Øv dig i modige, hjerteåbnende samtaler ved hjælp af ikkevoldelig kommunikation og interne familiesystemer i nuet. I en lille gruppe på 8 personer lærer du at sige din sandhed, navigere i konflikter med omhu og transformere dine relationer. I dette intime rum vil du udforske styrke, lære om gruppedynamik og skabe dyb kontakt. 

Hvad er en autentisk kommunikationsgruppe? 

Formålet med vores sessioner er at åbne vores hjerter. Gruppen er en effektiv måde at arbejde direkte med interpersonelle problemstillinger, når de opstår i øjeblikket. I et læringslaboratorium interagerer gruppemedlemmerne frit med hinanden her og nu. I stedet for at tale om, hvad der skete i sidste uge, eller bekymre sig om fremtiden, taler I om, hvad der sker lige nu. I stedet for at tale om din partner, din chef eller dit barn, taler I om, hvad der er levende i gruppen. For at holde det ægte beskriver I, hvordan I har det med hinanden, og hvad der sker, når I modtager feedback fra hinanden.

I dette erfaringsbaserede læringslaboratorium arbejder du i en lille gruppe på 8 deltagere med en erfaren facilitator. Nogle grupper mødes to gange om måneden, og andre mødes fire gange om måneden.

"Dette er min online familie, hvor jeg fuldstændig kommer til live. Det er overraskende dybt. I modsætning til andre Zoom-møder er jeg fuldt engageret og støtter mig til mine relationer med mennesker, jeg virkelig værdsætter."

Modaliteter 

Vi støtter os på fire søjler for at understøtte forbindelsen:

1. Ikkevoldelig kommunikation
2. Interne familiesystemer
3. Mangfoldighed, lighed og inklusion
4. Vær her nu

En af de mest kraftfulde måder at skabe kontakt, vokse og hele på er at lære at tale for dine egne dele, når de opstår i øjeblikket. At udtrykke det, der opstår, understøtter selvbevidsthed, forbindelse og heling. Du kan også finde det nyttigt at nævne klare observationer, dele dine følelser, udtrykke dine behov og stille anmodninger.

Format

Den halvmånedlige gruppe mødes på Zoom to gange om måneden i 2 timer. Og den ugentlige gruppe mødes fire gange om måneden på Zoom hver uge i 2 timer. Hvert møde optages, så du kan se optagelsen senere. 
Du kan mødes privat med din facilitator i 30 minutter en gang i kvartalet for at diskutere din læring eller eventuelle udfordringer, du står over for. Disse langvarige, løbende grupper har højst 8 deltagere.

"Jeg meldte mig ind i gruppen, fordi jeg aldrig vidste, hvad jeg skulle sige ... før senere. Ved at lære mine frygt at kende, har jeg lært at tage risici. Jeg er meget mere forbundet med mig selv og med andre."

Valgmuligheder

I gruppen kan du øve dig på:

• Nævn hvad du har bemærket ved magtdynamik
• Eksperimentér med nye adfærdsmønstre for at opnå de ønskede resultater
• At rejse vanskelige problemstillinger med omhu
• Undersøgelse af hvordan køn, race, klasse og evner påvirker gruppen
• At have empati med dig selv eller andre
• At give og modtage ærlig og konsensusbaseret feedback
• Kommunikér opmærksomt, selv når du er følelsesmæssigt trigget

At eksperimentere med nye adfærdsmønstre kræver, at man tager risici. Når du siger noget om, hvordan en andens adfærd påvirker dig, giver du gruppen en gave. Du lærer ikke kun at kommunikere mere autentisk, men opdager også, at det giver dig mulighed for at rejse problemer live og løse dem til gavn for hele gruppen.

Når du afslører dine unikke kvaliteter, inklusive dine egne skyggesider, kan du give slip på skam og hele dine sårede dele. Efterhånden som alle i din gruppe bliver mere og mere autentiske, vil du måske opdage, at du holder dybt af hvert medlem af gruppen.

"Dette hellige samlingssted er med mennesker over hele verden. Jeg værdsætter helingsprocessen ved sandt selvansvar."

Et af de mere kraftfulde resultater er, at medlemmerne opbygger en gruppe med høj tillid, åbenhjertighed og støtte.

Efterhånden som gruppen bliver mere tryg ved at være til stede i nuet, kommer I ind i en tilstand af flow og livlighed. I dette rum kan I opbygge bedre relationer ved at:

• Kontakt med dine reservedele
• At udtrykke din sårbarhed
• At finde modet til at bringe vanskelige problemstillinger op og bearbejde dem
• Kommunikér din vrede eller smerte med omhu
• Modtage støtte og omsorg fra andre

Gruppens sammensætning 

Vores intention er at skabe mangfoldige grupper. Fordi NVC og IFS primært har tiltrukket hvide mennesker, og fordi farvede mennesker nogle gange oplever symbolsk adfærd i disse sammenhænge, ​​skaber vi bevidst grupper, der inkluderer mennesker af mange etniciteter, køn, seksuel orientering og social klasse.

Tag en kollega med: 

For at støtte mangfoldighed beder vi dig om at medbringe en person fra en anden social identitet end din. Hvis du har midlerne, så overvej at tilbyde at betale for en person med mindre adgang til ressourcer.

"I vores gruppes tryghed og åbenhed våkner jeg til live med energi, klarhed, kreativitet og mod til at udforske, eksperimentere og udtrykke mig. Processen med selvopdagelse og integration accelereres."

Facilitator 

Martha Lasley har skrevet fire bøger: Facilitating Authentic Communication Groups; Coaching for Transformation; Facilitating with Heart; og Courageous Visions. Som certificeret træner for Center for Nonviolent Communication har hun ledet mange internationale intensive træninger med Marshall Rosenberg. Hos Authentic Communication Group støtter hun selvintimitet, uddybning af relationer og bevidsthed om magtdynamikker. Hun coacher visionære ledere og teams til at udvikle en kultur præget af samarbejde, feedback, autenticitet og gensidig støtte.

Som stiftende partner af Leadership that Works har hun og hendes team uddannet og certificeret coaches og hjulpet folk med at udvikle faciliteringsevner. Hun coachede aktivister for social forandring i at skabe overbevisende visioner, forbedre kommunikationen, bringe ånd ind i teambuilding og udvikle en power-with-kultur. Martha integrerer gruppearbejde, interne familiesystemer samt mangfoldighed, lighed og inklusion i relationer. 

Kom i gang

For mere information om gruppen, læs Kom godt i gang og Gruppeaftaler. Uanset hvor mange detaljer vi giver, kan det være svært at forstå denne form for læring, før du rent faktisk oplever den. Derfor tilbyder vi en gratis samtale med facilitatoren før gruppen for at se, om gruppen passer godt til dig. 

Flere ACG-tilbud  

Udvikl dine NVC-superkræfter: Du kan tage dette gratis onlinekursus på 6 moduler for at lære om NVC-bevidsthed og 4-trinsmodellen for bedre relationer. 

Legemliggørelse af NVC: Hvis du er certificeringskandidat (eller tilsvarende), kan du deltage i dette 9-måneders intensive program for at udvide din NVC-bevidsthed og uddybe dine færdigheder. Ugentlige zoom-opkald, casestudier, feedback og øvelsespods definerer dette hjerteforbundne fællesskab. 

NVC-hviskeren: Authentic Communication Group udviklede NVCWhisperer.com, en AI-ledsager, der er grundigt trænet i NVC. Dette er et sted, hvor du kan få støtte til konflikter, empati, mægling og coaching. Her kan du uploade en udskrift og få feedback på dine trænings- eller faciliteringsevner. Hviskeren er også trænet til at integrere NVC med mangfoldighed, lighed og inklusion uden at dømme. Du kan endda opbygge din evne til at integrere NVC med interne familiesystemer, og hviskeren vil opsummere frygten og behovene i hver del af din psyke. NVC-hviskeren laver af og til fejl, men den reagerer også på feedback, så fortæl den, hvad du vil!

Gruppeinfo 

Find datoer, tidspunkter og mere om vores grupper.

For at tilmelde dig ventelisten til en af ​​disse grupper eller foreslå et tidspunkt, der passer dig, så kontakt os.