فهم أنفسنا من خلال الغضب وردود الفعل

في هذه الورشة القيّمة، تستكشف ستيفاني باخمان ماتي الطبيعة المعقدة للغضب وردود الفعل من منظور التواصل اللا عنفي . وتتعمق في فهم الغضب كمؤشر على الاحتياجات غير الملباة وإشارة إلى ضرورة ضبط النفس والاهتمام بها. وتؤكد ستيفاني على أهمية التعامل مع الغضب بروح ودية لاكتساب فهم أعمق للذات، وتسلط الضوء على دور علم الدماغ في إدارة الاستجابات العاطفية. ومن خلال تمارين عملية ومناقشات جماعية، يتعلم المشاركون كيفية التعامل مع الغضب بفضول وتعاطف ووعي أعمق باحتياجاتهم، مما يُغير علاقتهم بهذا الشعور القوي.