber forbindelse snarere end distance.
Programmet introducerer NVC-rammen på en blid, praktisk og i kontekst af mænds relationer og oplevelser.
Gruppen som et middel til forandring
En af de stærkeste dimensioner ved dette program er det fællesskab, det skaber. Mange mænd ankommer uden at have siddet i en gruppe, hvor ærlighed oprigtigt blev budt velkommen, hvor de kunne tale om det, der var svært, uden at det blev brugt imod dem eller mødt med råd, de ikke havde bedt om.
De ugentlige live-sessioner på Zoom og tre Live Men's Circle-aftener på tværs af programmet giver præcis den plads. Mænd beskriver ofte det at blive overværet af andre mænd som en af de mest uventet transformerende dele af rejsen.
Den næste kohorte løber fra 29. september til 15. december 2026 og inkluderer
Hvem dette er til
Dette program er for mænd, der er klar til at se ærligt på sig selv, på deres mønstre, deres reaktioner og den betingning, der har formet, hvordan de fremstår i deres forhold. Det er særligt velegnet til mænd, der oplever vanskeligheder i deres nærmeste forhold, som ønsker at blive mere nærværende og følelsesmæssigt tilgængelige som partnere og fædre, eller som føler, at noget skal ændres, men endnu ikke har fundet en måde at få det til at holde ved.
Er du ikke sikker på, om det er det rigtige match? Deltag først i den gratis en-times signaturworkshop. De næste sessioner er den 16. juni, 22. juli eller 8. september kl. 19.00-20.00 BST. Deltagerne modtager en eksklusiv rabatkode på 25% til september-gruppeprogrammet, der kan bruges til at betale for early bird-prisen eller standardprisen.
Reserver en gratis plads på workshoppen
En bemærkning til NVC-udøvere og -trænere
Hvis du er mand og arbejder med mænd, individuelt eller i grupper, kan Five Shifts-programmet være en værdifuld ressource at have ved siden af din egen praksis.
En bemærkning til partnere
For partnere og dem, der elsker en mand, som måske har brug for dette, er den blideste vej ind ofte et stille "Jeg stødte på dette og tænkte på dig" snarere end en samtale om, hvad der skal ændres.
Investering: £895 Early Bird (slutter 11. august), hvorefter standardpris £1.249 · Betalingsplaner tilgængelige plus yderligere 25% rabat, hvis du deltager i den gratis workshop på en time. Reserver en gratis plads på workshoppen.
Om Barry Jones
Barry Jones er en internationalt certificeret træner i ikkevoldelig kommunikation og grundlægger af ManKind Rising, en coaching- og personlig udviklingspraktik, der arbejder med mænd, der ønsker at forstå sig selv dybere og fremstå anderledes i de relationer, der betyder mest. Barry har levet de mønstre, han underviser i, og bringer sine egne ærlige erfaringer og udfordringer samt omkostningerne ved uudforsket maskulin betingning ind i sit arbejde med mænd.
Vi bruger cookies og lignende teknologier til at forbedre din oplevelse på vores hjemmeside.