عندما شاركتُ في ورشة عملي الأولى في التواصل اللا عنفي ( إن في سي ) عام ٢٠٠٨، لم أكن أدرك ما أنا مُقدمة عليه ولا الرحلة التي سأخوضها. حتى ذلك الحين، كنتُ نقية تمامًا في تعاملي مع نفسي، وبالأخص في تعاملي مع مشاعري وأحاسيسي، التي لم أكن أعرف عنها شيئًا يُذكر. هذه المرة، لم يكن من المفترض أن تكون رحلة فكرية موجهة بالعقل إلى أعماق نفسي، بل بالأحرى استماعًا وشعورًا، تجربة جسدية لم أسمح لنفسي بها قط في حياتي حتى ذلك الحين.

لقد وجدتُ هذه الطريقة واعدةً للغاية، وواضحةً، وبسيطةً: كيف أعبر عن نفسي بطريقةٍ تجعل الشخص الذي أتحدث إليه يستمع إليّ حتى النهاية، ويفهمني، وفي أفضل الأحوال، يلبي طلبي؟ خلال ورشة العمل هذه، وفي التدريب السنوي الذي تلاها، تعلمتُ أن إن في سي أكثر بكثير من مجرد نموذج للتواصل. إنها أيضاً دعوةٌ لأصبح أكثر صداقةً مع نفسي. كلما زاد وعيي بنفسي في حياتي اليومية، كلما سهُل عليّ فهمها، وتقبّلها بعيوبي، بل وحتى حبّها.

وكلما أتقنتُ هذا الأمر مع نفسي، كلما سهُل عليّ فهم من حولي وبيئتي. بالنسبة لي إن في سي تعني أولاً وقبل كل شيء التواصل - التواصل مع ما هو حيٌّ في داخلي وفي شريكي. وبمجرد تحقيق حالة التواصل، تتغير أشياء كثيرة كانت تبدو سابقاً ثابتة لا تتغير: تنفتح آفاق أحادية الجانب، وتتلاشى مشاعر الغضب والذنب، وغالباً ما تظهر حلول غير متوقعة تبدو وكأنها تنبع من تدفق طبيعي.

في السنوات الأخيرة، تعمقتُ في رحلتي لأتقبل ضعفي بشكل أفضل. فما تعلمته، خاصةً خلال تجربتي مع إن في سي ، هو أن ضعفنا وكيفية تعاملنا معه غالباً ما يدفعنا إلى إغلاق قلوبنا، وارتداء الأقنعة، والابتعاد عن التواصل الحقيقي. في الوقت نفسه، يُعد ضعفنا مفتاح التواصل بيننا كبشر. وهذا الصراع بين الانطواء وردود الفعل الدفاعية من جهة، وبين إظهار أنفسنا على حقيقتنا ومواجهة الآخرين بشجاعة من جهة أخرى، هو صراع نخوضه كبشر يومياً.

تتمثل مساهمتي في منحنا جميعًا الفرصة والإمكانية للنمو والتطور نحو:

• مزيد من التواصل مع نفسك ومع من حولك
• أشكال أخرى لحل النزاعات و
• تعايش واعٍ حيث تلعب احتياجات جميع الكائنات الحية دورًا.

أرغب في رؤية هذا التغيير ليس فقط على المستوى الشخصي، بل على مستوى مجتمعاتنا أيضاً. ويسعدني جداً أن أساهم في ذلك!