أنا أؤمن بنفسي، وأستفيد من العالم كله... هناك ارتباك بسيط بين «أمتلك نفسي»، وهو «أني أحترم نفسي وأحترم حدودي في بيئة رحبة» و«أني أنانية». لقد اعتادت على هذه العادة من أجل حاشية ابنها ؛ de courir pour les uns et les autres، sovent à corps perdu، sans prendre une moment pour soi. معينة(ه) تختار من "أوي" لجميع الطلبات التي يتم تناولها ... يقدم الآخرون الخدمة قبل أن يتلقوا أي طلب آخر. Dans tous les cas، au bout d'un moment، rien ne va plus.

إن استخدام corps and âme pour son entourage sans maintenir un équilibre entre ce que je donne ce que je reçois (ou ce que je me donne) ليس هدية لشخص. A force de nier ce qui serait bon pour moi ; de mettre le couvercle sur meتطلعات في repos، à la détente و une peu d'espace for moi، je Finis par devenir une cocotte min. قد يكون حساء الأمان معيبًا بشكل بسيط، وينتهي، مثل المتفجر، أو المفجّر. في الحالتين، لا ينفع الشخص.

في الواقع، عندما تكون منتفخًا (هـ)، سريع الغضب أو مريضًا، فإن حاشية الشخص القريب (celui-là même dont je veux prendre soin) تدفع نقدًا. Vouloir Veiller sur Autrui au prix de mon propre équilibre est donc un cadeau empoisonné.

إن عملية التواصل اللاعنفي تدعونا إلى الافتتاح والتوعية... وتبدأ بقبول ذاتي، بحدودها، في التغطية.

Découvrez comment dire «non» dans la bienveillance; à faire desطالبات واضحة؛ à vousحترم و à prendre soin de vous et de vos besoins. تعلم "الخبز الجيد"; لتوضيح امتنانك … ليس فقط أنك تشعر بالسعادة، ولكن حاشيةك تربح أيضًا!

خطوة صغيرة أمامك … خطوة كبيرة لحاشيتك!

عام :

كل الجمهور (المتطلبات المسبقة)