التواصل اللا عنفي للحوار الداخلي للنساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

تقدم هذه الدراسة إطارًا نظريًا يشير إلى أن التواصل اللا عنفي ( إن في سي ) قد يخفف من حدة العنف الذي غالبًا ما تعاني منه النساء المصابات باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) في حوارهن الداخلي. ونظرًا للارتباط الوثيق بين أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى النساء وارتفاع معدلات القلق والاكتئاب وإيذاء الذات والنقد الذاتي الداخلي، فإن استكشاف طرق للحد من الحوار الذاتي السلبي يُعد أمرًا بالغ الأهمية. تشير الأبحاث حول إن في سي إلى أن الأفراد قادرون على تنمية التعاطف والرحمة في التواصل بين الأشخاص، مما يُشير إلى فوائد محتملة في معالجة التحديات التي تواجه التواصل الداخلي، والتي غالبًا ما تنبع من التعبير الداخلي عن أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى النساء. كما ستُناقش الفجوة بين الجنسين في تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، والتي غالبًا ما تؤدي إلى عدم تشخيص الأعراض بشكل كافٍ لدى النساء، باعتبارها عاملًا إضافيًا يُسهم في النقد الذاتي.

تقترح هذه الدراسة أن اليقظة الذهنية والتواصل القائم على الاحتياجات ضمن إطار " إن في سي قد يفيد النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وذلك من خلال تعزيز الملاحظة الذاتية غير المتحيزة للأفكار والمشاعر والمعتقدات. يتيح هذا النهج للأفراد تحديد الاحتياجات الكامنة، مما يعزز شعورهم بالمسؤولية الشخصية تجاه صحتهم النفسية والعاطفية. وقد أسهم هذا البحث في إعداد دليل للميسرين لتقديم دورة تدريبية مدتها أربعة أسابيع للنساء اللاتي تم تشخيص إصابتهن باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اللاتي يُعرّفن أنفسهن بأنهن مصابات به. تتوافق الجلسات الأربع مع الركائز الأربع الأساسية لـ إن في سي : الملاحظة غير المتحيزة، والتعرف على المشاعر، وتحديد الاحتياجات، ووضع الحدود. يقدم دليل الميسرين معلومات نفسية أساسية حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ويقدم ممارسات لتنمية كل مكون من المكونات الرئيسية لـ إن في سي ، ويهدف إلى دعم تطوير التواصل الذاتي القائم على الاحتياجات لدى النساء المصابات بهذا الاضطراب، للحد من العنف الذاتي الموجود في الحوار الداخلي.