مثل العديد من الأشخاص الذين نشأت في الثقافة الأمريكية، تعلمت منذ صغري أن "أظهر أفضل ما لدي"، وهو ما يعني بالنسبة لي أن أظهر للعالم أنني أملك كل شيء معًا، في جميع الأوقات. بحلول الوقت الذي أصبحت فيه شخصًا بالغًا، وجدت نفسي أعيش مع ناقد داخلي قاسٍ بمعايير عالية بشكل مستحيل، وأعمل بجد مع مساحة صغيرة للعب، وممارسة تجنب الصراع، وإرضاء الناس، واللطف، وقناع مبتسم يجب إخفاءه. لم أكن أدرك حتى أنني كنت أجبر نفسي على ارتداء الملابس معظم الوقت.

إن إعطاء 100% من كل الأدوار التي أقوم بها - الشريك، الأم، الشريك، الموظف، الزميل، الابنة، الصديق، وما إلى ذلك - لم يكن جيدًا جدًا. كان الناقد الداخلي يخبرني باستمرار أنني كنت أفشل في كل شيء، وهذا لم يكن صحيحًا، ولكن في الواقع كنت على طريق الإرهاق المدمر. عندما انتقلت مع عائلتي المكونة من أربعة أفراد إلى هولندا في عام 2010، اختفت كل الأشياء المألوفة ولم يعد أي من أنماطي القديمة يعمل لصالحي. كنت في الأربعين من عمري وأدركت أنني فقدت نفسي، ولم أكن أعرف من أنا حقًا أو ما أريده حقًا، وفي معظم الأوقات كنت أشعر بالإحباط والوحدة. لقد ظهر الضغط الداخلي الذي أصابني في العمل، وفي المنزل، وفي جميع علاقاتي تقريبًا.

نادرًا ما أستخدم التسميات، لكنني أدركت يومًا ما أنني كنت في "أزمة منتصف العمر الجيدة"، وذلك عندما أدركت أنني أريد البحث عن بعض الدعم لمساعدتي في العثور على طريقي للخروج من هذه الأزمة بلطف. لقد وجدت ذلك في العديد من جلسات التدريب وتدريب NVC التي ساعدتني على اكتشاف نفسي، "أنا الحقيقية". لقد تعلمت كيف أتحدث مع نفسي بتعاطف وأستمع إلى ما هو أكثر أهمية بالنسبة لي؛ كيف أتوقف عن إرضاء الآخرين بسبب الانتماء/الاتصال والاعتماد على أصالتي بدلاً من ذلك؛ للتواصل مع احتياجاتي الشخصية وكيفية تلبيتها، والعناية بنفسي والبقاء على اتصال مع الأشخاص المهمين في حياتي.

لقد غيّر NVC بشكل أساسي ليس فقط الطريقة التي أتحدث بها مع نفسي، ولكن أيضًا الطريقة التي أتعامل بها مع الأشخاص في حياتي الشخصية والمهنية. إنها واحدة من الرحمة والثقة والقبول مع السعي إلى الوضوح والصدق العميق. إنه يساعد في تلبية احتياجاتي من الرفاهية والأصالة والتواصل أكثر من أي شيء آخر واجهته. بجانب دوري كمدرب NVC معتمد، أحمل أيضًا الاعتماد الفردي الأوروبي من المجلس الأوروبي للتوجيه والتدريب على مستوى كبار الممارسين. يشير هذا التمييز إلى تدريبي وخبرتي والتزامي بالتعلم المستمر والإشراف والتفكير وقواعد الأخلاق.

ما أفعله الآن مع NVC:

لقد أمضيت العقد الأول من القرن الحادي والعشرين منخرطًا في تدريس التواصل الاجتماعي للأشخاص الذين اختاروا تعلمه وفي "التدريب على العلاقات" - مع الأفراد والأزواج. يعتمد كل من عملي في التدريب والوساطة بشكل كبير على نموذج NVC. منذ عام 2020 (ويرجع الفضل في ذلك إلى حد كبير إلى عملية الاعتماد)، لقد ألهمتني فكرة تركيز عملي أكثر على تغيير الأنظمة. الأنظمة موجودة في كل مكان، رغم أنها غير واضحة في كثير من الأحيان، مع القليل من الوعي بها أو بكيفية تأثيرها على أدائنا اليومي. أريد أن أحدث فرقًا في جعل الأنظمة واضحة حتى يكون هناك المزيد من الفرص للمساواة، والظهور بشكل أصيل، والرعاية والرفاهية. لقد كان "التيسير المتقارب" الذي قام به ميكي كاشتان مصدر إلهام وطريقة مفيدة للغاية في هذا العمل.

أنا أعمل بشكل متزايد مع فرق ومجتمعات دولية راسخة، كمدرب ووسيط ومدرب بالإضافة إلى ميسر لتحويل الصراع واتخاذ القرارات الشاملة للاحتياجات. أكون في أفضل حالاتي عندما أتمكن من ارتداء القبعة المناسبة بناءً على احتياجات الفريق أثناء قيامهم بالنظر في أنظمتهم وتعديلها بحيث يتم تضمين احتياجات أعضائهم والمجموعات المستهدفة. تهدف خدماتي إلى المساعدة في تطوير فرق عالية الأداء، وخاصة تلك التي تعمل في مجال حماية البيئة أو التعليم.

تم تقديمي بواسطة ماريان فان ديك (كأس التعاطف) في هذا الفيديو .