على مدى السنوات الخمس عشرة الماضية، كنت أقوم بتدريس إن في سي ، وأشعر باستمرار بقوة هذه العملية وكيف تساعد الناس على أن يصبحوا ما هم عليه.

أشعر بامتنان كبير لتمكني من مشاركة مفهوم إن في سي مع الأشخاص الذين يحضرون ورشتي. بدأتُ أتخصص في تقديم ورش عمل لتعزيز التكامل من خلال تنمية اليقظة الذهنية، وإبطاء وتيرة ردود أفعالنا السريعة، والتركيز على تنفسنا لزيادة وعينا بأفكارنا وردود أفعالنا الداخلية.

أشارككم أخيرًا تجربتي التي امتدت 47 عامًا في ممارسة التأمل الواعي. ومع تقدمي في السن، آمل أن أتمكن من مواصلة مشاركة إن في سي ما دمت على قيد الحياة.