انتقل إلى المحتوى الرئيسي
صورة أستا أغاروال

Astha Agarwal

مدرب معتمد منذ عام 2026

Mindfulness Based Listening With Embodied Presence, Presence Oriented Psychotherapeutic Processes
يتحدث الإنجليزية والهندية
Current Country: India
بلد المنشأ: الهند
"حلمي هو عالم يعمل لصالح جميع الكائنات. أرى أن إن في سي وسيلة للتواصل مع ترابطنا وتغذية طاقة حياتنا، حتى نتمكن من عيش طريقنا إلى ذلك العالم."

لأكثر من عقد من الزمان، عملتُ في قطاع التنمية الاجتماعية في الهند، ولا سيما مع منظمات رائدة في مجال التنمية التي تركز على الشباب. صممتُ ويسّرتُ برامجَ لتطوير القيادة الشبابية، وتغيير المفاهيم، وتعزيز الحوار من أجل السلام والوئام. وقد ساهم عملي الوثيق مع الشباب والمجتمعات المحلية في تعميق فهمي للأنظمة الأوسع التي ننتمي إليها، وكيف تُشكّل هذه الأنظمة خياراتنا وعلاقاتنا وحياتنا بشكلٍ عميق.

كما وجّه هذا العمل انتباهي في نهاية المطاف إلى التأمل الذاتي. والسؤال الذي راودني منذ ذلك الحين هو: كيف نعيش ونتواصل ونسعى نحو التغيير بطرق تُكرّم إنسانيتنا وإنسانية الآخرين؟

اليوم، أُيسّر مجموعات وأُقدّم تدريبًا فرديًا حول القيادة الذاتية، والعلاقات، وتحويل النزاعات، والحوار بين مختلف الفئات. أهتم بشكل خاص بمرافقة الأشخاص الذين يرغبون في عيش حياة أكثر ارتباطًا بخياراتهم الفطرية وأصالتهم، وممارسي التغيير الاجتماعي والقادة الذين يرغبون في المساهمة في العالم دون فقدان صلتهم بأنفسهم أو بإنسانية من حولهم. كما أُشارك إن في سي و إن في سي باللغة الهندية لدعم نشر مبادئها الخالدة بإحدى لغات البلاد. 

جزء كبير من عملي مُكرّس للعائلات.
سنوات من العمل مع الشباب جعلتني أُدرك مدى تأثير علاقاتنا الأولى في تشكيل قصصنا عن أنفسنا، وعن الآخرين، وعن العالم من حولنا. إلى جانب ذلك، عشتُ تجربة شخصية صعبة داخل أسرتي. تساءلتُ: ما دامت أسرنا ساحات صراع، كيف نتخيل السلام في العالم؟ هذا التساؤل دفعني لإطلاق "إعادة تصور الأسرة"، وهي رحلة تعليمية يستكشف فيها المشاركون كيف يمكننا تنمية علاقاتنا الأسرية دون التخلي عن ذواتنا سعيًا للانتماء. أحلم بأسر تتعايش فيها الحرية والانتماء، حيث نكون على تواصل ونتمتع بمساحة لنكون على طبيعتنا.

يستند عملي أيضًا إلى تدريب في الاستماع الواعي مع الحضور الجسدي، والعمليات العلاجية النفسية الموجهة نحو الحضور، وأنظمة الأسرة الداخلية، ومجال تحويل النزاعات وبناء السلام.

ما أرجو أن أساهم به:

أعشق عنوان أحد كتبي المفضلة لتشارلز أيزنشتاين: "العالم الأجمل الذي تعرف قلوبنا أنه ممكن".
أحلم بعالم كهذا، نعيش فيه بوفرة وثقة أكبر، عالم نرعى فيه ترابطنا بوعي من خلال العطاء والأخذ بفرح، عالم يُحتفى فيه بالأصالة، والتواصل فيه هو القاعدة، عالم يدرك فيه كل منا أهمية احتياجاته، ويشعر بالانتماء، ويملك من الموارد الداخلية والجماعية ما يكفيه ليختار بوعي في حياته.

والسؤال الذي أطرحه في سبيل هذا الحلم هو:

كيف نسعى نحو هذا العالم، دون أن نعيد إنتاج أنماط الهيمنة والانفصال والقوة التي نرغب في تغييرها، في أنفسنا وعلاقاتنا؟ إنه طريق متجذر في إدراك احتياجاتنا وترابطنا.

أتساءل كيف يمكن لمنهج إن في سي أن يدعمنا بما يتجاوز مجرد اختلاف أساليب التواصل: إعادة التواصل مع ترابطنا الجوهري (إدراك فوارق القوة وكل ما يبقينا منفصلين)، والانطلاق بقوة أكبر نحو قوتنا الداخلية وخياراتنا، ومن هذا المنطلق، مشاركة القوة والمساهمة في بناء عالم يناسب جميع الكائنات. أهتم بشكل خاص بتطبيقه خارج إن في سي : في العائلات، والمنظمات، والمجتمعات، ومساحات التغيير الاجتماعي، وأينما يسعى الناس إلى تجاوز الاختلافات وخلق عالم يناسب أكبر عدد ممكن منا.

شارك هذه الصفحة:

محور التدريب:

  • حل النزاعات
  • الاستشارات والتدريب
  • تيسير
  • العلاقات الحميمة
  • العقل والجسد والروح
  • الأبوة والأمومة والأسرة
  • التغيير الاجتماعي
أؤمن بأن احتياجاتنا الإنسانية المشتركة تربطنا بطاقة الحياة التي تتدفق فينا وبيننا. عندما نتصل بهذه الطاقة، نستطيع أن نستمد قوتنا، ونرى ترابطنا بشكل أوضح، ونسمح لتعاطفنا الفطري بالازدهار. بالنسبة لي، إن في سي هي وسيلة للتناغم المستمر مع تدفق الحياة هذا، وأتمنى أن يحظى المزيد منا بالدعم في ذلك.
"إذا كنت أنت أيضاً تشعر بالفضول حيال كيفية عيشنا وتواصلنا بطرق تقربنا من عالم يناسب جميع الكائنات، بدءاً من حيث أنت، كما أنت، فسيسعدني التواصل معك."

للتواصل مع أستا أغاروال

بوابة دوارة *