لا نحزن إلا على ما نحب.

كثيراً ما نتلقى رسالة مفادها أنه لا يحق لنا الحداد إلا على شخص عزيز متوفى، ولمدة محددة فقط. لكننا في الحقيقة لا نعرف كيف نفعل ذلك بمفردنا، دون أن يغمرنا الحزن.

تؤمن كريستين بأننا خُلقنا لنواجه أحزاننا وخسائرنا بجميع أنواعها، في جوٍّ من الدفء والتناغم بين أفراد مجتمعنا. وتعتقد أن أسهل طريقة لتحقيق ذلك هي الموازنة بين أفراحنا (ما نشعر بالامتنان له حقًا، لا ما يُفترض أن نكون ممتنين له) وأحزاننا (ما أحببناه وفقدناه). فكلاهما يُعيدنا إلى ذواتنا، ويجعلنا أكثر استعدادًا لما هو قادم. إذا كان هذا النهج يُناسبكم، تدعوكم كريستين للانضمام إلينا في رحلةٍ روحيةٍ لمدة سبعة أسابيع، نغوص خلالها في أعماق الحزن والامتنان، لنُنمّي ممارساتٍ ومهاراتٍ تُعيننا على تقبّل ما يهمنا حقًا.

تمتد هذه السلسلة من 22/11/2026 إلى 3/1/2027:

سبع جلسات جماعية أسبوعية أيام الأحد من الساعة 4:30 مساءً إلى 6:00 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

جلسات تطبيق/تدريب اختيارية أيام الخميس (ربما يتم تخطيها أو تغيير وقتها في 26/11) من الساعة 4:30 مساءً إلى 6 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ.

تجمع كريستين بين عناصر من إن في سي ، وعلم الأعصاب العلائقي، واللغة الرنانة، مع أطر من كتاب جوانا مايسي "العمل الذي يعيد التواصل"، وجهود التحرر/مناهضة القمع. لكل مشارك حرية الاختيار الكاملة فيما يتعلق بما سيتعامل معه من مواد حياته وكيفية التعامل معها، ويمكن تنظيم مجموعات التقارب في جلسات فرعية وثنائيات.

هل هناك أي شيء آخر تحتاجين إلى معرفته لتحديد ما إذا كان هذا مناسبًا لكِ؟ راسلي كريستين على البريد الإلكتروني [email protected]

هل تجد أيًا من هذه التساؤلات صدىً لديك؟ هل ترغب في بناء مهارات وقدرات تمكنك من التعامل مع الحزن والامتنان؟

كيف أتعامل مع الخسائر الشخصية في حياتي، فقدان الأشخاص والعلاقات، فقدان الحيوانات الأليفة، فقدان المكان، فقدان القدرات، فقدان العمل والمعنى؟
كيف أتعافى من الخسائر والضغوط والمخاوف التي واجهتها مؤخرًا (التهديدات السياسية، الظلم العنصري والاجتماعي، الكوارث البيئية)؟
كيف أجد سبلًا للشعور بالامتنان حتى في أوقات الألم التي يعاني منها عالمي ومجتمعي وعائلتي؟
كيف أتعامل مع وحدتي ومخاوفي في هذه الأوقات... وفي الوقت نفسه أستمتع بجمال الحياة كما تتخيلها؟
كيف أحافظ على سعادتي عندما أسمع أحدهم يتحدث عن قيم أساسية بالنسبة لي، وأجد القوة لأبذل قصارى جهدي في العمل الذي يجب إنجازه في حياتي؟
إذا كانت هذه الأسئلة تثير اهتمامك، وترغب في إيجاد إجاباتك الخاصة، انضم إلى كريستين ومجتمعنا الدافئ الذي نعدكم به لبناء مواردنا لمواجهة تقلبات الحياة.
بدأت هذه السلسلة في عام ٢٠٢٠ استجابةً لاحتياجات الكثيرين خلال الجائحة. وقد عاد عدد من المشاركين مرارًا وتكرارًا، وهو ما أعتبره دليلًا على فائدة وأهمية التواجد في مجتمع واحد لمواجهة تحديات الحياة ولحظات الفرح. يمكنكم الاطلاع على آراء المشاركين السابقين هنا. 

ستتضمن الجلسات المباشرة أطرًا نظرية وتطبيقات عملية في مجال الحزن والامتنان. وسيتم تسجيل محتوى الجلسات لمن فاتته أو يرغب في مشاهدتها لاحقًا.

(لا تنزعج إذا كانت لديك تعارضات، فهناك العديد من الطرق للوصول إلى المحتوى والمجتمع! يمكنك اختيار ما تريد الحضور إليه.)

تُقدَّم هذه السلسلة بروح العطاء، حيث تُساهم التبرعات في دعم كريستين وفريقها على ما يقدمونه من تعاليم ورعاية. إذا كنت ترغب في حجز مكانك، فقم بدفع عربون ثم راسلنا عبر البريد الإلكتروني [email protected] مُقترحًا المبلغ الذي يمكنك دفعه بسهولة وسخاء مع تحديد الجدول الزمني المُتوقع. بالنسبة لمن يرغبون في اقتراح مبلغ، يُمكنكم النظر في نطاق دفع يتراوح بين 30 و60 دولارًا أمريكيًا في الساعة، مما يُتيح لكم خيارات دفع مُتعددة. بالنسبة لسبعة أسابيع من أيام الأحد فقط، قد يتراوح هذا النطاق بين 315 و630 دولارًا أمريكيًا، وإضافة أيام الخميس قد تُضيف مبلغًا إضافيًا يتراوح بين 225 و450 دولارًا أمريكيًا.

 لكن هذه الأرقام مجرد اقتراحات، وأريد أن يكون لكل منكم حرية الاختيار الكاملة فيما يتعلق بالمساهمة والاستثمار. وانطلاقًا من مبدأ العطاء، يُرجى مراسلة كريستين عبر البريد الإلكتروني باقتراح بديل لتوقيت الاستثمار/الدفع، بحيث يُراعي جميع احتياجاتنا وظروفنا، مع الحرص على أن يكون المبلغ مناسبًا وسخيًا في الوقت نفسه، بما يخدم مصالحنا جميعًا. إذا كان بإمكانكم دعم المشاريع الكبيرة، فهذا يُغطي احتياجات البعض ممن لا يستطيعون. صدقوني، أنا جادة في هذا. قد تكون القرارات المالية صعبة، لذا دعونا نثق بأننا سنجد حلاً مناسبًا! 

لحجز مكانك، سجل عبر هذا الرابط (وإذا واجهتك أي مشكلة، يُرجى مراسلتي عبر البريد الإلكتروني! يبدو أن موقع Eventbrite عالق في مشكلة غامضة قمتُ بإصلاحها مرارًا وتكرارًا!)

يمكنك إرسال أي أسئلة عبر البريد الإلكتروني إلى [email protected]

تتوقع كريستين أن يسجل بعض الأشخاص بعد بدء البرنامج، لكن التسجيل المتأخر يتطلب مراسلتها عبر البريد الإلكتروني للتسجيل اليدوي. فهي لا تريد أن تفوت أي شخص، أو أن يكون أي شخص خارج دائرة المعلومات! 

يُرجى العلم بوجود خيار للدفع المسبق لمن يرغب في استكشاف خيارات أخرى للدفع، مثل المبالغ أو الجداول الزمنية. لتقديم هذه الطلبات، يُرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني [email protected]

 للمزيد من المعلومات... حول منظور العدالة الاجتماعية... حول منظور اقتصاد العطاء... حول تجارب الآخرين مع أعمال كريستين/ شهاداتهم.. 

هل هناك أي شيء آخر تحتاجين إلى معرفته لتحديد ما إذا كان هذا مناسبًا لكِ؟ راسلي كريستين على البريد الإلكتروني [email protected]