​Rhonda Mills (هي/لها) مرشدة متخصصة في التعامل مع الصدمات النفسية، ومدربة جسدية، وميسرة لجلسات علاج الصدمات الجماعية، ومعلمة/مدربة منخرطة بعمق في التحول الثقافي والشفاء الجماعي. يستند نهجها إلى التصوف ومبادئ الشفاء واللاعنف والعدالة الاجتماعية. وتُشكل تجربتها الحياتية، وأسلوب حياتها، وتفانيها المستمر في رحلتها الفردية والجماعية/النظامية للشفاء، أساس عملها. 
​
تعمل روندا مع الأشخاص الحساسين ذوي المشاعر العميقة الذين يشعرون برغبة قوية في التعبير عن أصالتهم. تقدم جلسات جسدية، وعمليات لتحويل الصراعات، ودروسًا عملية. تشارك في قيادة مجموعات يجتمع فيها الناس لمعالجة الصدمات المتوارثة والجماعية في مواضيع مثل النوع الاجتماعي، والعرق، والأرض.  

ما الذي يميز هذه الرحلة؟

تشمل هذه الرحلة نظامك بأكمله: تجربتك الجسدية وإحساسك، وعواطفك وما تؤمن به عن نفسك، وما تحمله من ماضيك وشعبك، وما تتوق إليه، وتجربتك الحياتية وتفسيرك للعالم من حولك.  

عندما تعرف كيف تتواصل مع إنسانيتك الفطرية من خلال جسدك، ومشاعرك، وتاريخك، وتطلعاتك، يصبح هذا التواصل هو الأساس الذي يدفعك للأمام. مشاكلك مجرد خطوة في مسيرة. ما تحتاجه يكمن في توجه حقيقي، متجسد، وعلاقاتي نحو ما هو موجود فيك بالفعل، وما يجري فيك. 

عندما تُحسّن طريقة استماعك لتجربتك الداخلية، يحدث تحوّل. لم تعد مُنغمسًا في المشكلة فحسب، بل تتواصل مع تجربتك لما هو صعب ليس كمشكلة يجب حلّها، بل كإشارة أساسية تُزوّدك بمعلومات قيّمة. ومن هنا، تبدأ مشاعرك في الكشف عن معناها، وتصبح خياراتك أكثر وضوحًا، وتجد طريقك الفريد نحو المستقبل.

تنجح هذه الطريقة لأنك تكتشف ما بداخلك من خلال تجربتك الجسدية المباشرة وعبر التفاعل مع الآخرين، مما يُريك كيف تتعايش مع ذاتك، وكيف تُضمّنها في داخلك. ستفهم مسارك الخاص، وكيف يُشير إليك جسدك، وكيف تتكشف مشاعرك، وكيف وأين تُعبّر عن نفسك. هذا التعلّم لا يقتصر على الجلسة، بل يُرافقك في حياتك اليومية.

تحويل الصراع

إيجاد طريقكما للعودة إلى بعضكما البعض، وإلى أنفسكما. لقد انهار شيء ما بينكما وبين شخص عزيز. ربما يكون حوارًا لا يسير على ما يرام، أو مسافة اتسعت، أو شرخًا لم يُصلح، أو نمطًا عالقان فيه، مهما بلغت رغبتكما في الخروج منه.

أنت تعلم أن شيئًا ما يجب أن يتغير. وأنت تعلم أنك لا تستطيع الوصول إلى ذلك بمفردك.
    
ما الذي لم ينجح؟

كثيرون ممن يلجؤون إليّ طلباً للدعم في حل النزاعات حاولوا تجاوزها بأنفسهم دون مساعدة خارجية، ليكتشفوا حاجتهم إلى مساعدة لبناء جسور التواصل فيما بينهم. لخلق بيئة داعمة ورحيمة تُمكّنهم من تخطي تحديات النزاع، وتُراعي تجاربهم وتجارب الطرف الآخر. بعضهم جرّب بالفعل الاستعانة بمساعدة خارجية، سواءً عن طريق معالج نفسي أو وساطة، دون جدوى. غالباً ما تفشل هذه الأساليب لأنها تُهمل دور الجسد. فعندما لا يتم الاعتراف بمستويات التوتر الشديدة لدى أحد الطرفين أو كليهما أو معالجتها، يصبح الوصول إلى مستوى التواصل والتفاهم اللازمين للحل أمراً صعباً.

ما الذي قد يعيق الطريق؟ 

• على الرغم من أن نية التواصل هي دائماً محورية في تحويل الصراع، فمن المهم الاعتراف بوجود عقبات أمام التواصل.  
• يُنشّط الصراع جهازنا العصبي، وعندها تتضاءل قدرتنا على التواصل. نتوتر، ونفقد الإحساس، وننفجر غضبًا، أو ننعزل في أعماق أنفسنا. هذه ليست عيوبًا في الشخصية، بل هي استجابة ذكاء الجسم لما يُشعرنا بالتهديد. 
• جزء من هذه الممارسة هو بناء القدرة على إدراك ما يحدث في نظامك الداخلي عند الشعور بالتوتر، والتعامل مع هذه التجربة برفق وانفتاح، بدلاً من مقاومتها أو تجاهلها. عندما نستطيع التعامل مع انقباضاتنا الداخلية بعناية، نصبح أكثر حضوراً. ويمكننا حينها إدخال هذا الحضور في العلاقة، وفي الصراع.   
• لا تُعدّ ممارسات تحويل النزاعات دائماً الحل الأمثل لكل تحدٍّ في العلاقات. أحياناً يكون الدعم الآخر ضرورياً.

كيف يعمل هذا؟

يرتكز منهجي في تحويل الصراع على الممارسة الجسدية والعلاقاتية نفسها التي تتخلل جميع أعمالي. فأجسادنا تختبر نمط الصراع وتحتفظ به. والبدء في مواجهة الصراع يكمن في التباطؤ والتركيز على ما يحدث في داخلك، وفي داخل الآخر، وفي المساحة التي بينكما. إن أهم قدرة في الصراع العلائقي هي القدرة على الحفاظ على فضولك تجاه تجربتك الخاصة أثناء علاقتك بالآخر. أن تكون متصلاً بصدق بما هو حي في داخلك، وأن تنمي قدرتك على التقاء بما هو حي في داخله. هذه القدرة قابلة للتطوير، وهي تُغير كل شيء.

كيف يتطور العمل

أبدأ بجلسة فردية مع كل شخص. ويُحدث ذلك فرقًا كبيرًا عندما يُتاح لكل شخص مساحة للتواصل ومشاركة تجربته الخاصة، وأن يُستمع إليه دون ضغط من الشخص الآخر في الغرفة، قبل حضور الجلسات الجماعية. عندها يصبح المزيد من نفسه متاحًا.

ومن ثم ننتقل إلى جلسات مشتركة، ثلاث جلسات مبدئياً، مع إمكانية الاستمرار حسب الحاجة. تُعدّ هذه الجلسات المشتركة بمثابة تدريب على البقاء مع الذات مع التواجد بصدق مع شخص آخر مهم بالنسبة لك.

ما الذي يصبح ممكناً؟

عندما تقوم بهذا العمل، يتغير شيء ما في كيفية تعاملك مع ما هو صعب. داخل نفسك أولاً، ثم بينك وبين الآخرين. 

• تجد ما تحتاجه في داخلك حتى عندما تكون الأمور صعبة بينكما. ثباتك الداخلي الذي لا يعتمد على نجاح الطرف الآخر، أو نجاحك أنت. 
• تكتشف مصدرًا داخليًا للتواصل. تبدأ ردود أفعالك بالنبع من أعماقك بدلًا من كونها رد فعل من ماضيك. تبدأ في امتلاك حرية الاختيار الحقيقية فيما تقوله، وكيف تقوله، وما لا تحتاج إلى قوله.  
• تكتشف ما هو من مسؤوليتك رعايته. تجد أين تنتهي أنت وأين يبدأ الآخر.
• تصبح مشاعرك معلومات أساسية، وتزداد قيمتك الذاتية وضوحًا لك. تنمو ثقتك بتجربتك الشخصية، مما يدعمك في اتخاذ قراراتك. وتؤكد أن تعبيرك الأصيل هو تدفق طبيعي لما أنت عليه.
• يصبح التواصل الحقيقي ممكناً.
• تختبر في هذه العلاقة المزيد من قوتك الداخلية، ومرونتك، ونزاهتك. تتقبل قولك "نعم" أو "لا" من منطلق ثبات أصيل وراحة نفسية، بدلاً من الدفاعية أو رد الفعل.  
• تبني القدرة والأساس الداخلي للاستماع بقلب مفتوح لتجربة الآخر. ترى من خلال عيونهم، وتعيش ظروفهم.  
• لم يعد عليك الاختيار بين وجهة نظرك أو وجهة نظرهم. ستتعلم كيف تتمسك بكليهما في آن واحد. 
• أنت تزيد من تعاطفك وقدرتك على الاستجابة لتجارب الآخرين. 
• تُفتح بينكما مساحة من الإمكانيات لمواجهة الخلاف، واكتشاف ما يجب فعله لاحقاً. ما الذي أنتم مستعدون وراغبون في فعله من الآن فصاعداً.   
• تشعر بشعور متزايد بالانتماء إلى الحياة.

خلفية روندا

قامت روندا بتدريب وتأهيل مئات المديرين التنفيذيين والمعلمين والآباء والأزواج والمعالجين ورجال الدين والمعالجين الروحيين. كما صممت وقادت دورات تدريبية معتمدة لمدربي التجسيد ومعلمي اليوغا في الولايات المتحدة وكندا. وهي مدربة وميسرة مجموعات ذات خبرة واسعة، حيث قادت مئات المجموعات في مواضيع متنوعة تشمل التنمية الشخصية، والروحانية، والذكاء العاطفي، التواصل اللا عنفي الرحيم، وحل النزاعات/الشفاء العلائقي، والقيادة التحويلية، والنزاهة الجسدية، والتعبير الإبداعي، والحكمة الداخلية، والتأمل، والحركة الواعية، والتعافي من اضطرابات الأكل، والشهادة الاجتماعية العالمية، والهوية العرقية. ولدى روندا خبرة في العمل مع منظمات ومجموعات مجتمعية وكنائس ومراكز إعادة تأهيل داخلية ومدارس، بالإضافة إلى العمل عبر الإنترنت.