كغيري من الكثيرين ممن نشأوا في الثقافة الأمريكية، تعلمت منذ صغري أن "أظهر أفضل ما لدي"، وهو ما كان يعني بالنسبة لي أن أُظهر للعالم أنني متماسكة تمامًا، في جميع الأوقات. وعندما بلغت سن الرشد، وجدت نفسي أعيش مع ناقد داخلي قاسٍ ذي معايير عالية بشكل مستحيل، أعمل بجد دون أي مجال للراحة، وأمارس تجنب الصراع، وأسعى لإرضاء الآخرين، وأكون لطيفة، وأرتدي قناعًا مبتسمًا أخفيه دون أن أدرك أنني أجبر نفسي على ارتدائه في معظم الأوقات.
لم يكن بذل أقصى جهد في كل أدوار حياتي - شريكة، أم، شريكة، موظفة، زميلة، ابنة، صديقة، إلخ - يُجدي نفعًا. كان صوتي الداخلي الناقد يُخبرني باستمرار أنني أفشل في كل شيء، وهو أمر غير صحيح، لكن في الواقع كنت أسير في طريق الإرهاق المُدمر. عندما انتقلت مع عائلتي المكونة من أربعة أفراد إلى هولندا عام ٢٠١٠، اختفت كل الأشياء المألوفة، ولم تعد أي من أنماطي القديمة تُفيدني. كنت في الأربعين من عمري، وأدركت أنني فقدت نفسي، لا أعرف من أنا حقًا أو ماذا أريد حقًا، وفي معظم الأوقات كنت أشعر بالإحباط والوحدة. ظهر توتري الداخلي في العمل، وفي المنزل، وفي جميع علاقاتي تقريبًا.
نادرًا ما أستخدم التصنيفات، لكنني أدركتُ ذات يوم أنني أمرّ بأزمة منتصف العمر، وعندها عرفتُ أنني أريد طلب الدعم الذي يساعدني على الخروج منها تدريجيًا. وجدتُ هذا الدعم في جلسات التدريب إن في سي العديدة التي ساعدتني على اكتشاف ذاتي، "أنا الحقيقية". تعلمتُ كيف أتحدث إلى نفسي بتعاطف وأستمع إلى ما هو الأهم بالنسبة لي؛ كيف أتوقف عن إرضاء الآخرين من أجل الانتماء والتواصل، وأعتمد بدلًا من ذلك على أصالتي؛ كيف أتواصل مع احتياجاتي الشخصية وكيفية تلبيتها، وكيف أعتني بنفسي وأحافظ على التواصل مع الأشخاص المهمين في حياتي.
لقد غيّر منهج إن في سي بشكل جذري ليس فقط طريقة حديثي مع نفسي، بل أيضاً طريقة تعاملي مع الناس في حياتي الشخصية والمهنية. إنه منهج قائم على التعاطف والثقة والتقبّل، مع السعي في الوقت نفسه إلى الوضوح والصدق العميق. وهو يُلبي احتياجاتي للرفاهية والأصالة والتواصل أكثر من أي شيء آخر جربته. إلى جانب كوني مدرباً معتمداً في إن في سي ، أحمل أيضاً الاعتماد الفردي الأوروبي من المجلس الأوروبي للإرشاد والتدريب على مستوى الممارس الأول. ويشير هذا التميّز إلى تدريبي وخبرتي والتزامي بالتعلم المستمر والإشراف والتأمل ومدونة الأخلاقيات.
ما أفعله الآن مع إن في سي :
قضيتُ العقد الأول من الألفية الثانية في تدريس منهجية إن في سي لمن يرغبون في تعلمها، وفي تقديم الاستشارات الزوجية والعائلية. يعتمد عملي في مجال الاستشارات الزوجية والوساطة بشكل كبير على نموذج إن في سي . منذ عام ٢٠٢٠ (بفضل عملية الحصول على الشهادة بشكل كبير)، ازداد تركيزي على تغيير الأنظمة. فالأنظمة موجودة في كل مكان، وإن كانت غالباً غير واضحة، مع قلة الوعي بها أو بكيفية تأثيرها على حياتنا اليومية. أرغب في إحداث تغيير من خلال توضيح هذه الأنظمة، مما يتيح فرصاً أكبر للإنصاف، والتعبير عن الذات بصدق، والرعاية، والرفاهية. وقد شكلت منهجية "التيسير التقاربي" لميكي كشتان مصدر إلهام ومنهجية بالغة الأهمية في هذا العمل.
أعمل بشكل متزايد مع فرق ومجتمعات دولية راسخة، بصفتي مدربًا ووسيطًا وميسرًا في مجال تحويل النزاعات واتخاذ القرارات التي تراعي الاحتياجات. أُقدّم أفضل ما لديّ عندما أستطيع أن أؤدي الدور المناسب بناءً على احتياجات الفريق أثناء انخراطه في مراجعة أنظمته وتعديلها بما يضمن تلبية احتياجات أعضائه والفئات المستهدفة. تهدف خدماتي إلى المساعدة في بناء فرق عالية الأداء، لا سيما تلك العاملة في مجال حماية البيئة أو التعليم.
تقدمني ماريان فان ديك (كوب من التعاطف) في هذا الفيديو.
