بصفتي معلمة موسيقى، أُدرج عنصرًا موسيقيًا وغير لفظي في جلسات التدريب. فالموسيقى بوابة مباشرة إلى اللاوعي. أحيانًا نُغني أغنية لنُسمع أصواتنا ونستمع إلى أصوات المجموعة. وأحيانًا أخرى، نُمارس تمارين غير لفظية باستخدام الآلات الموسيقية، أو الرقص، أو تمارين الاستماع. في تلك اللحظات، يتلاشى ضجيج "الرغبة في أن نكون على صواب" فورًا.
وتنشأ مساحة نُراقب فيها دون إصدار أحكام، ونستشعر ما هو مطلوب، ونستجيب فورًا بحضورنا. بالنسبة لي، هذا هو التناغم بين التواصل اللاعنفي والموسيقى: نتعلم الإصغاء إلى النغمات الخفية، ونبتعد عن دائرة "الصواب والخطأ"، ونتواصل من القلب إلى القلب.
عندما نتواصل، غالبًا ما نُركز على المحتوى الظاهر. وقد أوضح عالم النفس ألبرت مهرابيان، من خلال قاعدته 7-38-55، أن تواصلنا أشبه بجبل جليدي، يقع معظمه تحت سطح الماء، في اللاوعي. يقول إن التواصل يتكون من 55% لغة الجسد (وتحديدًا تعابير الوجه)، و38% نبرة الصوت واستخدامه (الجهارة، والحدة، والتشديد)، و7% الكلمات المنطوقة. الأمر المثير للاهتمام هو أننا غالبًا ما نركز على هذه النسبة الضئيلة، بينما تجري الحياة الحقيقية في اللاوعي. وكما يصف تيجو فان دن بيرك ببراعة، فإن اللاوعي هو المكان الذي تُعاش فيه الحياة حقًا. وقد غيّر إدراك هذا الأمر حياتي جذريًا.
بالنسبة لي، التواصل اللا عنفي أسلوب حياة وفنًا للعيش. إنه يتطلب وعيًا متزايدًا، وموقفًا داخليًا يتمثل في مقابلة الآخر على قدم المساواة، باحترام عميق وفضول حقيقي. يبدو هذا بسيطًا، لكن الواقع غالبًا ما يكون أكثر صعوبة. لقد نشأت في عصر كانت فيه المحادثات تُستخدم لإثبات وجهة نظر المرء. من خلال عيش التواصل اللا عنفي، أصبح واضحًا لي، وإن كان مؤلمًا، إلا أنه جميل: إن التواصل مع الآخر أكثر قيمة بالنسبة لي من أن أكون على صواب. يتطلب هذا التواصل الإصغاء بصدق، والفهم، وطرح أسئلة مفتوحة، والسعي إلى فهم أعمق: ما الذي يدور حقًا داخل الآخر؟
في الوقت نفسه، علمتني هذه الرحلة أن أنظر إلى نفسي في المرآة. ما هي الأمنيات والرغبات والاحتياجات التي تسكن عالمي الداخلي؟ أسفرت رحلة الاكتشاف هذه عن إجابات مختلفة تمامًا عما كنت أتخيله مسبقًا. تحت السطح، اتضح أن هناك احتياجات عميقة وعالمية: الأمان، والانتماء، وحب الذات، والثقة بالنفس، والتقدير، والحب، والتواصل. تأثرت بشدة لاكتشافي هذا، وأدركت أيضًا أنني أستطيع وأرغب في مساعدة الآخرين على اكتشاف احتياجاتهم. لأن تلبية احتياجات بعضنا البعض تخلق التواصل.
