من أنا؟

أنا مدربة فلسطينية هولندية أعمل في مجال يجمع بين الثقافة والعاطفة والتواصل الإنساني. أكسبني حصولي على بكالوريوس في الأنثروبولوجيا الثقافية وماجستير في إدارة الأعمال فهمًا عميقًا لسلوك الأفراد في الجماعات، وكيف تُشكّل الثقافات التواصل، وكيف تعمل المؤسسات تحت الضغط. نشأتي بين عالمين شكّلهما الصراع والخوف المتأصل جعلتني أكثر انتباهًا لما يُقال وما يُخفى، وكيف يُمكن للقمع أن يُبعدنا عن بعضنا البعض وعن أنفسنا.

لقد عزز مساري البوذي، بما في ذلك خلوة صمت فردية لمدة عام تحت إشراف معلم بوذي تبتي، قدرتي على البقاء حاضرًا في اللحظة الراهنة ومواجهة جميع التجارب الإنسانية بهدوء وتعاطف. إلى جانب ذلك، تلقيت تدريبًا كميسر معتمد لبرنامج الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية (MBSR)، مما يساعدني على دعم الناس في زيادة وعيهم بأجسادهم: التعرف على أنماط التوتر وإشارات الحدود، وبالتالي القدرة على رعاية أنفسهم بشكل أفضل.

يصف الناس أسلوبي غالبًا بأنه دافئ وهادئ ومتزن. لا أتهرب من المواضيع الجادة، ومع ذلك أحرص على إضفاء روح الدعابة وخفة الظل حيثما يدعم ذلك التعلم والتواصل. سواءً كنت أعمل مع أفراد أو فرق، يبقى تركيزي واحدًا: خلق بيئة يشعر فيها الناس بالأمان الكافي ليكونوا صادقين وفضوليين، وليكونوا على طبيعتهم.

ما هو التواصل اللا عنفي ( إن في سي ) بالنسبة لي

شكّل برنامج إن في سي نقطة تحوّل في حياتي. فقد ساعدني على فهم مشاعري بدقة أكبر، وتخفيف حدة أحكامي الداخلية القاسية، وفهم ردود أفعالي النابعة من الخوف وعدم الثقة والحماية الذاتية. من خلال إن في سي تعلّمت العودة إلى نفسي بإدراك احتياجاتي، وتنمية ثقة بالنفس راسخة في داخلي ورقيقة في الوقت نفسه.

أرى أن إن في سي طريق عملي نحو الحرية العاطفية والنزاهة. فهو يساعد الناس على الانتقال من الحيرة إلى الوضوح، ومن الاعتماد العاطفي إلى الترابط، ومن التخلي عن الذات إلى التواصل معها. وهو داعم بشكل خاص لمن يعانون من الشعور بالذنب أو الخزي أو الإرهاق، أو الشعور بفقدان الذات في رعاية الآخرين أو في السعي الدائم لتلبية التوقعات.

لقد علمتني خلفيتي مدى سهولة تخلي الناس عن احتياجاتهم، وغالبًا ما يتنازلون للآخرين بطرق تتحول لاحقًا إلى استياء مكتوم. يساعد إن في سي على الانتقال من هذه الأنماط إلى الوعي، واستعادة مسؤولية السعادة الشخصية، ومنح النفس حرية عاطفية.

تخصصي إن في سي

في استوديو الخاص بي في لاهاي، أقدم (حضوريًا وعبر الإنترنت) جلسات تدريب فردية تمهيدية، ودورات تدريبية، وبرامج تمتد لعدة أسابيع، وجلسات جماعية، وورش عمل. أساعد الأفراد على إدراك مشاعرهم واحتياجاتهم، وكيفية التعبير عن أنفسهم بصدق واحترام لحدودهم الشخصية.

أعمل مع الأفراد الذين يرغبون في مزيد من الاستقرار والانفتاح في علاقاتهم الحميمة والعائلية والصداقات. يلجأ إليّ الكثيرون لأنهم سئموا من ردود أفعالهم المتهورة، أو يخشون الصراع، أو لا يعرفون كيف يتحدثون دون أن يفقدوا هويتهم. نستكشف معًا ما يعيق التواصل وكيفية التعامل مع التوتر بفهم أعمق.

أُدرّب في المؤسسات فرقًا متعددة الثقافات، ومديرين تنفيذيين، ومديرين، وأقسامًا تعمل تحت ضغط عالٍ. يُسهم عملي في تعزيز التواصل الواضح، والتعاون الفعال، والكشف المبكر عن التوتر قبل أن يُصبح مُرهِقًا أو مُكلفًا. تُساعدني خبرتي في مجال الأعمال على فهم لغة المشاعر الإنسانية ولغة الواقع التنظيمي على حدٍ سواء، وهو ما يُقدّره العملاء باستمرار.

أدعم أيضاً الأشخاص الذين يطرحون أسئلة أعمق حول التوجيه والمعنى والتوازن والرعاية الذاتية. غالباً ما يُحقق الجمع بين إن في سي (والتأمل) وضوحاً مذهلاً عندما يشعر المرء بالإرهاق أو الحيرة أو الانفصال عن غايته الأعمق.

تفضل بزيارة موقعي الإلكتروني: www.notanother.nl

التزامي

ألتزم بتقليل التشرذم العاطفي والاجتماعي الذي يظهر في حياتنا اليومية. أركز على تهيئة بيئات يستطيع فيها الناس إدراك مشاعرهم والاعتراف بها، والتعبير عن أنفسهم بصدق، وإعادة التواصل مع إنسانيتهم. لا أستطيع، للأسف، حل النزاعات العالمية بمفردي، ولكن على الأقل أستطيع التأثير في ديناميكيات العلاقات بين الأشخاص الذين أعمل معهم. بالنسبة لي، هكذا أزرع السلام في العالم، قلبًا قلبًا وتفاعلًا تلو الآخر.

ما يقوله العملاء (مراجعات جوجل)

• "لديها طاقة هادئة وممتعة... وكان هناك أيضًا مجال للمشاركة والضحك."
  - إيلين وولف، (ورشة عمل للشركات)

• "أشعر بالإلهام والقدرة على تطبيق هذا في حياتي اليومية."
  - مارلو فان هورن، (ورشة عمل التواصل المترابط)

• كان الترحيب حارًا وودودًا... غولا مثال يُحتذى به، وتعرف كيف تُؤثر فيك بطريقة تجعلك تشعر بالأمان والراحة التامة.
  - بول غوس، تدريب التواصل الفعال