تجمع الدكتورة كارا نانس بين خلفيتها العلمية المتينة في الطب الغربي التقليدي ومجموعة متنوعة من استراتيجيات الصحة والعافية. تدير عيادة متخصصة في إدارة الوزن والطب الباطني تعتمد على اليقظة الذهنية، تحمل اسم "ويلسنس إم دي"، والتي تأسست عام ٢٠١١. بالإضافة إلى ممارستها للرعاية الصحية الأولية وإدارة الوزن الطبية، تُدرّس أيضًا برنامج الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية، وتُيسّر استخدام العلاجات الرقمية من "شير كير" مثل "تناول الطعام الآن"، و"التخلص من القلق"، و"الرغبة الشديدة في الإقلاع عن التدخين"، كما تُدرّس التواصل اللا عنفي ودراسات الإنيغرام.

تهتم كارا بمساعدة المؤسسات الكبيرة على تطبيق خطط العافية لموظفيها، بالإضافة إلى التعاون مع باحثين آخرين في مجالات التغذية والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. وهي حاصلة على شهادة من برنامج التدريب "واحة اليقظة الذهنية" التابع لمركز جامعة ماساتشوستس لليقظة الذهنية كمدربة معتمدة في برنامج الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية، ولديها خبرة واسعة في إدارة العيادات، وتطبيق السجلات الطبية الإلكترونية، وطب السمنة، والتأمل الذهني.

نشأت كارا في بيتسبرغ، بنسلفانيا، حيث تخرجت كأولى دفعتها في عام 1992. بعد التخرج، التحقت بجامعة برينستون حيث تخرجت بمرتبة الشرف كتخصص في علم الأحياء الجزيئي في عام 1996. كما ركزت كارا على علم الأعصاب أثناء وجودها في برينستون، وقامت بأطروحتها النهائية حول الأساس الجيني لإدمان الكحول، والتي توجت بنشر ورقتين بحثيتين في مجلة Nature Genetics.  

على الصعيد الشخصي، رزقت كارا بأربعة أطفال نشيطين، وتستمتع بمتابعة نموهم في أوقات فراغها. كما أنها تستمتع بدورها كمعلمة في مدرسة الأحد، وهي من عشاق اللياقة البدنية. غالباً ما تجدها تمارس الجري، أو اليوغا، أو رفع الأثقال، أو المشي لمسافات طويلة، أو ركوب الدراجات، أو لعب التنس في معظم الأيام. وهي أيضاً تحب الطبخ، والسفر، والقراءة، ودائماً ما تكون منفتحة على تجارب جديدة.